Necesito ayuda con mi peso

Lo puedes lograr
SOLO TIENES QUE CONOCER TU FORMA DE NUTRIRTE Y TE PODRAS ADMINIGTRAR CON TU PESO A TU ANTOJO. LO IMPORTANTE ES QUE TE SIENTAS SACIADA, QUE NO TENGAS QUE HACER DIETA, PORQUE AL FINAL TODAS TERMINAN EN EL EFECTO REBOTE Y COMO NO PASAR HAMBRE SIN ENGORDAR. CONTACTA CON QUIENES TIENEN RESPUESTA: bestnutrition12@yahoo.com

Consejitos
anonimacondudas,

Te dejo estos consejos que quizas pueden ayudarte:

http://drluisalbertoparra.blogspot.co m/2012/01/mito-1-entre-mas-fuerte-el-ejercicio-y.html

http://drluisalbertoparra.blogspot.co m/2012/01/mito-2-estoy-desayunando-con-all-bran.html

http://drluisalbertoparra.blogspot.co m/2012/01/mito-3-los-jugos-naturales-son-buenos.html

http://drluisalbertoparra.blogspot.co m/2012/01/mito-4-comer-huevo-todos-los-dias-sube.html

http://drluisalbertoparra.blogspot.co m/2012/01/mito-5-la-comida-de-la-noche-engorda.html

Espero que esto pueda ayudarte!



Dr. Luis Alberto Parra Hernández
Medicina Estética y Antienvejecimiento (Barranquilla, Colombia)

Tu peso es ideal
Tienes un peso ideal, si piensas de esa forma tienes un problema neural, relajare y diviertete la vida es muy bonita.

Gordaa!?
Dietas Como Frutas O Cosas Asi Tambien Abdominales Y Mucho Ejercisio tambien batidas espero que funcione

Yo te ayudo para perder peso
- Bebe un vaso de agua antes de las comidas, esto es porque sacía y entonces no comes tanto.
- Come fruta: tiene vitaminas, agua y pocas calorías.
- Toma mucha agua para hidratarte, además de ser muy necesaria para el cuerpo te ayudará a adelgazar.
- Come de forma equilibrada.
- Te recomiendo que hagas seis comidas ligeras al día, es mejor que comer tres comidas muy abundantes porque así aceleras el metabolismo.
- Toma zumos de fruta de las siguientes frutas porque tienen pocas calorías: limón, sandía, melón, grosella, fresa y pomelo.
- No comas bollería industrial ni abuses de hamburguesas y comidas rápidas.

Mas consejos en www.adelgazarok.com