Muy util: alimentos para una cicatrizacion más veloz
Hola Chicas:
Por si os ayuda, resulta que lo que más ayuda a una mejor y más rápida cicatrización tanto externa como interna son los alimentos ricos en zinc y la vitamina C.
La dieta no está nada mal así q a disfrutarla!!!!
Un besazo para todas!!!!!
Alimentos que contienen Zinc:
apio
esparrágos
higos
patatas
cacahuetes
berenjenas
anacardos
cebollas
melocotones
almendras
papaya
cereales integrales
marisco (ostras, cangrejos, centollo,nécoras y similares, cigala, gamba y camarón. Langostinos)
carne magra
pipas de calabaza
queso curado
pan integral
Carne picada y hamburguesas
Germen de trigo
Hígado de cerdo,de ternera, de cordero y de pollo
Yema de huevo
Harina integral
Caracoles.
Leche de vaca desnatada en polvo
Buey, solomillo
Trigo (grano entero)
Judías blancas o pintas.
Queso de bola, queso Emmental, Queso Gruyere. Queso manchego curado y fresco, queso parmesano. queso azul, Queso Cammembert
Ternera
Guisantes secos.
Pan integral
Carne empanada y pasteles de carne
Carne semigrasa de ternera.
piezas de cordero
Lentejas.
Soja en grano.
Sardinas.
Alimentos que contienen Vitamina C:
fruta citrica
pimiento
verdura de hoja verde
No hay que olvidar la gelatina 
que por su alto contenido en colágeno ayuda a cicatrizar y a regenerar musculos y tendones
Ver también
