Motivacion!

Bueno el año pasado despues de estar 5 años asi con sobrepeso llegue a pesar 115k midiendo 1,85 y en el 2009 baje a 104 aun sobrepeso, decidi que tenia que bajarlos el año pasado antes de empezar verano me motive y decidi bajar peso lo primero eliminar todo frito, luego coca cola y sus deribados, luego lo dulces , y cambie a comer mas sano beber mucha agua y hacer deporte andar al principio una hora diaria luego de bajar un poco seguir con bici y correr /(y odio el deporte) en 3 meses baje 24k quedandome en 80k sin tomar ninguna de esas porquerias de medicamentos (sin ofernder) que causan efecto rebote es mejor bajar natural y hasta ahora he estado comiendo lo que queria sin abusar eso si rara vez algo frito 1 vez al mes o las croquetas de mi casa y estoy en 81-81,5 (por problemas que no puedo hacer de vientre , solo le digo a la gente con motivacion y ganas todo se puede yo lo consegui y tu tambien puedes ahora mismo me quiero poner de nuevo para ver si termino de eliminar aun algunas chichas que me queda Animo gente y para que veais que no es mentira