Foro / Salud

mis 21 dias de reto: DIA 1

I
idurre_762028
29/6/17 a las 10:48

Buenos días a todos

llevo como 13 años con una dieta y otra y otra....
y en cuanto pierdo unos kg, al poco ya están de nuevo ahi.

Hace unos días me subí a la báscula y ... 115,4 kg!!!

así que me decidí. fui a un nutricionista, fui al mercado y mi nevera esta repleta de frutas y verduras,

Hoy comienza mi primer reto, 21 días para cambiar de habitos ¿quien se anima?

tengo que perder al menos 40kg, aqui iré poniendo un seguimiento de mis comidas, mis estados y los resultados durante estos 21 días.

DIA 1

peso:115,4kg


DESAYUNO:
batido de citricos, algas y semillas (está más bueno de lo que pensaba)
COMIDA : 
pollo a la plancha
CENA:  
batido de piña y jenjibre

Ver también

No te pierdas ni uno solo de nuestros tableros en Pinterest
pinterest
ISDIN Si-Nails

ISDIN Si-Nails

Compartir