Foro / Salud

Menú ww 18/11

Última respuesta: 18 de noviembre de 2004 a las 21:48
Z
zixuan_8435682
18/11/04 a las 7:04

Buenos días!
Venga, arriba, las 7.00h de la mañana, hay que ponerse en pie

Solecin, guapitamía..la verdad es que si, puedo decir que madrugadora soy, o mi cuerpo, mejor, porque es él quien see despierta ya automaticamente.
Des de el año pasado he tomado un ritmo en el que normalmente suelo levantarme a las 6, 6.30h... y aunque no cojo el tren hacia la ciudad hasta las 8h, a mi me gustalevantarme con tiempo.. desayunar tranquila, el lavabo, dejar todo bien... nosé! Manías? Sea eso o no, yo estoy más cómoda.. y tranquila!

Bueno, hoy como veis no pongo menú. No pongo menú porque prefiero poner el menú del día anterior, ya que así evitamos posibles cambios. Si alguna de vosotras quiere hacer lo mismo... podemos dejar el post de hoy para hacer comentarios triviales...

Como...la preparación de ese all i oli de Nubol?
La combinación de macedonia y fruta de Mirtra?

La legionaria, solecin y sus menus...

En fin...en mi regreso a casa, volveré a chequear el post, hasta entonces,

Un saludo a todas

Ver también

Z
zixuan_8435682
18/11/04 a las 15:39

Queridas!!
De tonteras nada. Poner el menú, comprarlo e incluso sacar nuevos platos de compañeras no es ninguna tonteria, sino todo lo contrario, como tu bien has dicho, AYUDA.

Yo haré eso, si.. como siempre hice, viernes 19, pues menú de hoy jueves... Ui.. 3 dias para mi cumpleaños ya!

Noe.. no te voy a regañar, pero te voy a decir 2 cositas des de mi punto de vista...

Ya que comes pasta y la puntuamos con 4 puntos.. echale 3 puñados, o 4.. yo lo tengo ya controlado y.. 3 puñados grandotes y medio, o 4 ( segun la mano... ) pues ya hacen 100 - 110gr crudos. Te vas a los 7 puntos y un plato de rechupete, pero como es cantidad ilimitada por 4 puntos.. Aprovechamos, no?

Y bueno.. hoy han sido 17pt, cosa que esta bien, pero..no sería mejor que utilizaras esos puntos de la cena en otro tipode alimento que quiza te limentase mas, que no colacao y demás?

( Ojo, si es solo un dia, como hoy que ha tocado, pues ha tocado... )

Bueno, os dejo que vuelvo a coger el tren. Hasta mañana!

L
llanos_7992253
18/11/04 a las 16:09

Buenas!
DESAYUNO

1 Kiwi...0p
Café con leche semidesnatada...2p
Rebanada de pan de molde...1p
1 Ct de mermelada de frambuesa...0,5p

COMIDA

Esparragos trigeros con 1 Ct de aceite y ketchup...1p
2 Tortitas de arroz integral...1p
Fiambre de pavo...1p
Yogur de queso fresco desnatado con 1 Ct de miel...1,5p

MERIENDA

Uvas...1p
2 Bombones...1p

CENA

1 Rebanada de pan de molde...1p
Champiñones con 1 Ct de aceite...1p
Tomate triturado...0p
1 Tranchete light...0,5p

(Es una especie de "pizza" jeje)

Gelatina...1p

Total: 13,5 puntos

No llego a 14 pero no sesi esta bien, no se me da la sensacion de comer mal...q pensais??? lo digo por los bombones aunq ni sikiera como todos los puntos,como 2 piezas de fruta y 2 de verduras,3 lacteos...2 de aceite...esta bien no???

M
monina_8157911
18/11/04 a las 16:47

El mío
Yo pongo el del día de hoy, es la manera de obligarme a cumplirlo, siempre lo programo antes.

DESAYUNO:
-té 0p.
-2 kiwis 0p.

M MAÑANA:
-2 manzanas asadas 0p.
-1 tortita de arroz con un quesito descremado 1p.

COMIDA:
-sopa de caldo de pescado, arroz, almejas y rape sale la ración por 2p.
-revuelto de huevo+1 clara+2ct aceite+setas+ espárragos+ajetes tiernos 4p.
-2 yogures descremados de fresa 1p.

MERIENDA:
-zumo de naranja 1p.
-bocadillo de 50gm de pan con 60gm de pechuga de pavo 99% sin grasa 3p.
-té 0p.

CENA:
-sopa (como al mediodía) 2p.
-6 tostadas melba con crema de queso y yogur 2p.
-2 yogures descremados de piña 1p.

TOTAL:17p. ahorro 2p.

A
an0N_616108999z
18/11/04 a las 21:48

Eve
Hola Noe!
Te escribo para pdirte el favor de que me mandaras por e-mail la calculadora excel de puntos. Voy algo liada con tantos alimentos y puntos, asi que te lo agradeceria muchisimo.
Un besote

garciatolosana@hotmail.com

Ultimas conversaciones
No te pierdas ni uno solo de nuestros tableros en Pinterest
pinterest
ISDIN Si-Nails

ISDIN Si-Nails

Compartir