Me darían consejos para el estreñimiento?

El tema estreñimiento.....
....no es "por cuanto tiempo debes seguir con la dieta", es que es la dieta que deberíamos tener siempre; con abundante cantidad de fibra: Fruta, verduras, cereales integrales, pasta y arroz integral, abundante ingesta de agua, etc. Los laxantes no son buenos a no ser que sean del tipo lactulosa. Si con todo no mejoras deberás visitar un gastroenterólogo y te harán un enema de contraste baritado y luego otras pruebas.
Espero que mejores.
Saludos

Fernanda , hola yo sufro de paralisis intestinal y puedo decirte que la ultima opcion que tienes es utilizar los laxantes , ami me han dejado fatal ya mis rinones no sirven bn pork no se k sustancia tienen en los laxantes k los dana , ademas tus intestinos se van a hacer perezosos , lo k si puedes hacer es disminuir tus alimentos osea si tu comias 3 veces al dia quita la cena y en la cena solo bebe un vaso grande de agua y al despertar bebe otro , y trata de estar relajada , porque aveces el estrenimiento se debe por el estres tu trankila y si no ves cambios ve a el doctor especializado Dtb

Mi estreñimiento
gracias por responder, mirá los médicos me dijeron tantas boludeces que no quiero saber nada. el problema que tengo es que evacúo, pero sigo inflamda en abdomen y caderas, no sabés el malestar que tengo. Ahora estoy probando con prodcutos herbalife que son naturales y me hacen comer menos, te digo que me muero de hambre, pero ya pasaron 4 días que hago esa dieta con pura fibra y no me desinflamo. te pasó algo así?no conocés alguna manera de limpiar mi sistema digestivo? siento toxinas, y eso es lo que necesitaría.