Hola!
Siento darte esta noticia pero en este foro hay tanto gente buena que puede ayudarte , gente buena que quiere ayudarte pero sin muchos conocimientos como gente no tan buena que quiere venderte productos o dieetas milagro. Yo por ejemplo quiero ayudarte y puedo ayudarte, pero no del todo jeje Lo mejor es que acudas a un compi de profesion: Un nutricionista. Olvidate de dietistas sin titulos, centros de adelgazamiento en los que imponen dietas disociadas, milagrosas o a base de productos naturales y de preguntar en farmacias en las que no haya especialistas en nutricion. Quieres saber el porqué? Pues porque en esos sitios te intentaran vender productos que no sirven para nada y te pondran dietas sin fundamento alguno. El seguimiento de una dieta implica el conocimiento de tu metabolismo, tus patologias y tus medidas, por lo que necesitas que sea personalizada. No existen los milagros, solo el esfuerzo y la constancia que te acompañen a seguir una dieta equilibrada, con ejercicio fisico y mucha aguaa!! si necesitas consejo no dudes en escribirme un privado, estare encantada de resolverte cualkier duda. Suertee y animooo!!