Las 3 mosqueteras!!!*30doctubre*

Holas chicas, buenas tardes.
Acabo de almorzar, no mucho porque sobre las 12 me he comido 4 castañas (50 grs. que son 85 calorías aprox.) y la verdad es que me ha quitado las ganas de comer. Pero aun así me he tomado una buena sopa de verduras y ahora mismo un té rojo.

Esta mañana he estado con los niños en el campo, subiendo y bajando monte y estoy bastante cansada, espero que esto me sirva para quemar calorías.

Y vosotras como estáis? cómo va el domingo?
Ahora aquí en Málaga se está nublando un poco y se está levantando viento.

Bueno chicas, os dejo que me voy a echar un ratito en el sofá.


Ah! Os copio por simple curiosidad algo que he encontrado sobre las castañas.
Yo no sabía que fueran tan buen alimento.

"Las castañas son un fruto seco muy nutritivo. Son ricas en minerales como el hierro, el calcio y el fósforo, y contienen más sodio y potasio que cualquier otro fruto seco.

Son una excelente fuente de vitamina B2, que regula el metabolismo de las proteínas y de las grasas, y contribuye a la salud de la piel, del pecho y de los ojos, así como de vitamina PP, necesaria para nuestro desarrollo.

Las castañas tienen un bajo contenido en grasas, y proporcionan menos calorías que el resto de los frutos secos (alrededor de unas 85 calorías por cada 50 gramos)".

Bueno chicas, a comer castañas que casi no engordan!
Besitos.