Iniciando la dieta atkins... Quien se anima?
Hola chicas la cosa es asi me urge bajar por lo menos 10kg ya intente varias dietas que la crash, que la de la fuerza aerea, comer sano y nada solo consigo bajar 1 kg y recuperarlo... Pero estoy motivada con esta dieta la he investigado y me parece buena y tengo una amiga que esta haciendola y pues si ha bajado...intentare de un inicio aparte de dieta 30 min de ejercicio un dia si uno no y cada semana intensificarlo... No se si conoscan la dieta pero se trata de dejar los carbohidratos casi xcompleto asi q no puedes comer ni harina ni leche ni azucar ni dulces ni refrescos pero proteinas y grasas si hoy jueves 9 de febrero de hecho es mi 4 dia y me siento bien xq no m da hambre aki les pondre lo q como cada dia mi peso y si funciona o no la dieta 
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Hola chicas la cosa es asi me urge bajar por lo menos 10kg ya intente varias dietas que la crash, que la de la fuerza aerea, comer sano y nada solo consigo bajar 1 kg y recuperarlo... Pero estoy motivada con esta dieta la he investigado y me parece buena y tengo una amiga que esta haciendola y pues si ha bajado...intentare de un inicio aparte de dieta 30 min de ejercicio un dia si uno no y cada semana intensificarlo... No se si conoscan la dieta pero se trata de dejar los carbohidratos casi xcompleto asi q no puedes comer ni harina ni leche ni azucar ni dulces ni refrescos pero proteinas y grasas si hoy jueves 9 de febrero de hecho es mi 4 dia y me siento bien xq no m da hambre aki les pondre lo q como cada dia mi peso y si funciona o no la dieta
Por cierto peso 72kg
Cintura 86.5
Busto 100.5
Cad 101.5
SiS tambien ncsito baja medidas
Seguire informando.....
Iniciando dia 5....
Pues ayer me fue mal ya en la noche cai en la tentacion y me comi 3 taquitos... SII 3😞
Llegue tarde a casa y mi esposo habia comprado para mi y pues que les digo...
Iba muy bien mi menu fue este:
Desayuno
Omlet de queso y tocino con 1 te sin azucar
Comda
1 lata de atun en aceite de oliva y 1 cda de mayoneza y una taza de ensalada de lechuga y apio
Cena
3 taquitos
Aun asi me pese hoy en la mañna y al parecer si baje 1kg estoy en 71 el dia de hoy... Hoy le pondre mas ganas y pues a seguir que no queda de otra jeje...
