Tienes que acudir a tu enfermera de cabecera ella te dara una dieta y cada ciertas semanas te ira controlado el peso,tensión y te ayudara
Tambienme el ejerciciome ayudame muchome yo me voy a caminarme 1hora diaria pesaba 105 kilos y estoy con 83 mido 180 eso con muchas ganas de verme guapa y sin pasar hambre hago 5comidas al dia y soy constante
