Foro / Salud

Hernia lumbar con ciática izq

Última respuesta: 30 de septiembre de 2015 a las 8:54
S
sorin_8792993
15/8/15 a las 4:33

Quien me ayuda con consejos sobre como sobrellevar los dolores! En cuestión de 15 días he quedado en cama me duele de día de noche de pie sentada o tendida. Caminar olvídalo
Afecta también la parte emocional
Ayuda que no sea operarme

Ver también

S
singh_6261206
30/9/15 a las 8:54

Alivia los dolores
Hola!! lo que tienes que hacer es movilizar poco a poco la columna vertebral y fortalecer el abdomen. Puedes hacer unos sencillos ejercicios que veras en este canal de youtube o en esta cuenta de instagram #lachicadelacoletatorcida.
Poco a poco ire colgando ejercicios nuevos ¡animate a probarlos siempre que no te provoquen mas dolor y consulta con un fisioterapeuta! Espero haberte servido de ayuda

ISDIN Si-Nails

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