Grupo cero....a medio dia, mi menu de hoy

Receta de hot cakes
30 gramos de avena
1 huevo
1/2 platano,
un chorrito de leche

se vacian raciones en un muy buen sarten de teflon para utilizar el minimo de grasa, los sirves con margarina y mien de maple ligth o mermelada ligth un vasito de leche y listo

que te parece.....

pruevenlos, estan riquisimisimos


besos abrazos y apapachos

Receta del pay
1 yogurt natural
1/2 taza de queso cotage
un queso crema pequeño
medio sobre de gelatina ligth de cualquier sabor disuelto en 1 taza de agua

licuar todo y vasiarlo en una concha para pay que venden en el super, o tu la puedes hacer, truturando un paquete de galletas marias, las amasas con unas tres cucharadas de margarina y la presionas en un molde para pay la dejas reposar y viertes los ingredientes licuados, refrigeralo y ya que cuage muy bien dividilo en cuatro, ya que de ahi salen cuatro raciones.... sabe muy rico y mata el antojo de comida engordadora, espero y lo prueben y disfruten muuuucho


besos abrazos y apapachos muy ligth.....
jajaja, no quiere decir que sean ligeros, mas bien, mejor les envio besos abrazos y apapachos encaloriados, osea, con mucha energia

Horale, ya entendi
lo que pasa es que aqui en mexico el platano platano que tu dices (el que se frie) le decimos platano macho, y el cambur, solamente es platano, upsss, que enredo, osea, que la receta lleva cambur......

suerte

besos abrazos y apapachos