Gimnasio >> más músculo y menos grasa!

el muscula apenas ocupa espacio
El musculo pesa mas que la grasa, pero ocupa menos. Yo que tu empezaria por quemar la grasa, haciendo bici, corriendo, eliptica, etc. Puedes alternar unas cuantas sesiones de aerobico (eso que te he dicho) con unas pocas de maquinas para ir desarrollando el musculo, y con el tiempo ya aumentar el tiempo de musculacion. Tambien ten en cuenta que si no controlas la alimentacion va a dar igual que te mates en el gym.
Yo llevo a dieta 3 o 4 semanas y llendo al gym, y en kilos no he bajado demasiado (2 ó 3 mas o menos) mientras que en volumen he bajado muchisimo, vamos que ahora quepo en ropa en la que hace dos semanas no cabia ni haciendo palanca. osea que de los kilos ni te acuerdes, fijate mas por la ropa, ya veras como poco a poco te iras quedando mas suelta.
Mucha suerte y un beso

hola ,,,,,, yo tambien tengo el mismo problemaaaa!!!

hago aerobicos, como equilibradamente, y he aumentado de peso 2 kg....

no enteiendoooo...

pero en volumen si he bajado mucho..........

por que se sube en peso????? en algun momento disminuira mi peso tambien????

Gimnasio musculo grasa
hola mi nombre es jorge soy de viña del mar chile , por supuesto amigua que mientras mas trabajes tu musculatura iras perdiendo grasa , aun llevas 3 semanas cuando lleves 8 semanas veras los resultados , es importante que enmtrenes entrenes tu musculatura intensamente y bebas agua , escribeme cuando lleves 8 semanas y cuentame como te fue amigua adios que estes bien