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Genial!!!!!!!!!!! la dieta disociada funciona

12 de mayo de 2009 a las 22:02

Chicas animaos con la dieta disociada funciona de verdad. Yo había visto los resultados en una prima que de vez en cuando la hace y me la había recomendado muchas veces pero hasta ahora no la había probado.
He perdido unos 6 kilos en un mes. No sé si lo consideráis mucho o poco peso pero lo realmente asombroso es el volumen que estoy perdiendo.

Lo que más me gusta de la dieta es que estoy comiendo de todo: hidratos, proteinas, lácteos, fruta, verdura... No tengo falta de ningún tipo de alimento, como 4-5 veces al día (no suelo merendar nunca) y lo único que debo hacer es no mezclar y no resulta para nada difíci.
Una vez que tienes claras las normas básicas es muy fácil llevarlas a la práctica incluso en mi caso que debo comer dos días a la semana fuera de casa.
La estamos siguiendo mi prima y yo estamos encantadas. Nos vemos los fines de semana y comentamos cómo lo llevamos, intercambiamos trucos, recetas y lo que más nos anima es que realmente se nota el cambio.

Espero que la probéis porque si lo haceis bien vais a estar bien alimentadas y parece un milagro pero se adelgaza.

Un saludo a todas y estoy a vuestra disposición.

12 de mayo de 2009 a las 23:01

Hola
Hola me podrias comentar basicamente como es la dieta disociada que llevas para mi perder 6 kg sería un sueño, te lo agradeceria mucho, necesito adelgazar porque no me encuentro bien, muchas gracias

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13 de mayo de 2009 a las 1:19

Abril en lugar de hacer tanta propaganda no es mas facil
Poner directamente la dieta para el que la quiera hacer que la haga y listo? Para que poner el testimonio de tu prima sin decir de que la va la dieta y después prometes envios que nunca enviarás como hacen la mayoria que prometen enviar la dieta que hacen y después no la envian?

Si es una dieta tan milagrosa ponla en el post y bye.

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13 de mayo de 2009 a las 17:22
En respuesta a maraca24

Hola
Hola me podrias comentar basicamente como es la dieta disociada que llevas para mi perder 6 kg sería un sueño, te lo agradeceria mucho, necesito adelgazar porque no me encuentro bien, muchas gracias

Leer más

Mi día a día
Ayer os dejé un mensaje para comentaros lo contenta que estoy con la dieta disociada y los kg que he conseguido bajar.
Hoy os contaré lo que es mi día a día por si os puede servir mi experiencia.
La dieta tiene unas reglas básicas que podréis consultar en internet pero yo intento acoplar la dieta a mi vida y horarios porque sino no la podría seguir al pie de la letra pero a lo mejor vosotras la podeis hacer de otra forma.

Normas básicas que me he aprendido como el padrenuestro:
1.- NUNCA se mezclan Hidratos de Carbono con Proteinas, de ahí el nombre de la dieta: DISOCIADA
2.- La Fruta NUNCA se toma de postre, sólo por la mañana o en la merienda.
3.- Hay que tener en cuenta que si una está a dieta hablar de dulces, postres, fiambres, quesos curados, está de más.

Yo estoy bastante gorda y comía todo lo que me apetecía y ponerme a dieta me daba pereza pero cuando llegó el momento en que no me cabía nada del armario me mentalicé aunque sólo sea por ahorro (que estamos en crisis) y poder utilizar toda mi ropa me negaba a comprarme más.
Os comento mi jornada:
Como me levanto muy temprano desayuno un vaso grande de café con leche y cereales Special K.
Antes almorzaba un bocata de fiambre o queso y ahora lo he cambiado por un tupper que me llevo al trabajo lleno de fruta troceada (piña, sandia, melon, naranja, ciruelas, fresas, kiwi, etc... unas dos o tres piezas o el equivalente en trocitos). Sí es un rollo y aburrido pero chicas estamos a dieta y nadie dijo que fuese fácil ni divertido.
Los fines de semana como me levanto más tarde y puedo aguantar mejor hasta la comida sólo desayuno la fruta. Pero tener en cuenta que es mucha fruta, las tres o cuatro piezas que te podrías comer durante el día lo comes ahora por la mañana.
La COMIDA de mediodía sólo tiene dos platos:
Primero: Un GRAN plato de verdura, como más te guste o te apetezca: en ensalada, a la plancha, rehogada, en crema, etc..
Segundo: Un plato de Hidratos de Carbono: patatas, arroz, pasta, legumbres.. Pero eso sí nunca mezclados con proteinas (carne y pescado) sino con verdura.
No se toma postre. En vez de eso yo me tomo una infusión con sacarina.
La CENA al igual que la comida tiene otros dos platos:
Primero: Otro plato de verdura como en la comida
Segundo: Sólo proteinas, es decir carne o pescado. Según leí en la dieta puede ser cualquier clase de carne o pescado y cocinadas de todas las formas. Pero yo ya tengo las cosas muy claras y sé que no existen los milagros. Supongo que vosotras también y a base de fritos y rebozados poco se adelgaza.
La merienda también se debe hacer pero yo reconozco que aunque paso un poco de hambre no suelo merendar todos los días ya que algunas tardes no estoy en casa y fuera me da pereza. La merienda puede ser un vaso de leche, pan con tomate, fruta... lo de cualquier dieta.
No os voy a mentir estoy contenta pero también paso mucha hambre. Hay días que se me resiste un poco pero hay que ser fuerte y el hecho de hacer la dieta junto a alguien te da más fuerza y te ayuda un montón.

Si os recomiendo la dieta es porque como veréis se come de todo pero con un orden un poco distinto que es lo que hace que adelgace.
Las bases son que los hidratos tienen su finalidad en que dan energía por lo que para cenar son inútiles porque durmiendo no vamos a necesitar nada y engordamos. Con la fruta pasa lo mismo, por la noche se convierte en azúcar y engorda. Creo que lo bueno de la dieta es que comiendo lo que consideres oportuno (nunca he hablado de cantidades ni medidas) se adelgaza por comer con esas pautas.
Si puedo luego os cuento más. Y no os cortéis preguntar cualquier duda. Como os dije sólo llevo un mes y no soy especialista en nada. Sólo os puedo hablar de mi experiencia.

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13 de mayo de 2009 a las 18:39
En respuesta a abril4771

Mi día a día
Ayer os dejé un mensaje para comentaros lo contenta que estoy con la dieta disociada y los kg que he conseguido bajar.
Hoy os contaré lo que es mi día a día por si os puede servir mi experiencia.
La dieta tiene unas reglas básicas que podréis consultar en internet pero yo intento acoplar la dieta a mi vida y horarios porque sino no la podría seguir al pie de la letra pero a lo mejor vosotras la podeis hacer de otra forma.

Normas básicas que me he aprendido como el padrenuestro:
1.- NUNCA se mezclan Hidratos de Carbono con Proteinas, de ahí el nombre de la dieta: DISOCIADA
2.- La Fruta NUNCA se toma de postre, sólo por la mañana o en la merienda.
3.- Hay que tener en cuenta que si una está a dieta hablar de dulces, postres, fiambres, quesos curados, está de más.

Yo estoy bastante gorda y comía todo lo que me apetecía y ponerme a dieta me daba pereza pero cuando llegó el momento en que no me cabía nada del armario me mentalicé aunque sólo sea por ahorro (que estamos en crisis) y poder utilizar toda mi ropa me negaba a comprarme más.
Os comento mi jornada:
Como me levanto muy temprano desayuno un vaso grande de café con leche y cereales Special K.
Antes almorzaba un bocata de fiambre o queso y ahora lo he cambiado por un tupper que me llevo al trabajo lleno de fruta troceada (piña, sandia, melon, naranja, ciruelas, fresas, kiwi, etc... unas dos o tres piezas o el equivalente en trocitos). Sí es un rollo y aburrido pero chicas estamos a dieta y nadie dijo que fuese fácil ni divertido.
Los fines de semana como me levanto más tarde y puedo aguantar mejor hasta la comida sólo desayuno la fruta. Pero tener en cuenta que es mucha fruta, las tres o cuatro piezas que te podrías comer durante el día lo comes ahora por la mañana.
La COMIDA de mediodía sólo tiene dos platos:
Primero: Un GRAN plato de verdura, como más te guste o te apetezca: en ensalada, a la plancha, rehogada, en crema, etc..
Segundo: Un plato de Hidratos de Carbono: patatas, arroz, pasta, legumbres.. Pero eso sí nunca mezclados con proteinas (carne y pescado) sino con verdura.
No se toma postre. En vez de eso yo me tomo una infusión con sacarina.
La CENA al igual que la comida tiene otros dos platos:
Primero: Otro plato de verdura como en la comida
Segundo: Sólo proteinas, es decir carne o pescado. Según leí en la dieta puede ser cualquier clase de carne o pescado y cocinadas de todas las formas. Pero yo ya tengo las cosas muy claras y sé que no existen los milagros. Supongo que vosotras también y a base de fritos y rebozados poco se adelgaza.
La merienda también se debe hacer pero yo reconozco que aunque paso un poco de hambre no suelo merendar todos los días ya que algunas tardes no estoy en casa y fuera me da pereza. La merienda puede ser un vaso de leche, pan con tomate, fruta... lo de cualquier dieta.
No os voy a mentir estoy contenta pero también paso mucha hambre. Hay días que se me resiste un poco pero hay que ser fuerte y el hecho de hacer la dieta junto a alguien te da más fuerza y te ayuda un montón.

Si os recomiendo la dieta es porque como veréis se come de todo pero con un orden un poco distinto que es lo que hace que adelgace.
Las bases son que los hidratos tienen su finalidad en que dan energía por lo que para cenar son inútiles porque durmiendo no vamos a necesitar nada y engordamos. Con la fruta pasa lo mismo, por la noche se convierte en azúcar y engorda. Creo que lo bueno de la dieta es que comiendo lo que consideres oportuno (nunca he hablado de cantidades ni medidas) se adelgaza por comer con esas pautas.
Si puedo luego os cuento más. Y no os cortéis preguntar cualquier duda. Como os dije sólo llevo un mes y no soy especialista en nada. Sólo os puedo hablar de mi experiencia.

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Abril una duda
Si quisiera desayunar pan negro con mermelada sin azúcar + infusión
Y la fruta la dejo para la media mañana y la merienda se puede?

El comer gelatina sin azúcar de postre digamos porque postre no pero gelatina que al no tener azúcar es agua sola se puede?

Gracias desde ya por la gran ayuda que estas prestando a todas las que estamos interesadas en esta dieta disociada y me incluyo.

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13 de mayo de 2009 a las 21:48
En respuesta a zafiro240

Abril una duda
Si quisiera desayunar pan negro con mermelada sin azúcar + infusión
Y la fruta la dejo para la media mañana y la merienda se puede?

El comer gelatina sin azúcar de postre digamos porque postre no pero gelatina que al no tener azúcar es agua sola se puede?

Gracias desde ya por la gran ayuda que estas prestando a todas las que estamos interesadas en esta dieta disociada y me incluyo.

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Hola zafiro
Creo que lo del desayuno es perfecto. Es parecido a lo que desayuno yo. Es decir yo también tomo cereales y la grasa y azúcar de la leche que yo tomo tú la cambias por la mermelada. Pero ojo no te olvides de tomar calcio. Si no lo tomas en el desayuno acostumbrate a tomar un vaso de leche o yogures desnatados a media mañana o por la tarde en la merienda.
Lo de la gelatina ya no estoy tan segura. Primero porque no me gusta y no te sabría decir los beneficios que pueda tener ni en qué comida encajarla. Y segundo porque lo de no tomar postre tiene que ser por algo. Aunque si lo pienso bien yo me tomo infusiones que también son como agua azucarada....no sé que decirte.
Yo miraría en internet opciones de menus de dieta disociada. Hace tiempo ví una página donde un señor escribía un montón de ideas, de menús y trucos para la dieta pero no consigo dar de nuevo con la página por eso lo que hago yo es porque me acuerdo de entonces. Pero no te preocupes seguiré buscando y cuando dé con ella te indico el enlace.

Lo que también podrías buscar en internet es información sobre alimentos de calorías negativas. A mí por lo menos me alegró la tarde porque cuando tengo mucha hambre y no me puedo aguantar me como una manzana, un tomate, etc..(tú mira la lista) y por lo menos me hago la idea de que no me van a engordar y no me da el arrepentimiento de después.

Viendo lo que os escribo puede dar la impresión de que soy una friki o superapasionada de las dietas pero os aseguro que yo misma me sorprendo y si hace un mes me lo cuentan no me lo creo. Pero conforme voy perdiendo peso estoy como más contenta y con ganas de seguir.
Seguimos en contacto.

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13 de mayo de 2009 a las 22:26
En respuesta a abril4771

Hola zafiro
Creo que lo del desayuno es perfecto. Es parecido a lo que desayuno yo. Es decir yo también tomo cereales y la grasa y azúcar de la leche que yo tomo tú la cambias por la mermelada. Pero ojo no te olvides de tomar calcio. Si no lo tomas en el desayuno acostumbrate a tomar un vaso de leche o yogures desnatados a media mañana o por la tarde en la merienda.
Lo de la gelatina ya no estoy tan segura. Primero porque no me gusta y no te sabría decir los beneficios que pueda tener ni en qué comida encajarla. Y segundo porque lo de no tomar postre tiene que ser por algo. Aunque si lo pienso bien yo me tomo infusiones que también son como agua azucarada....no sé que decirte.
Yo miraría en internet opciones de menus de dieta disociada. Hace tiempo ví una página donde un señor escribía un montón de ideas, de menús y trucos para la dieta pero no consigo dar de nuevo con la página por eso lo que hago yo es porque me acuerdo de entonces. Pero no te preocupes seguiré buscando y cuando dé con ella te indico el enlace.

Lo que también podrías buscar en internet es información sobre alimentos de calorías negativas. A mí por lo menos me alegró la tarde porque cuando tengo mucha hambre y no me puedo aguantar me como una manzana, un tomate, etc..(tú mira la lista) y por lo menos me hago la idea de que no me van a engordar y no me da el arrepentimiento de después.

Viendo lo que os escribo puede dar la impresión de que soy una friki o superapasionada de las dietas pero os aseguro que yo misma me sorprendo y si hace un mes me lo cuentan no me lo creo. Pero conforme voy perdiendo peso estoy como más contenta y con ganas de seguir.
Seguimos en contacto.

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Hola
Amix no me gusta el yogur. No me gustó nunca pero la leche si puedo tomar tanto en desayunos como en meriendas leche?
O en meriendas comer esas barritas a base de muesli sin azúcar?

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14 de mayo de 2009 a las 15:23

Soy nueva en esto de disociar
Como seria hacer todo un día completo y bien de disociar las comidas? Perdón por la pregunta pero prefiero preguntar para no cometer errores.

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14 de mayo de 2009 a las 20:14
En respuesta a misterio30

Hola
Amix no me gusta el yogur. No me gustó nunca pero la leche si puedo tomar tanto en desayunos como en meriendas leche?
O en meriendas comer esas barritas a base de muesli sin azúcar?

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Hola misterio
Yo he tomado la determinación de no tomar hidratos desde la hora de la comida. Te explico porque:
Los hidratos son energía pura (ten en cuenta que los toman los deportistas antes de practicar deporte) y tú por la tarde o la noche ya no tienes tiempo de quemar toda esa enegía (o por lo menos yo no). Toda esa energía que no consumes es la que te engorda. Después de darle muchas vueltas creo que esta es la clave de la Dieta Disociada.
Las barritas de muesli aunque sean sin azúcar son cereales por lo tanto hidratos y por la tarde si te da el hambre lo importante es saciarte no recargar las pilas. Un vaso de leche o una fruta te quita el hambre pero con menos carga de hidratos y se queman antes. Pero por la noche nada de nada ni siquiera fruta que se convierte en azúcar y no la quemas. Así que nada de postre.
Lo de cambiar el yogur por leche lo veo perfecto. Si lo piensas bien es lo mismo. Yo prefiero el yogur porque con eso de que te lo comes con cucharita, masticas un poquito, te entretienes más y parece que comes más.

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23 de junio de 2009 a las 21:35

Hola
lei tu e.mail-soy nueva en esto y no puedo bajar las dietas me puedes compartir la tuya te lo agradecere hasta luego

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26 de junio de 2009 a las 15:47

Laamore
Aconsejas entonces hacer la antidieta?
Una amiga mia la está haciendo pero tenia miedo que fuera una dieta de rebote más como tantas otras que hay.

Has perdido mucho peso con la antidieta?
Que beneficios te ha traido el hacerla?

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28 de julio de 2009 a las 22:58

Ya llevo 11kg
Chicas he estado un tiempo sin conectarme demasiado al foro. Pero aunque ni yo misma me lo creo he seguido con la dieta y llevo unos tres meses y medio. Lo más importante he perdido ya ONCE kg.
Os aseguro que mi vida a cambiado. De no poder ponerme la ropa que tenía en mi armario porque me estaba pequeña he pasado a tener que comprarme porque ahora me está todo enorme (menos mal q me ha pillado con las rebajas).
A estas alturas de la dieta me gustaría comentaros que ya me he acostumbrado a comer así y no es nada pesado, os lo aseguro. Sólo comentaros que ahora a mediodía alterno un día hidratos y otro proteinas pero no como norma sino como me dé ese día. Es que hemos llegado al verano y sus siestas y vereis inflarme a hidratos para dormir pues no debe ser muy bueno, así que el dia que veo que el sueño me vence como proteinas y siesta que te crió. Ya sé que no es muy dietético que digamos pero una cosa es un libro de dietas teóricas y otra es un foro donde se comparte experiencia y realidad.

Mi vida a cambiado. Estoy mucho más contenta y animada. Por cierto me he hecho unos análisis y han dado perfecto. Por fin me han dado unos resultados sin estrellitas... jaja...
Llevo ropa que antes ni soñaba. Como el peso se pierde progresivamente no tengo colgajos y los brazos se han reducido tanto que este es el primer verano que llevo camisetas sin mangas. TODO UN RETO.
Bueno espero que os sirva mi experiencia y me conteis las vuestras que seguro también serán geniales.

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9 de febrero de 2010 a las 13:08
En respuesta a abril4771

Ya llevo 11kg
Chicas he estado un tiempo sin conectarme demasiado al foro. Pero aunque ni yo misma me lo creo he seguido con la dieta y llevo unos tres meses y medio. Lo más importante he perdido ya ONCE kg.
Os aseguro que mi vida a cambiado. De no poder ponerme la ropa que tenía en mi armario porque me estaba pequeña he pasado a tener que comprarme porque ahora me está todo enorme (menos mal q me ha pillado con las rebajas).
A estas alturas de la dieta me gustaría comentaros que ya me he acostumbrado a comer así y no es nada pesado, os lo aseguro. Sólo comentaros que ahora a mediodía alterno un día hidratos y otro proteinas pero no como norma sino como me dé ese día. Es que hemos llegado al verano y sus siestas y vereis inflarme a hidratos para dormir pues no debe ser muy bueno, así que el dia que veo que el sueño me vence como proteinas y siesta que te crió. Ya sé que no es muy dietético que digamos pero una cosa es un libro de dietas teóricas y otra es un foro donde se comparte experiencia y realidad.

Mi vida a cambiado. Estoy mucho más contenta y animada. Por cierto me he hecho unos análisis y han dado perfecto. Por fin me han dado unos resultados sin estrellitas... jaja...
Llevo ropa que antes ni soñaba. Como el peso se pierde progresivamente no tengo colgajos y los brazos se han reducido tanto que este es el primer verano que llevo camisetas sin mangas. TODO UN RETO.
Bueno espero que os sirva mi experiencia y me conteis las vuestras que seguro también serán geniales.

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Ayuda por favor
Hola! Nunca había entrado en un foro, pero resulta que estoy un poco desesperada. Quiero hacer la dieta disociada, pero no tengo más información que la que he sacado de internet y tengo un montón de dudas, así que no sé si lo estoy haciendo bien y me da miedo engordar en lugar de adelgazar. Por favor podríais decirme
Si se puede tomar yogur de postre????
Si se puede mezclar leche con fruta????
Si se puede mezclar leche con yogur????

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15 de febrero de 2010 a las 16:43
En respuesta a setter11

Ayuda por favor
Hola! Nunca había entrado en un foro, pero resulta que estoy un poco desesperada. Quiero hacer la dieta disociada, pero no tengo más información que la que he sacado de internet y tengo un montón de dudas, así que no sé si lo estoy haciendo bien y me da miedo engordar en lugar de adelgazar. Por favor podríais decirme
Si se puede tomar yogur de postre????
Si se puede mezclar leche con fruta????
Si se puede mezclar leche con yogur????

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Dieta disociada
Hola Setter11
Yo también tengo intención de comenzar esta dieta, así que te comento cosas que he averiguado. Para empezar, sigue este enlace. Es la mejor explicación que he encontrado sobre las disociadas y, además, incluye una tabla con la que no te romperás la cabeza.

http://www.scribd.com/doc/56056/20060617-Dieta-disociada-muy-b ien-explicadita

Para empezar, saber que además de seguir lo que dice la tabla es muy impte. tener sentido común. Es decir, no todo vale, por mucho que diga la tabla, así que asegúrate de comer en la semana varias veces pescado, alguna vez carne, alguna vez legumbre y alguna vez cereal. Por otro lado, controla con ciertas cosas, por ejemplo, según la tabla se pueden comer huevos fritos con patatas fritas, pero hazlo muy de vez en cuando. La disociación de alimentos no es una dieta de adelgazamiento de por sí. Dentro de la disociación de alimentos hay que controlar y escoger cosas con pocas calorías.

Sobre las preguntas que haces, te las responderá la tabla. De todas formas te dejo un pequeño resumen que yo he concluido de la tabla:

Si desayunas con leche, acompaña con yogurth y mira en la tabla qué fruta puedes tomar
Si desayunas sin leche puede tomar pan o cereales incluso con aceite


Si comes carne o pescado no toques el aceite, ni una gota, y acompaña con las verduras que quieras. no toques el pan (te puedo pasar recetas)
Si comes arroz o pasta o ambos, acompaña con la verdura que quieras y usa el aceite que quieras. Puedes comer pan
Si comes huevos puedes usar aceite y acompañar con verduras y comer pan


En la cena no toques la carne, ni pastas y arroces ni pan. Es decir vegetales cocidos o crudos y pescado o también huevos

Mucho ojo con el tomate y el limón. Mira la tabla antes de usarlos. En cuanto sepas lo que vas a comer mira en la tabla si puedes concluir la comida con yogurt o fruta o café con leche.
Los huevos y la leche son los elementos que más te van a limitar el resto de la comida.

Yo estoy en la segunda semana de la dieta de los trece días. El lunes que biene comienzo la disociada. Si quieres te cuento cómo me va.

Si tienes más dudas Mi correo es leiros.c@gmail.com,

Un saludo

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15 de febrero de 2010 a las 17:59

Hola!!!
Hola,

Es cierto que la dieta disociada funciona??Es que yo hce unos años lo intente pero en un mes solo perdi medio kilo, a lo mejor es que no la hacia bien. Me la podrias pasar???

Un saludo

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15 de febrero de 2010 a las 17:59
En respuesta a 777martita

Hola!!!
Hola,

Es cierto que la dieta disociada funciona??Es que yo hce unos años lo intente pero en un mes solo perdi medio kilo, a lo mejor es que no la hacia bien. Me la podrias pasar???

Un saludo

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Hola!!
Se me olvido decirte que mi email es freexgirl69@hotmail.com

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20 de febrero de 2011 a las 11:28

Holaa!!!
La verdad es que yo conozco los resultados de esta dieta... la segui hace un par de años y perdi en 2 meses 13 kilos, y a sido la mejor decision que tome en mi vida.... ahora de estas navidades hasta aqui he cogido unos pocos de kilos ( no tantos como los que perdi claro xD) y me gustaria volver a perderlos... pero el problema es que me fui a estudiatr fuera y en las residencias universitarias como que el tema de la comida no es algo que se pueda elegir, es lo que hay y punto =S y la verdad k ese tema me pone muy nerviosa el no poder controlar lo k como.. U.U... aun asi yo y otra gente de aki nos hemos apuntado al gimnasio para ver si rebajamos un pokito... pero aun asi yo me siento mal por no poder hacer la dieta y la verdad k estoy un poco desesperada!!! Si puediera alguien darme algunos apuntes de como poder hacer la dieta aki y tal... la verdad k no mezclando hidratos proteinas si k lo podria hacer, peroo esk aki ponen simepre MUXOS MUXOS hidratos -.- y eso es puro azucar.... asik no se como hacer la disociada aki y volver a estar en mis 56 kiloos.. por favor si alguien me puede ayudar o mandar alguna dieta o ALGOO!!! se lo agradeceria muxisimoooo .
P.D: soy nueva!!! pero ya habia visto este foro y me encantaa!! muxas gracias de antemano =)

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30 de mayo de 2011 a las 21:46

Hola empiezo en cuanto me resolvais dudas
Haber mi nombre es Andrea y he estado mirando y haciendo todo tipo de dietas pero aun asi no e encontrado ninguna q me sea eficaz ni con la que me llegue a senrtir bien conmigo misma, por ello me entere de la dieta disociada pero esq aun teniendo todo tipo de informacion de distitas paginas, foros etc.. hay cosas q no tengo claras.
1)El desayuno: todos ponen lo mismo café con edulcorante/infusion o zumo de frutas y para digerir avena con amaranto/batido proteínico, que puede ser de plátano con kiwi/150 gr de queso fresco/lonchas de jamon york(dulce)
2)La comida:Aqui ya cambia la cosa la verdad unos dicen que solo proteinas y otro que solo hidratos de carbono... pero ¿Cual es el que hay que tomar?¿Que tipo de alimentos? ¿alguna receta?
3)La merienda: muy poca gente la ace pero vamos q es como el desayuno pero en menor cantidades
4)La cena: Vuelvo a tener el mismo problema que en la comida

Os pido ayuda por que ya no se que acer para aclararme la verdad, necesito bajar el volumen y ya de paso unos 5 o 7 kilos y creo q con esta dieta puedo ser capaz

MUCHAS GRACIAS DE ANTE MANO POR VUESTRA AYUDA

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4 de noviembre de 2011 a las 19:12

Me presento
Soy varon, me llamo Hugo, tengo 42 años, vivo en Buenos Aires, Argentina, soy Policia y llegue a su foro buscando dietas disociadas y veo que saben bastante, seguramente les consultare sobre algunas dudas, como el tiempo que debe trancurrir entre las comidas, etc, espero no les meleste que se hombre, gracias, besos

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7 de abril de 2012 a las 22:34

Informacion
Hola,he intentado hacerla pero no se ... combinar ni nada. Si me la explicaras bien y me dijeras qué alimentos puedo tomar y cómo mezclar te lo agradecería. Quiero perder unos 6 kg y me está costando mucho. Gracias

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