Garcinia Cambogia

Hola como están? Soy de Argentina, y quería preguntar sobre este extracto, suplemento llamado garcinia cambogia.
las he comprado. Y espere a dejar de amamantar a mi bebé para empezar a tomarlas.. Ahora que ya puedo, se que se toman una hora antes de las comidas principales y que hay que acompañar con alimentación saludable y algo de ejercicio.
Pero mi pregunta más específica es que se puede comer realmente? Que "dieta" seguir. Porque he leído que no se debe consumir fibras. Y yo como cereales de fibra, pan de salvado, manzanas etc. Todo lo que contiene fibra que es bueno para la digestión.
y ahora tengo está duda.
alguien las ha tomado que le halla funcionado? Me podría indicar que dieta siguió?
gracias!!