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Estreñimiento y supositorios de glicerina

2 de julio de 2008 a las 9:36

Alguna utilizáis supositorios de glicerina?.No puedo ir al baño si no es con ellos. Por supuesto bebo más de 2 l de agua diarios, muchísima fruta, ensaladas, ando un poco... Pero nada: Genero y me encuentro pesada abajo, pero nunca tengo ganas. A DIARIO tengo que utilizar uno o dos seguidos y me quedo bien. Pero claro, ya llevo muchos meses incluso antes de quedarme embarazada y ahora es el peor momento para dejarlos. Esque NO TENGO GANAS si no es por ellos. Me hacen la vida mucho más cómoda. Pero me da miedo no poder ya prescindir nunca, crean adicción?. Pueden tener efectos secundarios?. No sé si a alguna os pasa lo mismo. Un saludo

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3 de julio de 2008 a las 9:04

Reholas
bueno a ver.......puedo contarte lo que yo hago......

no es agradable pero es sano......y ciertamente dicen que los supositorios pueden hacer que tu intestino se vuelva vago.....

compra ciruelas pasas sin hueso mejor.......por la noche pones 4 en un vaso y las cubres con agua....a la mañana siguiente......te bebes el agua y te comes las ciruelas que estarán hinchadas......

en 3 ó 4 días empezarás a notar sus efectos......

también puedes añadir kiwi y papaya a la ensalada, o tomar el kiwi en ayunas.......sus pepitas son milagrosas....

a mi es lo que me funciona ....y llevo 3 ya.....pero cada una somos un mundo¡¡

suerte¡¡

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5 de julio de 2008 a las 11:33
En respuesta a trotamundos

Reholas
bueno a ver.......puedo contarte lo que yo hago......

no es agradable pero es sano......y ciertamente dicen que los supositorios pueden hacer que tu intestino se vuelva vago.....

compra ciruelas pasas sin hueso mejor.......por la noche pones 4 en un vaso y las cubres con agua....a la mañana siguiente......te bebes el agua y te comes las ciruelas que estarán hinchadas......

en 3 ó 4 días empezarás a notar sus efectos......

también puedes añadir kiwi y papaya a la ensalada, o tomar el kiwi en ayunas.......sus pepitas son milagrosas....

a mi es lo que me funciona ....y llevo 3 ya.....pero cada una somos un mundo¡¡

suerte¡¡

Ya lo conocía
Gracias amiga, pero ya lo he probado. Creo que sé todos los trucos caseros que existen y todos los medicamentos por desgracia. Todo esto que me comentas genera más cantidad y más grandes las heces, y yo en eso no tengo problema. Mi problema es NO TENER NUNCA GANAS. Y eso solo me los olucionan los supositorios. Además si estoy un par de días sin ir al baño tengo un dolor de cosado enorme, no puedo dejarlos. Gracias de todos modos. Un abrazo.

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5 de julio de 2008 a las 23:06

Yo los utilizaba a diario
Se lo comenté al médico, y me dijo que no era bueno.
Que era mejor ir al baño cada 3 o 4 días y bien, que no cada día y duro.

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4 de agosto de 2008 a las 6:42
En respuesta a navarrica15

Ya lo conocía
Gracias amiga, pero ya lo he probado. Creo que sé todos los trucos caseros que existen y todos los medicamentos por desgracia. Todo esto que me comentas genera más cantidad y más grandes las heces, y yo en eso no tengo problema. Mi problema es NO TENER NUNCA GANAS. Y eso solo me los olucionan los supositorios. Además si estoy un par de días sin ir al baño tengo un dolor de cosado enorme, no puedo dejarlos. Gracias de todos modos. Un abrazo.

Yo estoy pasando por lo mismo
el supositorio todos los dias de verdad e intentado con todo pero es eso lo q me a funcionado mejor ya no se como desacerme de el e ir al baño normal

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23 de agosto de 2008 a las 12:50
En respuesta a dayana352

Yo estoy pasando por lo mismo
el supositorio todos los dias de verdad e intentado con todo pero es eso lo q me a funcionado mejor ya no se como desacerme de el e ir al baño normal

Sigo adicta
No hay nada ningún remedio. Tomo plantaben, fibra, mucha verdura, mucha agua, muchos paseos y.....SUPOSITORIO DIARIO, UNO O DOS. No hay manera sino. Espero no destrozar mi colon o algo...

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31 de agosto de 2008 a las 20:45

Te comento...
...yo me uno al club de las estreñidas...en fin.

Te comento, al quedarme embarazada me preocupaba mucho el tema de ir al baño, pero no se porque, las primeras semanas no tuve ningun problema.

Fue en agosto, empecé mis vacaciones y claro yo fuera de casa...asi que fui a la farmacia y empecé a tomar Dhupalac, no me hizo nada, solo llenarme de gases...

Ahora estoy de 11 semanas y despues de cuatro dias parece que lo llevo mejor.

Yo desayuno 1 o 2 kiwis batidos con zumo de 2 naranjas, lo tomo batido porque me es mas agradable.

Come pan integral, pasta integral, galletas integrales, cereales con fibra...

Y no te olvides que hay mucha comida que estriñe...platanos, patata cocida, tortilla de patata (y da muchos gases), el arroz...., pizzas, bocatas....

Hay que sentarse en la taza del baño aun sin tener ganas de ir al baño...

Y sobre todo no puedes acostumbrar a tu cuerpo a los supositorios.

La matrona me dijo que si estaba atascada que tomase algo de farmacia, nada de herboristerias!!!! nada de plantas etc...(mi remedio antes eran una pastilla verdes fabulosas...)

Ten paciencia y sobre todo reeduca a tu cuerpo mediante la alimentacion.

Espero que te mejores.

Mar, 11+1.

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1 de septiembre de 2008 a las 10:48

Dependencia de los supositorios
Hola!

El problema del estreñimiento... que tocahuevos que es!
Yo tengo facilidad para padecer estreñimiento pero las que somos realmente estreñidas, no solo nos vale con comernos algún kiwi por la mañana, comer verduras y caminar mucho. Evidentemente eso debe ser sagrado, pero cuando aún así el problema persiste debemos ser más específicos.
La sensación de ir al baño se provoca cuando el bolo alimenticio (la popó xD) toca unos nervios que hay antes del esfínter aprox y entonces, cuando llega ahí y los estimula, tenemos la sensación de querer hacer. Cuando tenemos un tapón de algunos días, ese tapón está tocando contínuamente esa zona nerviosa y llega un momento que es estímulo desaparece y nos falta ese reflejo de "las ganas de hacer caca" entonces cuando te enchufas un supositorio de glicerina lo que haces es lubricar y ayudar a que resbale y salga. Si cada día te estás estimulando con supositorios te acostumbras de manera no natural. A parte de que te pueden irritar.
Deja de usarlos durante unos días, seguro al principio notes hinchazón, porque las eces, cuanto más tiempo pasan en el intestino, van fermentando provocando así gases. Pero es que igualmente las embarazadas siempre tienen hinchazón y flatulencia, así que no pienses que solo es por el estreñimiento.
- Lo primero de todo no agobiarse, que te lo habrán dicho millones de veces. Si un día no vas, no te derrumbes y destroces la dieta, ni recurras a hincharte a supositorios o a fibra. La fibra en exceso, sin una gran cantidad de agua en proporción te puede crear un tapón.
- Los horarios de las comidas. Es súper importante llevar un horario para las 5 comidas CASI OBLIGATORIAS de una embarazada. Desayunar temprano para poder hacer la media mañana, y así almorzar sobre la 13 o las 14, merendar sobre las 17 y cenar sobre las 20. Si cenas pronto, digerirás del todo antes d irte a dormir.
- Para mí es primordial también lo que como a cada hora. Atracarte a fibra, como te he dicho antes, te crea tapón con facilidad, así que hay que tomar una cantidad razonable al día, que para mí es preferible por la mañana porque te sacia, los carbohidratos de los cereales son de absorción lenta, y al ir bebiendo líquidos el resto del día, será difícil q te creen un tapón. Entre horas una fruta o un yogurt. Las comidas principales siempre las acompaño con verduras o ensaladas verdes. Y la parte proteica que sea a la plancha, hervida o al vapor porque se digiere mejor y por tanto es más fácil el resto del proceso... a mí me va mejor no atracarme a cada comida, no solo porque te engordarás mucho, sinó que te provocará estreñimiento. Te quitará el hambre de la siguiente comida, y lo importante es repartir la cantidad de alimento durante el día.
- El agua, evidentemente, es primordial. Sobretodo recién levantada, antes de desayunar. Para mí es sagrado el mate. Al levantarme, el echo de tomar agua caliente durante un rato, hace que vaya al baño casi siempre ( si he respetado la dieta)A parte de que es muy sano hidratarse en ayunas, te ayuda mucho, de verdad. También a no retener líquidos, a incrementar la ingesta de agua, y a movilizarte el intestino.
- Ejercicio físico. Si no te mueves irás estreñida, y si caminas, ha de ser mínimo 1 hora. Yo desde que voy al gimnasio voy mejor, hay veces que voy cada día, otras que voy cada 3, pero no te encuentras mal y tienes una semi-regularidad que no es mala. Si caminas 1h o así, llegas a tu casa y no te mueves más en el resto del día... es como el que tiene tos y se rasca la barriga.

Pues eso, no los uses, come así, poquito y varias veces, fibra una vez al día en una cantidad razonable, (salvado, avena...) pero unos 40g por tazón de leche. Haz ejercicio si puedes, algo más que andar y no abuses del queso, el arroz, el exceso de harinas (yo comería unos 30g de pan en cada comida) mejor verduras frescas que cocinadas, pasta... y te aconsejo que las verduras por la noche, aunque intervala las ensaladas de lechuga canónigos, rúcula. Cada tanto enchúfate solo zanahoria rayada con tomate fresco y remolacha a la noche, verás que bien te va, pero varía mucho, así no te acostumbras a nada. La patata provoca gases pero no dificulta ir al baño. El queso mejor que no sea por la noche, poca cantidad y al medio día.Pero como es imprescindible una buena cantidad de calcio, toma dos yogures al día a parte del queso.
TEMA YOGURES: imprescindibles para una flora intestinal sana. La leche fermentada (actimel o marcas blancas) y los yogures son alimentos prebióticos que te mantienen el intestino en condiciones, pero tiene que ser tomándolos a diario. Preferiblemente los "bio" tipo activia, en el caso de los yogures, y la leche fermentada(que es una bacteria diferente) de cualquier marca, no pienses que los de marca ACTIMEL son mejores. Como yogures reales y sanos son los hechos en casa, y con diferencia. La bacteria del yogur sigue viva en su mayoría, a diferencia de los comprados. Yo los hago siempre, y noto la diferencia bastante. Pero si tomo uno o dos cada día (merienda, media mañana o antes de dormir)sino no.
También hay otros tipos de lácteos fermentados como el kéfir, en el que la leche ha sido fermentada gracias a un hongo. La diferencia con el yogur es que es más ácido y en algunos tipos de kéfir suele tener algo de sensación carbónica ya que este hongo deprende gas cuando fermenta la leche.
Aish, no sé si me dejo algo, es que yo soy exactamente como tú. Mejor ir cada varios días. YO he llegado a la sensación de decir, necesito laxarme porque llevo 3 o 4 días mal, y pasar de hacerlo y poco a poco regularme y acostumbrar a mi propio cuerpo (con esfuerzo y dedicación jaja) a ir por mi propio pie mediante la alimentación y el deporte. Quizá al principio te cueste un poco, pero si eres paciente, verás que conseguirás ir bastante regular. Sinceramente los gases siempre estarán por la acomodación de tus intestinos y las digestiones más lentas, pero bueno, estamos embarazadas y es lo que hay. Yo estoy de 3 meses por cierto...

Te mando muchos saludos y ánimo... que aunque parezca imposible no es así.

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6 de septiembre de 2008 a las 12:22
En respuesta a 000lau000

Dependencia de los supositorios
Hola!

El problema del estreñimiento... que tocahuevos que es!
Yo tengo facilidad para padecer estreñimiento pero las que somos realmente estreñidas, no solo nos vale con comernos algún kiwi por la mañana, comer verduras y caminar mucho. Evidentemente eso debe ser sagrado, pero cuando aún así el problema persiste debemos ser más específicos.
La sensación de ir al baño se provoca cuando el bolo alimenticio (la popó xD) toca unos nervios que hay antes del esfínter aprox y entonces, cuando llega ahí y los estimula, tenemos la sensación de querer hacer. Cuando tenemos un tapón de algunos días, ese tapón está tocando contínuamente esa zona nerviosa y llega un momento que es estímulo desaparece y nos falta ese reflejo de "las ganas de hacer caca" entonces cuando te enchufas un supositorio de glicerina lo que haces es lubricar y ayudar a que resbale y salga. Si cada día te estás estimulando con supositorios te acostumbras de manera no natural. A parte de que te pueden irritar.
Deja de usarlos durante unos días, seguro al principio notes hinchazón, porque las eces, cuanto más tiempo pasan en el intestino, van fermentando provocando así gases. Pero es que igualmente las embarazadas siempre tienen hinchazón y flatulencia, así que no pienses que solo es por el estreñimiento.
- Lo primero de todo no agobiarse, que te lo habrán dicho millones de veces. Si un día no vas, no te derrumbes y destroces la dieta, ni recurras a hincharte a supositorios o a fibra. La fibra en exceso, sin una gran cantidad de agua en proporción te puede crear un tapón.
- Los horarios de las comidas. Es súper importante llevar un horario para las 5 comidas CASI OBLIGATORIAS de una embarazada. Desayunar temprano para poder hacer la media mañana, y así almorzar sobre la 13 o las 14, merendar sobre las 17 y cenar sobre las 20. Si cenas pronto, digerirás del todo antes d irte a dormir.
- Para mí es primordial también lo que como a cada hora. Atracarte a fibra, como te he dicho antes, te crea tapón con facilidad, así que hay que tomar una cantidad razonable al día, que para mí es preferible por la mañana porque te sacia, los carbohidratos de los cereales son de absorción lenta, y al ir bebiendo líquidos el resto del día, será difícil q te creen un tapón. Entre horas una fruta o un yogurt. Las comidas principales siempre las acompaño con verduras o ensaladas verdes. Y la parte proteica que sea a la plancha, hervida o al vapor porque se digiere mejor y por tanto es más fácil el resto del proceso... a mí me va mejor no atracarme a cada comida, no solo porque te engordarás mucho, sinó que te provocará estreñimiento. Te quitará el hambre de la siguiente comida, y lo importante es repartir la cantidad de alimento durante el día.
- El agua, evidentemente, es primordial. Sobretodo recién levantada, antes de desayunar. Para mí es sagrado el mate. Al levantarme, el echo de tomar agua caliente durante un rato, hace que vaya al baño casi siempre ( si he respetado la dieta)A parte de que es muy sano hidratarse en ayunas, te ayuda mucho, de verdad. También a no retener líquidos, a incrementar la ingesta de agua, y a movilizarte el intestino.
- Ejercicio físico. Si no te mueves irás estreñida, y si caminas, ha de ser mínimo 1 hora. Yo desde que voy al gimnasio voy mejor, hay veces que voy cada día, otras que voy cada 3, pero no te encuentras mal y tienes una semi-regularidad que no es mala. Si caminas 1h o así, llegas a tu casa y no te mueves más en el resto del día... es como el que tiene tos y se rasca la barriga.

Pues eso, no los uses, come así, poquito y varias veces, fibra una vez al día en una cantidad razonable, (salvado, avena...) pero unos 40g por tazón de leche. Haz ejercicio si puedes, algo más que andar y no abuses del queso, el arroz, el exceso de harinas (yo comería unos 30g de pan en cada comida) mejor verduras frescas que cocinadas, pasta... y te aconsejo que las verduras por la noche, aunque intervala las ensaladas de lechuga canónigos, rúcula. Cada tanto enchúfate solo zanahoria rayada con tomate fresco y remolacha a la noche, verás que bien te va, pero varía mucho, así no te acostumbras a nada. La patata provoca gases pero no dificulta ir al baño. El queso mejor que no sea por la noche, poca cantidad y al medio día.Pero como es imprescindible una buena cantidad de calcio, toma dos yogures al día a parte del queso.
TEMA YOGURES: imprescindibles para una flora intestinal sana. La leche fermentada (actimel o marcas blancas) y los yogures son alimentos prebióticos que te mantienen el intestino en condiciones, pero tiene que ser tomándolos a diario. Preferiblemente los "bio" tipo activia, en el caso de los yogures, y la leche fermentada(que es una bacteria diferente) de cualquier marca, no pienses que los de marca ACTIMEL son mejores. Como yogures reales y sanos son los hechos en casa, y con diferencia. La bacteria del yogur sigue viva en su mayoría, a diferencia de los comprados. Yo los hago siempre, y noto la diferencia bastante. Pero si tomo uno o dos cada día (merienda, media mañana o antes de dormir)sino no.
También hay otros tipos de lácteos fermentados como el kéfir, en el que la leche ha sido fermentada gracias a un hongo. La diferencia con el yogur es que es más ácido y en algunos tipos de kéfir suele tener algo de sensación carbónica ya que este hongo deprende gas cuando fermenta la leche.
Aish, no sé si me dejo algo, es que yo soy exactamente como tú. Mejor ir cada varios días. YO he llegado a la sensación de decir, necesito laxarme porque llevo 3 o 4 días mal, y pasar de hacerlo y poco a poco regularme y acostumbrar a mi propio cuerpo (con esfuerzo y dedicación jaja) a ir por mi propio pie mediante la alimentación y el deporte. Quizá al principio te cueste un poco, pero si eres paciente, verás que conseguirás ir bastante regular. Sinceramente los gases siempre estarán por la acomodación de tus intestinos y las digestiones más lentas, pero bueno, estamos embarazadas y es lo que hay. Yo estoy de 3 meses por cierto...

Te mando muchos saludos y ánimo... que aunque parezca imposible no es así.

Vaya currada de respuesta. gracias.
Hola compañera, PERO VAYA RESPUESTA, cómo te agradezco que te hayas molestado tanto por mi!!!. Eres muy amable y desinteresada. GRACIAS.
Pero todo lo que me dices, de veras que lo he intentado y que lo intento practicar habitualmente. Soy estreñida desde que tengo uso de razón. Cuando era niña me tenían que llevar a urgencias con frecuencia.
Mis hábitos de vida son saludables, mucha agua, verdura, fibra... Me he acostumbrado así desde niña. Pero nada funcionaba y de pronto encontré los supositorios.
Lo que a mí me falta es ese estímulo que nos da ganas. Hago bien la digestión y todo va correcto hasta aue llega a la parte final del recto: Está ahí, cerquita, pero NO LOGRO TENER GANAS NUNCA, aunque esté horas sentada en el baño NO HAY FORMA de veras.
Lo que más pena me da es que llevo así ya 2 AÑOS A DIARIO.

De todos modos me han dicho que si llevo así tanto tiempo EL EMBARAZO NO ES BUEN MOMENTO PARA CAMBIAR, quizá más adelante.


En fin, que te lo agradezco con toda mi alma, y me recuerdas muchas cosas que me faltan para cumplirlo todo (los yogures por ej. no me gustan, así como el ejercicio, que lo dejo siempre...). Pero que lo veo negro, negro......

GRACIASSSSSSSSS A TODASSSSSSS.

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12 de octubre de 2008 a las 10:29
En respuesta a navarrica15

Sigo adicta
No hay nada ningún remedio. Tomo plantaben, fibra, mucha verdura, mucha agua, muchos paseos y.....SUPOSITORIO DIARIO, UNO O DOS. No hay manera sino. Espero no destrozar mi colon o algo...

Estoy igual q tu
hola solo queria preguntarte si encontraste alguna respuesta a tu problema con los supósitorios, yo estoy en el mismo problema y te entiendo perfecto, me gustaria dejarlos pero parece imposible para mi.

ojala que me tengas buenas noticias por que tengo miedo de seguir necesitandolos por siempre

saludos!!

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28 de octubre de 2008 a las :36

Yo los uso a diario!
El medico me dijo que no pasa nada y es mas me recomendo usarlos!

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21 de noviembre de 2008 a las 15:03
En respuesta a gioconda221

Yo los uso a diario!
El medico me dijo que no pasa nada y es mas me recomendo usarlos!

Hola gioconda221
Hola chica espero estes bien. Me das un aliento inmenso en sabes que no tiene nada de malo usar supositorios a diario, mi papa tiene problemas de estreñimiento y me preocupa que se ponga supositorios a diario. D e verdad tu medico te dijo que no hay problemas? Me contenta saber eso, un beso

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5 de mayo de 2009 a las 16:31
En respuesta a 000lau000

Dependencia de los supositorios
Hola!

El problema del estreñimiento... que tocahuevos que es!
Yo tengo facilidad para padecer estreñimiento pero las que somos realmente estreñidas, no solo nos vale con comernos algún kiwi por la mañana, comer verduras y caminar mucho. Evidentemente eso debe ser sagrado, pero cuando aún así el problema persiste debemos ser más específicos.
La sensación de ir al baño se provoca cuando el bolo alimenticio (la popó xD) toca unos nervios que hay antes del esfínter aprox y entonces, cuando llega ahí y los estimula, tenemos la sensación de querer hacer. Cuando tenemos un tapón de algunos días, ese tapón está tocando contínuamente esa zona nerviosa y llega un momento que es estímulo desaparece y nos falta ese reflejo de "las ganas de hacer caca" entonces cuando te enchufas un supositorio de glicerina lo que haces es lubricar y ayudar a que resbale y salga. Si cada día te estás estimulando con supositorios te acostumbras de manera no natural. A parte de que te pueden irritar.
Deja de usarlos durante unos días, seguro al principio notes hinchazón, porque las eces, cuanto más tiempo pasan en el intestino, van fermentando provocando así gases. Pero es que igualmente las embarazadas siempre tienen hinchazón y flatulencia, así que no pienses que solo es por el estreñimiento.
- Lo primero de todo no agobiarse, que te lo habrán dicho millones de veces. Si un día no vas, no te derrumbes y destroces la dieta, ni recurras a hincharte a supositorios o a fibra. La fibra en exceso, sin una gran cantidad de agua en proporción te puede crear un tapón.
- Los horarios de las comidas. Es súper importante llevar un horario para las 5 comidas CASI OBLIGATORIAS de una embarazada. Desayunar temprano para poder hacer la media mañana, y así almorzar sobre la 13 o las 14, merendar sobre las 17 y cenar sobre las 20. Si cenas pronto, digerirás del todo antes d irte a dormir.
- Para mí es primordial también lo que como a cada hora. Atracarte a fibra, como te he dicho antes, te crea tapón con facilidad, así que hay que tomar una cantidad razonable al día, que para mí es preferible por la mañana porque te sacia, los carbohidratos de los cereales son de absorción lenta, y al ir bebiendo líquidos el resto del día, será difícil q te creen un tapón. Entre horas una fruta o un yogurt. Las comidas principales siempre las acompaño con verduras o ensaladas verdes. Y la parte proteica que sea a la plancha, hervida o al vapor porque se digiere mejor y por tanto es más fácil el resto del proceso... a mí me va mejor no atracarme a cada comida, no solo porque te engordarás mucho, sinó que te provocará estreñimiento. Te quitará el hambre de la siguiente comida, y lo importante es repartir la cantidad de alimento durante el día.
- El agua, evidentemente, es primordial. Sobretodo recién levantada, antes de desayunar. Para mí es sagrado el mate. Al levantarme, el echo de tomar agua caliente durante un rato, hace que vaya al baño casi siempre ( si he respetado la dieta)A parte de que es muy sano hidratarse en ayunas, te ayuda mucho, de verdad. También a no retener líquidos, a incrementar la ingesta de agua, y a movilizarte el intestino.
- Ejercicio físico. Si no te mueves irás estreñida, y si caminas, ha de ser mínimo 1 hora. Yo desde que voy al gimnasio voy mejor, hay veces que voy cada día, otras que voy cada 3, pero no te encuentras mal y tienes una semi-regularidad que no es mala. Si caminas 1h o así, llegas a tu casa y no te mueves más en el resto del día... es como el que tiene tos y se rasca la barriga.

Pues eso, no los uses, come así, poquito y varias veces, fibra una vez al día en una cantidad razonable, (salvado, avena...) pero unos 40g por tazón de leche. Haz ejercicio si puedes, algo más que andar y no abuses del queso, el arroz, el exceso de harinas (yo comería unos 30g de pan en cada comida) mejor verduras frescas que cocinadas, pasta... y te aconsejo que las verduras por la noche, aunque intervala las ensaladas de lechuga canónigos, rúcula. Cada tanto enchúfate solo zanahoria rayada con tomate fresco y remolacha a la noche, verás que bien te va, pero varía mucho, así no te acostumbras a nada. La patata provoca gases pero no dificulta ir al baño. El queso mejor que no sea por la noche, poca cantidad y al medio día.Pero como es imprescindible una buena cantidad de calcio, toma dos yogures al día a parte del queso.
TEMA YOGURES: imprescindibles para una flora intestinal sana. La leche fermentada (actimel o marcas blancas) y los yogures son alimentos prebióticos que te mantienen el intestino en condiciones, pero tiene que ser tomándolos a diario. Preferiblemente los "bio" tipo activia, en el caso de los yogures, y la leche fermentada(que es una bacteria diferente) de cualquier marca, no pienses que los de marca ACTIMEL son mejores. Como yogures reales y sanos son los hechos en casa, y con diferencia. La bacteria del yogur sigue viva en su mayoría, a diferencia de los comprados. Yo los hago siempre, y noto la diferencia bastante. Pero si tomo uno o dos cada día (merienda, media mañana o antes de dormir)sino no.
También hay otros tipos de lácteos fermentados como el kéfir, en el que la leche ha sido fermentada gracias a un hongo. La diferencia con el yogur es que es más ácido y en algunos tipos de kéfir suele tener algo de sensación carbónica ya que este hongo deprende gas cuando fermenta la leche.
Aish, no sé si me dejo algo, es que yo soy exactamente como tú. Mejor ir cada varios días. YO he llegado a la sensación de decir, necesito laxarme porque llevo 3 o 4 días mal, y pasar de hacerlo y poco a poco regularme y acostumbrar a mi propio cuerpo (con esfuerzo y dedicación jaja) a ir por mi propio pie mediante la alimentación y el deporte. Quizá al principio te cueste un poco, pero si eres paciente, verás que conseguirás ir bastante regular. Sinceramente los gases siempre estarán por la acomodación de tus intestinos y las digestiones más lentas, pero bueno, estamos embarazadas y es lo que hay. Yo estoy de 3 meses por cierto...

Te mando muchos saludos y ánimo... que aunque parezca imposible no es así.

Extrenimiento en mi embarazo
tengo 6 semanas de embarazo y tengo mucho miedo de ir al bano, porque no puedo lorgarlo y me da mucho miedo de pujar, pues hace 5 meses que perdi un embarazo y no quiero hacer ningun tipo de fuerza ... mi dieta es tal y como debe ser, y tomo muchisima agua en el dia, 2 litros aproximadamente... no hago ejercicios ni camino pues estoy de total reposo.. tengo mucho miedo, necesito ir al bano tengo la sensacion de que tengo un ladrillo en el estomago, tengo que ir y a la vez tengo miedo de pujar.....

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22 de junio de 2009 a las 14:50
En respuesta a lalitos

Extrenimiento en mi embarazo
tengo 6 semanas de embarazo y tengo mucho miedo de ir al bano, porque no puedo lorgarlo y me da mucho miedo de pujar, pues hace 5 meses que perdi un embarazo y no quiero hacer ningun tipo de fuerza ... mi dieta es tal y como debe ser, y tomo muchisima agua en el dia, 2 litros aproximadamente... no hago ejercicios ni camino pues estoy de total reposo.. tengo mucho miedo, necesito ir al bano tengo la sensacion de que tengo un ladrillo en el estomago, tengo que ir y a la vez tengo miedo de pujar.....

Yo tengo la misma situacion!!
Fijate que estoy ya de 18 semanas, y estoy desde la semana 15 en reposo absoluto porque tengo el cuello del utero debil!! Estoy en tratamiento de progesterona y esas cosas!! no se que hacer porque no he ido al banio y tengo muchas ganas pero a mi tambien me da miedo pujar!! tengo muchas ganas de llorar porque no encuentro la solucion a pesar de que tomo el agua enriquecida con magnesio, el all bran todas las manianas, y el yogurt activia, y frutas, no se que mas hacer!
Si tu ya encontraste solucion plis me hara muy feliz saberla!!!
Plis no pierdas el animo, porque seguro Dios se apiadara de nosotras jeje
Te mando un gran besos!!
Y arriba mis valientes!

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26 de junio de 2009 a las 15:31
En respuesta a lalitos

Extrenimiento en mi embarazo
tengo 6 semanas de embarazo y tengo mucho miedo de ir al bano, porque no puedo lorgarlo y me da mucho miedo de pujar, pues hace 5 meses que perdi un embarazo y no quiero hacer ningun tipo de fuerza ... mi dieta es tal y como debe ser, y tomo muchisima agua en el dia, 2 litros aproximadamente... no hago ejercicios ni camino pues estoy de total reposo.. tengo mucho miedo, necesito ir al bano tengo la sensacion de que tengo un ladrillo en el estomago, tengo que ir y a la vez tengo miedo de pujar.....

Ni se te ocurra pujar
Ponte supositorios pero despues de un rato de haber comido, y tomate 3 cucharadas de aceite de oliva, eso es bueno, a mi me paso lo mismo pero nunca puje, yo me ponía supositorios y me echaba aceite de bebe para q no me duela al salir, come ciruela, mandarina, mango, yo hice todo eso y me fue bien, o tambien bananas con leche mezclado, eso tambien ayuda mucho... suerte

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26 de junio de 2009 a las 15:35

Me paso lo mismo
Creo q a todas nos a pasado eso, en mi caso emprece a comer mango, ciruela, y citricos, lo q ayuda muchisimo es banana con leche mezcado, y yo estube asi unos 6 o 7 meses, no podia estar sin el supositorio de glicerina, lo q si es q me bajo de peso ya q el supositorio te maltrata mucho las paredes del estómago y eso hace daño, ni bien se regule tu estómago deja de usarlo, pero tienes q cuidarte mucho, yo estube 7 meses y ahora ya no lo necesito, hace 8 meses no lo uso y estoy super bien, pero tienes q tomar mucho líquido y frutas como el mango, ciruela, pasas, y la banana con leche... suerte

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21 de agosto de 2009 a las 9:08

Hola a todas!!
Hola a todas, el estreñimiento, cuando se ha probado con una buena alimentacion y con beber sufiente agua, tambien tiene que ver con el estado emocional, sobre todo con el la tendencia al control y con el miedo. He leido muchas recomendaciones buenisimas que habeis puesto ( alimentación integral, fruta y verdura) y eliminar todos los productos refinados y los proinflamatorios. Cuando esto no funciona, hay que tener en cuenta la tendencia que tenemos a la retención ( en todos los sentidos). Habeis probado con practicar yoga y sesiones de shiatsu?. En especial cuando "NO SE TIENE GANAS", hay algo que de froma incosciente se tiene miedo a eliminar, a dejar ir... El yoga puede ayudar mucho con eso, ya que ayuda a relajar mucho todo el sistema nervioso y a equilibrar nuestro sistemas simpatico y el parasimpatico ( el que mas tiene que ver con las "ganas"), ademas, para las embarazadas tiene muchas ventajas, porque ademas de regular el estreñimiento puede aportar muchos beneficios de cara a la preparacion al parto.
Un beso enorme

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21 de agosto de 2009 a las 13:53

Yo uso crema de magnesio y supositorios de glicerina
Buenas, mi gine me recomendó los supositorios de glicerina porqué con la dieta no conseguía nada. A más amás estoy en reposo y eso lo agraba.
Con los supositorios no iva tampoco y entonces me recomendo la crema de magnesio. Me da muchas arcadas pero funciona y mi gine me dice que no perjudica porqué no se absorve y por tanto no perjudica al bebé y que me la tome si no voy mínimo un día si un día no. Yo me tomo una cucharadita de postre al día o día si día no.

Suerte con vuestros bebes
Laura (15 semanas)

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7 de septiembre de 2009 a las 20:00

Semillas de lino
Has probado las semillas de lino?

Yo estaba igual y no iba al baño sin el supositorio de glicerina. Me comentaron que tomara semillas de lino y la verdad es que en dos días que los llevo tomando he conseguido ir al baño. Las venden en los herbolarios. Tienes que tomarte una cucharada al día mezcladas con el yogur o el zumo. En el estómago se hace una gelatina que ayuda a resbalar los deshechos. Además son muy saludables para el bebé porque tienen OMEGA 3 y son anticancerígenos... Pruebalas, no pierdes nada! Suerte!

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12 de septiembre de 2009 a las 16:49

Yo tomando bifibran, un poco mejor ahora!
ME MANDO MI GINEC. BIFIBRAN, ES FIBRA, SE COMPRA EN FARMACIA, CUESTA UNOS 16 EUROS, SON 20 SOBRES Y SE TOMA UN SOBRE POR DIA DISUELTO EN UN VASO CON AGUA, TE BEBES ESO. TIENE SABOR LIMON, NO ESTA MAL, Y LO QUE HACE ES ABLANDAR LAS HECES PARA QUE SEA MÁS FACIL EVACUAR. YO TENGO 7 SEMANAS DE EMBARAZO Y TB SUFRO ESTREÑIMIENTO, PROBAR ESTO QUE SE MEJORA, ME DIJO EL DOCTOR QUE NO LE HACE NADA AL BEBÉ PORQUE ES PARA MUJERES EMBARAZADAS.
SUERTE A TODAS!

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