Foro / Salud

Estoy gorda y necesito bajar de peso!!!!!!!!

Última respuesta: 23 de noviembre de 2018 a las 17:14
Y
yineth_9487436
5/9/07 a las 21:20

Hola tengo 28 años, recién egresé de la carrera de decrecho y este año he estado estudiando para el grado.... pero eso no me preocupa lo que me preocupa es mi gordura...mi enorme cuerpo horrible....siempre he sido gorda desde chica...ahora estoy pesando 82 kilos y mido 1.60 osea tengo 30 kilos de sobrepeso!!!!!!!!!!! me puse a dieta hace 2 semanas y he bajado 3 kilos....tengo el matrimonio de una amiga en octubre ...por eso es que tengo que bajar rapidamente de peso..por lo menos sus 7 kilos.... lo que más me frustra es que hace 5 años atrás logré bajar hasta 64 kilos..ese ha sido mi peso más bajo y he llegado a pesar 95 kilos!!!!! y no se como logré bajar tanto y ahora volver a subirlos...obviamente soy bulimica... no conozco a nadie que no sufra de este grado de sobrepeso y no sea bulimica... gracias a eso baje tanto hasta mis lindo 64 kilos... pero luego volví a subir dentro de estos 5 años...me acuerdo perfectamenete que es lo que me hizo subir.... estábamos en una fiesta de cumpleaños con mis amigas y bailabamos una amiga mia bien flaquita y chiquitita...y yo a su lado...y en eso un amigo me apunta y le dice a otro "ella la gorda??" se referia a mi para diferenciarme de mi amiga.. me sentí horrible y me senté y me comí un pedazo de pastel de chocolate enorme solo por lo mal que me sentía.... esto fue en julio del 2002...el verano del 2003 fuí a brasil pesando 67 kilos y me desbande comiendo chocolates y todo... llegue del viaje pesando 72 kilos... ese año pese entre 72 y 77 kilos... tuve otro matrimonio y no baje nada... y asi he subido hasta mi peso actual de 82 grasos horribles kilos.... es espantoso....pero ahora estoy a dieta estricta...desayuno 2 tostadas integrales con mermelada light de fambruesa y quesillo o palta y quesillo con una taza de café con leche sin azúcar solo endulzante... y al almuerzo tipo 2 de la tarde ensaladas con pollo o pavo o carne molida o solo verduras o guiso de verduras y a las 6 fruta que no me gusta solo naranjas o yogurt o una café con una tostada... me muero de hambre en la noche pero me aguanto..claro que fuí la despedida de soltera de mi amiga hace unos días y comí de todo..pero lo vomité en la misma casa de mi amiga...esto fue un sábado ..éste viernes se casa por el civil y hay comida en su casa y claro que voy a comer pero después lo voy a vomitar.... se que no debería hacerlo pero no quiero engordar los 3 kilos que bajé por una ... comida.
Además que antes del matrimonio en octubre voy a hacer la dieta del arroz, manzana y pollo ...esa la hice hace un año atrás y bajé 6 kilos tomando cocacola light... esta vez solo agua y creo que bajaré más... lo del ejercicio me cuesta mucho lo odio pero trato de hacer algo en una maquina en mi casa..pero no hago mucho hoy voy a hacer a las 6 en vez de comer

Ver también

La respuesta más útil

Z
zheng_8129419
26/11/13 a las 13:48

Hola
Por favor, necesito de su ayuda, también estoy gorda, mido 1.60 y estoy pesando 76.5 kg, necesito bajar de peso urgente, estoy deprimida ya no se que hacer, he estado comiendo casi puras verduras, en la noche no como solo me tomo un té y en las mañanas yogurth con cereal o 3 galletitas integrales y té verde o rojo, ya no sé que más hacer, anoche me volvieron a llamar gorda y eso me tiene muy mal el día de hoy, soy de Chile, IV region, espero me puedan ayudar

S
sehar_8062730
6/9/07 a las 1:39

Hola
No se que hubiera sido de mi sino hubiera encontrado la mejor nutrición del mundo y no tener que pensar que si la tostada, que si la mermelada etc.... yo perdi 12 kilos de peso si te interesa realmente escribeme a lypp2000@hotmail.com no olvides tu pais de origen y ciudad para guiarte.

bye

Liz

E
eileen_6913343
15/6/11 a las 22:30

Un consejo
hola yo mido 1,70 y peso 50, es decir que tengo buen tipo antes esra gorda pesaba 90
¿sabes como lo consigo y lo mentengo?
1:como verdura y fruta y si no te gusta convinalo con pasta (la pasta cocida con agua , sin tomate ni nada)
2:con la verdura y la fruta se consugue mucha energia y vitaminas, con la energia y vitaminas puedes salir a hacer ejecicio(correr, saltar a la comba, bicicleta es decir elgo con lo que te muevas bastante)
3:cuando haces ejercicio, si estas acompañada de alguien o con música te entretienes mas,con lo que no piensas en que adelgazas y aguantas más
y adelgazas mas
4:lo que no debes comer son dulces ni bebidas ( de bebida solo agua)
5:yo siguiendo los pasos que te e dicho antes en un mes adelgaze 5 kg pero el ejercicio todo los dias
6espues de dicho tiempo ¡¡¡estas delgada!!!

S
saveta_8730803
20/6/11 a las 17:52

Hola!
Yo tengo casi tu misma historia ,yo logre llegar a 63 hace unos 4 años despues empece a engordar x corticoides q me empezaron a inyectar.Ahora debo estar en 80 xq no me peso pero la ultima vez q lo hice tenia 78,mido 1,60 como vos y no soy bulimica aunq una vez tome varios laxantes para perder lo q habia comido.Tengo maquinas en mi casa (caminador y bicicleta=) pero hago poco tiempo ya q tengo miastenia gravis y eso me provoca que me fatigue rapidamente.Hice de todo en toda mi vida para bajar ya que a los 12 años ya tenia 73 kgs.A esa edad baje en un mes 15 kgs ,estaba feliz pero luego me encontraron anemia y tuve q tomar pastillas de hierro que me hicieron engordar nuevamente hasta los 73.Tengo 32 años ahora ,se me hace re dificil tener fuerza de voluntad,dejo las dieta bien comienzo y mi cuerpo ya no baja tan rapido.tmabien tengo hipo tiroidismo asi que eso empeora mi situacion

K
kirsa_9393528
21/6/11 a las 9:13

Hola caty
Lei todo tu relato, hay partes en las que me identifique con tus conductas y otras en las que de inmediato me "brinco" q debes dejar de hacer algunas. Me encantaria hablar en persona para poder preguntarte algunas cosas, como saber donde vives y recomendarte un nutriologo q ademas te va a orientar emocionalmente. Con respecto a bajar de peso, yo estoy tomando unas capsulas de origen natural, no es anfetamina, ni medicamento, funciona bien, pero cada cuerpo es un TEMPLO por lo tanto se maneja diferente. Hace un rato me llego a mi bandeja un mensaje decia privado si tu sabes como haslo si no te dejo mi num tel y radio 014432774240 92*1023092*2 tengo 41 años, y he sido un yoyo, he tenido peso bajo o normal y he pesado mucho, mido lo que tu, asi que estoy a tus ordenes. Te pido desde ya, que te dirijas a ti con cariño y respeto, omite los descalificativos, eso te va a ayudar y a sentir q eres grande, pero de ese grande q no hay medida, q solo los inteligentes podemos ver, UN ABRAZO Y ESPERO ME CONTACTES!!!!

K
kirsa_9393528
21/6/11 a las 9:24
En respuesta a eileen_6913343

Un consejo
hola yo mido 1,70 y peso 50, es decir que tengo buen tipo antes esra gorda pesaba 90
¿sabes como lo consigo y lo mentengo?
1:como verdura y fruta y si no te gusta convinalo con pasta (la pasta cocida con agua , sin tomate ni nada)
2:con la verdura y la fruta se consugue mucha energia y vitaminas, con la energia y vitaminas puedes salir a hacer ejecicio(correr, saltar a la comba, bicicleta es decir elgo con lo que te muevas bastante)
3:cuando haces ejercicio, si estas acompañada de alguien o con música te entretienes mas,con lo que no piensas en que adelgazas y aguantas más
y adelgazas mas
4:lo que no debes comer son dulces ni bebidas ( de bebida solo agua)
5:yo siguiendo los pasos que te e dicho antes en un mes adelgaze 5 kg pero el ejercicio todo los dias
6espues de dicho tiempo ¡¡¡estas delgada!!!

Para tu estatura...
estas baja de peso, pero seguramente tu te sientes bien asi. Yo les recomiendo a ti y a Caty y a todas las personas q lean esto, hay q comer de los 5 grupos alimenticios,(proteina animal, proteina vegetal, grasa animal, grasa vegetal, vitaminas, minerales y cerales)
Mucha carne engorda, pero poca carne combinada con cereales (tortilla) y con hidratos de carbono (calorias) adelgaza.
Es muy valioso saber q una cosa es comer y otra ALIMENTARSE comer es para la panza, alimentarse o nutrirse es para las celulas.
Si se debe de ingerir calorias en azucares, solo que hay q ingerir tambien grasa vegetal como aguacate y almendras, para equilibrar.
Ah y tambien, ni tan flacas ni tan gordas, mejor GORDIBUENAS, que me dicen del tipo de curvas, digo cuerpo de Salma Hayek, yo asi quiero. Exito y lean busquen informacion q tienda a la salud , no solo a lo estetico.

Z
zheng_8129419
26/11/13 a las 13:48
Mejor respuesta

Hola
Por favor, necesito de su ayuda, también estoy gorda, mido 1.60 y estoy pesando 76.5 kg, necesito bajar de peso urgente, estoy deprimida ya no se que hacer, he estado comiendo casi puras verduras, en la noche no como solo me tomo un té y en las mañanas yogurth con cereal o 3 galletitas integrales y té verde o rojo, ya no sé que más hacer, anoche me volvieron a llamar gorda y eso me tiene muy mal el día de hoy, soy de Chile, IV region, espero me puedan ayudar

A
an0N_962113999z
13/2/14 a las 20:28

Te puedo ayudar
Te recomiendo "Metabolic Balance"

O
otilia_8730030
28/7/15 a las :12

Se puede perder 30kg de forma sana
hola, e leido tu caso, tengo un intimo amigo que a perdido mas de 25 kg en total en 6 mese de forma sana con unos substitutos de cena y desayuno.
Yo misma peri 10 kg en casi 3 meses. descubri este produsto recien llegado a espanya a traves de un promotor que me paro por la calle y me cambio la vida.
os paso su telf y le enviais un washap y su email.
633550963
pakito.fcb@gmail.com

O
otilia_8730030
28/7/15 a las :25

Se puede bajar peso muy sanamente
un gran amigo a perdido casi 30 kg en 6 mese y yo misma 10 kg en tres meses
solo substituyendo desayuno y cena.
yo al principio lleve los ingredientes al medico ( no me fiaba ) y este quedo e encantado con el producto.
si estáis intersadas o interesados, llamar a este chico, porque me atendio muy muy bien.
wasahp 6335550963
mail pakito.fcb@gmail.com

N
nils_9788194
24/3/17 a las 13:59
En respuesta a yineth_9487436

Hola tengo 28 años, recién egresé de la carrera de decrecho y este año he estado estudiando para el grado.... pero eso no me preocupa lo que me preocupa es mi gordura...mi enorme cuerpo horrible....siempre he sido gorda desde chica...ahora estoy pesando 82 kilos y mido 1.60 osea tengo 30 kilos de sobrepeso!!!!!!!!!!! me puse a dieta hace 2 semanas y he bajado 3 kilos....tengo el matrimonio de una amiga en octubre ...por eso es que tengo que bajar rapidamente de peso..por lo menos sus 7 kilos.... lo que más me frustra es que hace 5 años atrás logré bajar hasta 64 kilos..ese ha sido mi peso más bajo y he llegado a pesar 95 kilos!!!!! y no se como logré bajar tanto y ahora volver a subirlos...obviamente soy bulimica... no conozco a nadie que no sufra de este grado de sobrepeso y no sea bulimica... gracias a eso baje tanto hasta mis lindo 64 kilos... pero luego volví a subir dentro de estos 5 años...me acuerdo perfectamenete que es lo que me hizo subir.... estábamos en una fiesta de cumpleaños con mis amigas y bailabamos una amiga mia bien flaquita y chiquitita...y yo a su lado...y en eso un amigo me apunta y le dice a otro "ella la gorda??" se referia a mi para diferenciarme de mi amiga.. me sentí horrible y me senté y me comí un pedazo de pastel de chocolate enorme solo por lo mal que me sentía.... esto fue en julio del 2002...el verano del 2003 fuí a brasil pesando 67 kilos y me desbande comiendo chocolates y todo... llegue del viaje pesando 72 kilos... ese año pese entre 72 y 77 kilos... tuve otro matrimonio y no baje nada... y asi he subido hasta mi peso actual de 82 grasos horribles kilos.... es espantoso....pero ahora estoy a dieta estricta...desayuno 2 tostadas integrales con mermelada light de fambruesa y quesillo o palta y quesillo con una taza de café con leche sin azúcar solo endulzante... y al almuerzo tipo 2 de la tarde ensaladas con pollo o pavo o carne molida o solo verduras o guiso de verduras y a las 6 fruta que no me gusta solo naranjas o yogurt o una café con una tostada... me muero de hambre en la noche pero me aguanto..claro que fuí la despedida de soltera de mi amiga hace unos días y comí de todo..pero lo vomité en la misma casa de mi amiga...esto fue un sábado ..éste viernes se casa por el civil y hay comida en su casa y claro que voy a comer pero después lo voy a vomitar.... se que no debería hacerlo pero no quiero engordar los 3 kilos que bajé por una ... comida.
Además que antes del matrimonio en octubre voy a hacer la dieta del arroz, manzana y pollo ...esa la hice hace un año atrás y bajé 6 kilos tomando cocacola light... esta vez solo agua y creo que bajaré más... lo del ejercicio me cuesta mucho lo odio pero trato de hacer algo en una maquina en mi casa..pero no hago mucho hoy voy a hacer a las 6 en vez de comer

Hola amiga puedes enviarme tu talla, peso y edad y de donde eres al correo: vidasaludable-hl@hotmail.com , para apoyarte y para que bajes de peso sin perder tu belleza tampogo siq que malogres tu salud

L
lesbia_5408276
12/4/17 a las 18:16
En respuesta a yineth_9487436

Hola tengo 28 años, recién egresé de la carrera de decrecho y este año he estado estudiando para el grado.... pero eso no me preocupa lo que me preocupa es mi gordura...mi enorme cuerpo horrible....siempre he sido gorda desde chica...ahora estoy pesando 82 kilos y mido 1.60 osea tengo 30 kilos de sobrepeso!!!!!!!!!!! me puse a dieta hace 2 semanas y he bajado 3 kilos....tengo el matrimonio de una amiga en octubre ...por eso es que tengo que bajar rapidamente de peso..por lo menos sus 7 kilos.... lo que más me frustra es que hace 5 años atrás logré bajar hasta 64 kilos..ese ha sido mi peso más bajo y he llegado a pesar 95 kilos!!!!! y no se como logré bajar tanto y ahora volver a subirlos...obviamente soy bulimica... no conozco a nadie que no sufra de este grado de sobrepeso y no sea bulimica... gracias a eso baje tanto hasta mis lindo 64 kilos... pero luego volví a subir dentro de estos 5 años...me acuerdo perfectamenete que es lo que me hizo subir.... estábamos en una fiesta de cumpleaños con mis amigas y bailabamos una amiga mia bien flaquita y chiquitita...y yo a su lado...y en eso un amigo me apunta y le dice a otro "ella la gorda??" se referia a mi para diferenciarme de mi amiga.. me sentí horrible y me senté y me comí un pedazo de pastel de chocolate enorme solo por lo mal que me sentía.... esto fue en julio del 2002...el verano del 2003 fuí a brasil pesando 67 kilos y me desbande comiendo chocolates y todo... llegue del viaje pesando 72 kilos... ese año pese entre 72 y 77 kilos... tuve otro matrimonio y no baje nada... y asi he subido hasta mi peso actual de 82 grasos horribles kilos.... es espantoso....pero ahora estoy a dieta estricta...desayuno 2 tostadas integrales con mermelada light de fambruesa y quesillo o palta y quesillo con una taza de café con leche sin azúcar solo endulzante... y al almuerzo tipo 2 de la tarde ensaladas con pollo o pavo o carne molida o solo verduras o guiso de verduras y a las 6 fruta que no me gusta solo naranjas o yogurt o una café con una tostada... me muero de hambre en la noche pero me aguanto..claro que fuí la despedida de soltera de mi amiga hace unos días y comí de todo..pero lo vomité en la misma casa de mi amiga...esto fue un sábado ..éste viernes se casa por el civil y hay comida en su casa y claro que voy a comer pero después lo voy a vomitar.... se que no debería hacerlo pero no quiero engordar los 3 kilos que bajé por una ... comida.
Además que antes del matrimonio en octubre voy a hacer la dieta del arroz, manzana y pollo ...esa la hice hace un año atrás y bajé 6 kilos tomando cocacola light... esta vez solo agua y creo que bajaré más... lo del ejercicio me cuesta mucho lo odio pero trato de hacer algo en una maquina en mi casa..pero no hago mucho hoy voy a hacer a las 6 en vez de comer

Hola mi nombre es Ana y tengo un grupo en facebook sobre apoyo en cuanto la alimentacion, dietas y bajar de peso. Buecame en facebook como mamas perronas bajando de peso. que estes muy bien!

W
wiliam_5447075
14/6/17 a las 4:27
En respuesta a yineth_9487436

Hola tengo 28 años, recién egresé de la carrera de decrecho y este año he estado estudiando para el grado.... pero eso no me preocupa lo que me preocupa es mi gordura...mi enorme cuerpo horrible....siempre he sido gorda desde chica...ahora estoy pesando 82 kilos y mido 1.60 osea tengo 30 kilos de sobrepeso!!!!!!!!!!! me puse a dieta hace 2 semanas y he bajado 3 kilos....tengo el matrimonio de una amiga en octubre ...por eso es que tengo que bajar rapidamente de peso..por lo menos sus 7 kilos.... lo que más me frustra es que hace 5 años atrás logré bajar hasta 64 kilos..ese ha sido mi peso más bajo y he llegado a pesar 95 kilos!!!!! y no se como logré bajar tanto y ahora volver a subirlos...obviamente soy bulimica... no conozco a nadie que no sufra de este grado de sobrepeso y no sea bulimica... gracias a eso baje tanto hasta mis lindo 64 kilos... pero luego volví a subir dentro de estos 5 años...me acuerdo perfectamenete que es lo que me hizo subir.... estábamos en una fiesta de cumpleaños con mis amigas y bailabamos una amiga mia bien flaquita y chiquitita...y yo a su lado...y en eso un amigo me apunta y le dice a otro "ella la gorda??" se referia a mi para diferenciarme de mi amiga.. me sentí horrible y me senté y me comí un pedazo de pastel de chocolate enorme solo por lo mal que me sentía.... esto fue en julio del 2002...el verano del 2003 fuí a brasil pesando 67 kilos y me desbande comiendo chocolates y todo... llegue del viaje pesando 72 kilos... ese año pese entre 72 y 77 kilos... tuve otro matrimonio y no baje nada... y asi he subido hasta mi peso actual de 82 grasos horribles kilos.... es espantoso....pero ahora estoy a dieta estricta...desayuno 2 tostadas integrales con mermelada light de fambruesa y quesillo o palta y quesillo con una taza de café con leche sin azúcar solo endulzante... y al almuerzo tipo 2 de la tarde ensaladas con pollo o pavo o carne molida o solo verduras o guiso de verduras y a las 6 fruta que no me gusta solo naranjas o yogurt o una café con una tostada... me muero de hambre en la noche pero me aguanto..claro que fuí la despedida de soltera de mi amiga hace unos días y comí de todo..pero lo vomité en la misma casa de mi amiga...esto fue un sábado ..éste viernes se casa por el civil y hay comida en su casa y claro que voy a comer pero después lo voy a vomitar.... se que no debería hacerlo pero no quiero engordar los 3 kilos que bajé por una ... comida.
Además que antes del matrimonio en octubre voy a hacer la dieta del arroz, manzana y pollo ...esa la hice hace un año atrás y bajé 6 kilos tomando cocacola light... esta vez solo agua y creo que bajaré más... lo del ejercicio me cuesta mucho lo odio pero trato de hacer algo en una maquina en mi casa..pero no hago mucho hoy voy a hacer a las 6 en vez de comer

Hola mi nombre es Andrea .. tengo 18 años y mido 1,57 y peso 83 kg , no sé por qué tengo una ansiedad muy grande al comer y no sé cómo pararlo estoy llendo a un sitio de dieta y aún así me es muy difícil yo hace 2 años pesaba 60 kg y quiero volver a ello .. es horrible lo que me pasa al ver a todas las chicas de mi edad con cuerpos que ojalá los tuviera yo 😭 

W
wiliam_5447075
14/6/17 a las 4:30
En respuesta a eileen_6913343

Un consejo
hola yo mido 1,70 y peso 50, es decir que tengo buen tipo antes esra gorda pesaba 90
¿sabes como lo consigo y lo mentengo?
1:como verdura y fruta y si no te gusta convinalo con pasta (la pasta cocida con agua , sin tomate ni nada)
2:con la verdura y la fruta se consugue mucha energia y vitaminas, con la energia y vitaminas puedes salir a hacer ejecicio(correr, saltar a la comba, bicicleta es decir elgo con lo que te muevas bastante)
3:cuando haces ejercicio, si estas acompañada de alguien o con música te entretienes mas,con lo que no piensas en que adelgazas y aguantas más
y adelgazas mas
4:lo que no debes comer son dulces ni bebidas ( de bebida solo agua)
5:yo siguiendo los pasos que te e dicho antes en un mes adelgaze 5 kg pero el ejercicio todo los dias
6espues de dicho tiempo ¡¡¡estas delgada!!!

Mira yo tengo 18 años y peso 83 kg y quiero adelgazar ya ! Por qué voy a empezar el grado superior de deporte y no me mantengo al hacer ejercicio no sé qué hacer ... 😭😭😭

K
kaled_5799643
15/6/17 a las 11:52
En respuesta a yineth_9487436

Hola tengo 28 años, recién egresé de la carrera de decrecho y este año he estado estudiando para el grado.... pero eso no me preocupa lo que me preocupa es mi gordura...mi enorme cuerpo horrible....siempre he sido gorda desde chica...ahora estoy pesando 82 kilos y mido 1.60 osea tengo 30 kilos de sobrepeso!!!!!!!!!!! me puse a dieta hace 2 semanas y he bajado 3 kilos....tengo el matrimonio de una amiga en octubre ...por eso es que tengo que bajar rapidamente de peso..por lo menos sus 7 kilos.... lo que más me frustra es que hace 5 años atrás logré bajar hasta 64 kilos..ese ha sido mi peso más bajo y he llegado a pesar 95 kilos!!!!! y no se como logré bajar tanto y ahora volver a subirlos...obviamente soy bulimica... no conozco a nadie que no sufra de este grado de sobrepeso y no sea bulimica... gracias a eso baje tanto hasta mis lindo 64 kilos... pero luego volví a subir dentro de estos 5 años...me acuerdo perfectamenete que es lo que me hizo subir.... estábamos en una fiesta de cumpleaños con mis amigas y bailabamos una amiga mia bien flaquita y chiquitita...y yo a su lado...y en eso un amigo me apunta y le dice a otro "ella la gorda??" se referia a mi para diferenciarme de mi amiga.. me sentí horrible y me senté y me comí un pedazo de pastel de chocolate enorme solo por lo mal que me sentía.... esto fue en julio del 2002...el verano del 2003 fuí a brasil pesando 67 kilos y me desbande comiendo chocolates y todo... llegue del viaje pesando 72 kilos... ese año pese entre 72 y 77 kilos... tuve otro matrimonio y no baje nada... y asi he subido hasta mi peso actual de 82 grasos horribles kilos.... es espantoso....pero ahora estoy a dieta estricta...desayuno 2 tostadas integrales con mermelada light de fambruesa y quesillo o palta y quesillo con una taza de café con leche sin azúcar solo endulzante... y al almuerzo tipo 2 de la tarde ensaladas con pollo o pavo o carne molida o solo verduras o guiso de verduras y a las 6 fruta que no me gusta solo naranjas o yogurt o una café con una tostada... me muero de hambre en la noche pero me aguanto..claro que fuí la despedida de soltera de mi amiga hace unos días y comí de todo..pero lo vomité en la misma casa de mi amiga...esto fue un sábado ..éste viernes se casa por el civil y hay comida en su casa y claro que voy a comer pero después lo voy a vomitar.... se que no debería hacerlo pero no quiero engordar los 3 kilos que bajé por una ... comida.
Además que antes del matrimonio en octubre voy a hacer la dieta del arroz, manzana y pollo ...esa la hice hace un año atrás y bajé 6 kilos tomando cocacola light... esta vez solo agua y creo que bajaré más... lo del ejercicio me cuesta mucho lo odio pero trato de hacer algo en una maquina en mi casa..pero no hago mucho hoy voy a hacer a las 6 en vez de comer

Hola!!!! Te he leído y me siento totalmente identificada. Yo lo he pasado francamente mal, me he metido de todo y he hecho de todo, menos lo más fácil, comer sano. Conocí un club que lleva una chica muy maja, súper profesional y no vende polvos mágicos. Has oído eso de a los de África no les des comida, enseñarles a plantar y a pescar?, pues esto es lo mismo, te enseña a comer bien y el porqué has de comer esto y lo otro no. Además, como tenía la autoestima por los suelos también me a ayudado a volver a confiar en mí y a lograr muchas más cosas en mi vida. En el club hay gente de todo el mundo, no de todo, jijiji, pero es una gozada porque conoces gente de otros países y culturas, aprendes un montón de tod@s ell@s. Te dejo mi correo por si quieres que te cuente más, yo te lo recomiendo 100% porque a a mi me a ayudado tantísimo y sigue ayudándome, casadonur80@gmail.com.

A
aiman_772351
15/6/17 a las 17:52

Hola amuga. Yo p3so 98 y no soy bulimica. Subi 40 kilos. Ssi quierea hablamos x privqdoi

K
khatri_5943603
18/7/17 a las 14:33
En respuesta a yineth_9487436

Hola tengo 28 años, recién egresé de la carrera de decrecho y este año he estado estudiando para el grado.... pero eso no me preocupa lo que me preocupa es mi gordura...mi enorme cuerpo horrible....siempre he sido gorda desde chica...ahora estoy pesando 82 kilos y mido 1.60 osea tengo 30 kilos de sobrepeso!!!!!!!!!!! me puse a dieta hace 2 semanas y he bajado 3 kilos....tengo el matrimonio de una amiga en octubre ...por eso es que tengo que bajar rapidamente de peso..por lo menos sus 7 kilos.... lo que más me frustra es que hace 5 años atrás logré bajar hasta 64 kilos..ese ha sido mi peso más bajo y he llegado a pesar 95 kilos!!!!! y no se como logré bajar tanto y ahora volver a subirlos...obviamente soy bulimica... no conozco a nadie que no sufra de este grado de sobrepeso y no sea bulimica... gracias a eso baje tanto hasta mis lindo 64 kilos... pero luego volví a subir dentro de estos 5 años...me acuerdo perfectamenete que es lo que me hizo subir.... estábamos en una fiesta de cumpleaños con mis amigas y bailabamos una amiga mia bien flaquita y chiquitita...y yo a su lado...y en eso un amigo me apunta y le dice a otro "ella la gorda??" se referia a mi para diferenciarme de mi amiga.. me sentí horrible y me senté y me comí un pedazo de pastel de chocolate enorme solo por lo mal que me sentía.... esto fue en julio del 2002...el verano del 2003 fuí a brasil pesando 67 kilos y me desbande comiendo chocolates y todo... llegue del viaje pesando 72 kilos... ese año pese entre 72 y 77 kilos... tuve otro matrimonio y no baje nada... y asi he subido hasta mi peso actual de 82 grasos horribles kilos.... es espantoso....pero ahora estoy a dieta estricta...desayuno 2 tostadas integrales con mermelada light de fambruesa y quesillo o palta y quesillo con una taza de café con leche sin azúcar solo endulzante... y al almuerzo tipo 2 de la tarde ensaladas con pollo o pavo o carne molida o solo verduras o guiso de verduras y a las 6 fruta que no me gusta solo naranjas o yogurt o una café con una tostada... me muero de hambre en la noche pero me aguanto..claro que fuí la despedida de soltera de mi amiga hace unos días y comí de todo..pero lo vomité en la misma casa de mi amiga...esto fue un sábado ..éste viernes se casa por el civil y hay comida en su casa y claro que voy a comer pero después lo voy a vomitar.... se que no debería hacerlo pero no quiero engordar los 3 kilos que bajé por una ... comida.
Además que antes del matrimonio en octubre voy a hacer la dieta del arroz, manzana y pollo ...esa la hice hace un año atrás y bajé 6 kilos tomando cocacola light... esta vez solo agua y creo que bajaré más... lo del ejercicio me cuesta mucho lo odio pero trato de hacer algo en una maquina en mi casa..pero no hago mucho hoy voy a hacer a las 6 en vez de comer

Chica bella, el primer paso para bajar de peso es empezar a amarte... cuando logras eso empieza tu proceso..te recomiendo sacar completamente el pan, la mermelada,los lácteos, la fruta.. empieza con proteínas y ensaladas verdes y blancas..y 2 litros de agua o té verde.... Al menos el primer mes al segundo med agrega fruta y verdura y deja las proteínas ...al tercer mes vuelve a solo proteínas.. así sucesivamente hasta q llegues a un peso saludable en ese momento puedes agregar el pan integral, la fibra, lácteos sin azúcar...pero de porciones pequeñas a esa altura tu metabolismo estará entendido recuerda para siempre comer cada dos horas colaciones bajas en grasa ejemplo en fase proteica ej desayuno.media hora después de despertar a las 2 horas un huevo  jamón la comida hacerla sin aceite el aceite debe ser oliva crudo sobre las comidas y sal de mar o sal imalaya rosada ..todo acompañado de 3 días de ejercicios según tu capacidad......te deseo suerte 🤣🤣🤣🤣🤣todo es posible si queremos!!!! Yo llevo 6 kilos en 1 mes

Z
zeina_9053934
23/11/18 a las 17:14

Hola,

yo me curé en su momento con la dra.J.Lipeikaite, una dietóloga. Creo que lo mejor es siempre buscar un buen especialista. nadie mejor que un profesional dedicado..

Videos, noticias, concursos y ¡muchas sorpresas!
facebook
ISDIN Si-Nails

ISDIN Si-Nails

Compartir