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Engordar piernas

Última respuesta: 26 de enero de 2017 a las 2:01
H
helga_8179193
21/1/08 a las 20:59

hola
soy flakita pero tengo la espalda grande y los brazos gorditos. Quisiera poder engordar las piernas, caderas y gluteos pero no puedo fajarme a comer porque cuando engordo lo primero que aumentan son los brazos y no las caderas como quiero. Estoy desesperada. Ayudenme por favor.

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La respuesta más útil

L
laira_8424835
12/1/09 a las 7:06

En busca de la crema hormonal.
Hola a todos y todas, siempre he sido una chica muy delgada, y lógico q deseaba tener un cuerpazo, en una ocasion vi q vendian una crema hormonal llamada "legs cream", q anunciaban para engordar las piernas, pues bien, la compre y todo y comence a ponermela sobre las piernas, como de repente quedaba una poca en las manos o en la tapa, esa poca me la untaba bien sobre los gluteos o sobre el busto, y que creen??? AUMENTARON!!!!!, tanto piernas como busto y gluteos. ni yo me la creia, lo malo fue q los resultados no fueron duraderos, y en cuanto vi "bajas", trate de comprar nuevamente la crema, y nada, la he buscado por todos lados y parece q la han sacado del mercado. Por favor, si alguien conoce un sitio de venta informeme. Yo la compre por correo, a un sitio llamado "Productos Naturales del Doctor Marcel", q se ubicaba en Monterrey Nuevo leon. México. Saludos.

N
nidae_8302056
8/2/08 a las 12:53

Q son
me puedes explicar q son las sentadillas gracias

E
elia_9778531
23/7/08 a las 4:06

Yo se como
hola amiga, no creas que hacer bicicleta, trotar o pasarte horas en el gimnacio te ayudara a engordar piernas, al contrario eso quemara la poca grasa que tienas en ellas y oconseguiras unas piernas fuertes pero flacas y feas como las de los corredores de largas distancias,mi conceso se divide en dos partes:
1) Si tienes espalda ancha y brasos grandes y poca pierna es posible que tu nivel hormonal este desnivelado, ya que las hormonas femeninas tienden a acumular grasa en las piernas y gluteos lo que da esa apariencia femenina tan atractiva, como ejemplo fijate en hombres que tomas hormonas femeninas y consiguen piernas tan llenitas el secreto son las hormonas femeninas, un endocrinologo puede hacerte el conteo hormonal, es un examen simple y sin dolor, sea cual fuere el resultado puedes usar cremas para las piernas con base de hormonas femeninas, son muy utiles o tomar estrogenos en pastillas te recomiendo (estroglan).
2)Si es posible optener grandes piernas en el gym y para las mujeres es mas fasil, primero haz ejercisio con pesas oilvidate de los aerobicos, o la bicileta y el trote,la clave son las pesas, una rutina muy adecuada es la siguiente:
Dia 1: Sentadillas con un peso que puedas manejarlo comodamente y que sea suficiente para no poder levantarlo mas de 10 veses, tres sereies de 10 repitisiones cada una.
Nota: si puedes comprate una prensa vertical ( no inclinada como la de los gym) vertialya que esta consentra el peso el la parte trasera de las piernas y en los gluteos, el valor de esta prensa es mas o menos de 300 dolares pero te digo que es muy efectiva, claro que si vas al gimnasio puedes hacer prensa inclinada que tambien es muy buena( 3 series de 10 cada unas con un peso que te de trabajo) luego de esto que no te tomara mas de 30 o 40 minutos( aparte del calentamiento que seria unas 30 a 40 sentadillas sin peso o unos 10 minutos de bisicleta) inmediatamente despues del aber terminado los ejerciios toma un batido alto en carbohidratos y proteina ( lo ideal 5 Gr ce carbo y 30 grm de proteina)te digo esto porque los minutos posteriores al esfuerzo fisico son donde el cuerpo busca reparar las fibras musculares para creser, esto tiene un nombre pero no lo recuerdo pero es muy conocido en el fisicoculturismo, recuerda "un buen cuerpo no se lo hace en el gimnasio sino en la cocina", procura dormir minimo 8 horas.
En el mercado es difisil encontrar un producto alto el proteinas y carbihidratos, por ello debes comprarlos por separado y mesclarlos, este batido lo tomas de 2 a 3 veses dierias segun como lo digieras.
recuerda que el ejercicio lo debes hacer maximo tres veses por semana no mas ya que el cuerpo necesita de 2 dias para descansar ejemplo lunes Ejercico, martes y miercoles descanso Jueves Ejercicio y asi...., te garantizo que en tres mese estas con unas piernotas.
Mira yo era una persona flaca de 1.86 de alto y me acomplejava de mis piernas, ahora con esta rutina y en poco tiempo e conseguido piernas grandes y un exelente trasero, luego te mendo mi foto

E
esma_7847861
3/9/08 a las 3:40
En respuesta a elia_9778531

Yo se como
hola amiga, no creas que hacer bicicleta, trotar o pasarte horas en el gimnacio te ayudara a engordar piernas, al contrario eso quemara la poca grasa que tienas en ellas y oconseguiras unas piernas fuertes pero flacas y feas como las de los corredores de largas distancias,mi conceso se divide en dos partes:
1) Si tienes espalda ancha y brasos grandes y poca pierna es posible que tu nivel hormonal este desnivelado, ya que las hormonas femeninas tienden a acumular grasa en las piernas y gluteos lo que da esa apariencia femenina tan atractiva, como ejemplo fijate en hombres que tomas hormonas femeninas y consiguen piernas tan llenitas el secreto son las hormonas femeninas, un endocrinologo puede hacerte el conteo hormonal, es un examen simple y sin dolor, sea cual fuere el resultado puedes usar cremas para las piernas con base de hormonas femeninas, son muy utiles o tomar estrogenos en pastillas te recomiendo (estroglan).
2)Si es posible optener grandes piernas en el gym y para las mujeres es mas fasil, primero haz ejercisio con pesas oilvidate de los aerobicos, o la bicileta y el trote,la clave son las pesas, una rutina muy adecuada es la siguiente:
Dia 1: Sentadillas con un peso que puedas manejarlo comodamente y que sea suficiente para no poder levantarlo mas de 10 veses, tres sereies de 10 repitisiones cada una.
Nota: si puedes comprate una prensa vertical ( no inclinada como la de los gym) vertialya que esta consentra el peso el la parte trasera de las piernas y en los gluteos, el valor de esta prensa es mas o menos de 300 dolares pero te digo que es muy efectiva, claro que si vas al gimnasio puedes hacer prensa inclinada que tambien es muy buena( 3 series de 10 cada unas con un peso que te de trabajo) luego de esto que no te tomara mas de 30 o 40 minutos( aparte del calentamiento que seria unas 30 a 40 sentadillas sin peso o unos 10 minutos de bisicleta) inmediatamente despues del aber terminado los ejerciios toma un batido alto en carbohidratos y proteina ( lo ideal 5 Gr ce carbo y 30 grm de proteina)te digo esto porque los minutos posteriores al esfuerzo fisico son donde el cuerpo busca reparar las fibras musculares para creser, esto tiene un nombre pero no lo recuerdo pero es muy conocido en el fisicoculturismo, recuerda "un buen cuerpo no se lo hace en el gimnasio sino en la cocina", procura dormir minimo 8 horas.
En el mercado es difisil encontrar un producto alto el proteinas y carbihidratos, por ello debes comprarlos por separado y mesclarlos, este batido lo tomas de 2 a 3 veses dierias segun como lo digieras.
recuerda que el ejercicio lo debes hacer maximo tres veses por semana no mas ya que el cuerpo necesita de 2 dias para descansar ejemplo lunes Ejercico, martes y miercoles descanso Jueves Ejercicio y asi...., te garantizo que en tres mese estas con unas piernotas.
Mira yo era una persona flaca de 1.86 de alto y me acomplejava de mis piernas, ahora con esta rutina y en poco tiempo e conseguido piernas grandes y un exelente trasero, luego te mendo mi foto

Q tal
gustaria saber komo q karbohidratos y proteinas tomabas? y grasias por tu ayuda. laura

A
ariane_5132461
7/9/08 a las 22:25

Chicas tengo el mismo problema
Hola chicas, tambien quiero engordar un poco mis piernas pero estoy confundida sera bueno trotar?

E
esma_7847861
11/9/08 a las 9:24
En respuesta a ariane_5132461

Chicas tengo el mismo problema
Hola chicas, tambien quiero engordar un poco mis piernas pero estoy confundida sera bueno trotar?

Yo tengo el mismo problema
nesesito engordar las piernas ya... por q es horrible es un komplejo estuve buskando estro-glan60 y en mi pais no existe soy de uruguay y nose q puedo tomar para haserlo nesesito su ayuda o q sepan de alguna pagina para konsultar a un ginekologo on line por phavor mushas grasias. espero una ayudita!!!!!!

N
neira_6000907
16/9/08 a las 23:40
En respuesta a elia_9778531

Yo se como
hola amiga, no creas que hacer bicicleta, trotar o pasarte horas en el gimnacio te ayudara a engordar piernas, al contrario eso quemara la poca grasa que tienas en ellas y oconseguiras unas piernas fuertes pero flacas y feas como las de los corredores de largas distancias,mi conceso se divide en dos partes:
1) Si tienes espalda ancha y brasos grandes y poca pierna es posible que tu nivel hormonal este desnivelado, ya que las hormonas femeninas tienden a acumular grasa en las piernas y gluteos lo que da esa apariencia femenina tan atractiva, como ejemplo fijate en hombres que tomas hormonas femeninas y consiguen piernas tan llenitas el secreto son las hormonas femeninas, un endocrinologo puede hacerte el conteo hormonal, es un examen simple y sin dolor, sea cual fuere el resultado puedes usar cremas para las piernas con base de hormonas femeninas, son muy utiles o tomar estrogenos en pastillas te recomiendo (estroglan).
2)Si es posible optener grandes piernas en el gym y para las mujeres es mas fasil, primero haz ejercisio con pesas oilvidate de los aerobicos, o la bicileta y el trote,la clave son las pesas, una rutina muy adecuada es la siguiente:
Dia 1: Sentadillas con un peso que puedas manejarlo comodamente y que sea suficiente para no poder levantarlo mas de 10 veses, tres sereies de 10 repitisiones cada una.
Nota: si puedes comprate una prensa vertical ( no inclinada como la de los gym) vertialya que esta consentra el peso el la parte trasera de las piernas y en los gluteos, el valor de esta prensa es mas o menos de 300 dolares pero te digo que es muy efectiva, claro que si vas al gimnasio puedes hacer prensa inclinada que tambien es muy buena( 3 series de 10 cada unas con un peso que te de trabajo) luego de esto que no te tomara mas de 30 o 40 minutos( aparte del calentamiento que seria unas 30 a 40 sentadillas sin peso o unos 10 minutos de bisicleta) inmediatamente despues del aber terminado los ejerciios toma un batido alto en carbohidratos y proteina ( lo ideal 5 Gr ce carbo y 30 grm de proteina)te digo esto porque los minutos posteriores al esfuerzo fisico son donde el cuerpo busca reparar las fibras musculares para creser, esto tiene un nombre pero no lo recuerdo pero es muy conocido en el fisicoculturismo, recuerda "un buen cuerpo no se lo hace en el gimnasio sino en la cocina", procura dormir minimo 8 horas.
En el mercado es difisil encontrar un producto alto el proteinas y carbihidratos, por ello debes comprarlos por separado y mesclarlos, este batido lo tomas de 2 a 3 veses dierias segun como lo digieras.
recuerda que el ejercicio lo debes hacer maximo tres veses por semana no mas ya que el cuerpo necesita de 2 dias para descansar ejemplo lunes Ejercico, martes y miercoles descanso Jueves Ejercicio y asi...., te garantizo que en tres mese estas con unas piernotas.
Mira yo era una persona flaca de 1.86 de alto y me acomplejava de mis piernas, ahora con esta rutina y en poco tiempo e conseguido piernas grandes y un exelente trasero, luego te mendo mi foto

"crema con base de hormonas"
Hola,

Me puedes decir el nombre de alguna crema con base de hormonas?
Tengo el mismo problema piernas muy delgadas y seguire tu rutina, es lo que me mando mi monitor, coincide en lo mismo, lo unico los batidos y las pastillas que los tengo que incluir.

Felicitaciones sabes muy bien lo que hablas!!

L
laira_8424835
12/1/09 a las 7:06
Mejor respuesta

En busca de la crema hormonal.
Hola a todos y todas, siempre he sido una chica muy delgada, y lógico q deseaba tener un cuerpazo, en una ocasion vi q vendian una crema hormonal llamada "legs cream", q anunciaban para engordar las piernas, pues bien, la compre y todo y comence a ponermela sobre las piernas, como de repente quedaba una poca en las manos o en la tapa, esa poca me la untaba bien sobre los gluteos o sobre el busto, y que creen??? AUMENTARON!!!!!, tanto piernas como busto y gluteos. ni yo me la creia, lo malo fue q los resultados no fueron duraderos, y en cuanto vi "bajas", trate de comprar nuevamente la crema, y nada, la he buscado por todos lados y parece q la han sacado del mercado. Por favor, si alguien conoce un sitio de venta informeme. Yo la compre por correo, a un sitio llamado "Productos Naturales del Doctor Marcel", q se ubicaba en Monterrey Nuevo leon. México. Saludos.

S
sidney_8563163
21/1/09 a las 19:59
En respuesta a elia_9778531

Yo se como
hola amiga, no creas que hacer bicicleta, trotar o pasarte horas en el gimnacio te ayudara a engordar piernas, al contrario eso quemara la poca grasa que tienas en ellas y oconseguiras unas piernas fuertes pero flacas y feas como las de los corredores de largas distancias,mi conceso se divide en dos partes:
1) Si tienes espalda ancha y brasos grandes y poca pierna es posible que tu nivel hormonal este desnivelado, ya que las hormonas femeninas tienden a acumular grasa en las piernas y gluteos lo que da esa apariencia femenina tan atractiva, como ejemplo fijate en hombres que tomas hormonas femeninas y consiguen piernas tan llenitas el secreto son las hormonas femeninas, un endocrinologo puede hacerte el conteo hormonal, es un examen simple y sin dolor, sea cual fuere el resultado puedes usar cremas para las piernas con base de hormonas femeninas, son muy utiles o tomar estrogenos en pastillas te recomiendo (estroglan).
2)Si es posible optener grandes piernas en el gym y para las mujeres es mas fasil, primero haz ejercisio con pesas oilvidate de los aerobicos, o la bicileta y el trote,la clave son las pesas, una rutina muy adecuada es la siguiente:
Dia 1: Sentadillas con un peso que puedas manejarlo comodamente y que sea suficiente para no poder levantarlo mas de 10 veses, tres sereies de 10 repitisiones cada una.
Nota: si puedes comprate una prensa vertical ( no inclinada como la de los gym) vertialya que esta consentra el peso el la parte trasera de las piernas y en los gluteos, el valor de esta prensa es mas o menos de 300 dolares pero te digo que es muy efectiva, claro que si vas al gimnasio puedes hacer prensa inclinada que tambien es muy buena( 3 series de 10 cada unas con un peso que te de trabajo) luego de esto que no te tomara mas de 30 o 40 minutos( aparte del calentamiento que seria unas 30 a 40 sentadillas sin peso o unos 10 minutos de bisicleta) inmediatamente despues del aber terminado los ejerciios toma un batido alto en carbohidratos y proteina ( lo ideal 5 Gr ce carbo y 30 grm de proteina)te digo esto porque los minutos posteriores al esfuerzo fisico son donde el cuerpo busca reparar las fibras musculares para creser, esto tiene un nombre pero no lo recuerdo pero es muy conocido en el fisicoculturismo, recuerda "un buen cuerpo no se lo hace en el gimnasio sino en la cocina", procura dormir minimo 8 horas.
En el mercado es difisil encontrar un producto alto el proteinas y carbihidratos, por ello debes comprarlos por separado y mesclarlos, este batido lo tomas de 2 a 3 veses dierias segun como lo digieras.
recuerda que el ejercicio lo debes hacer maximo tres veses por semana no mas ya que el cuerpo necesita de 2 dias para descansar ejemplo lunes Ejercico, martes y miercoles descanso Jueves Ejercicio y asi...., te garantizo que en tres mese estas con unas piernotas.
Mira yo era una persona flaca de 1.86 de alto y me acomplejava de mis piernas, ahora con esta rutina y en poco tiempo e conseguido piernas grandes y un exelente trasero, luego te mendo mi foto

Engordar piernas con ejercicio
Hola, respecto a aumentar el musculo con pesas, veras yo esq tengo las piernas gorditas (weno mas que nada cartucheras y algo en la parte interna del muslo), y pretendia apuntarme al gym para centrarme en ejercicios aerobicos, y cuando consiguiese adelgazar la grasa empezar a hacer pesas para aumentar el musculo, para que no se me keden delgadas, sino con volumen atletico, con forma que es justo lo que kiero. Pues keria saber si seria bueno empezar directamente a aumentar el musculo, sin pasar por los aerobicos, es decir ¿reduciria grasa igualmente no?¿de la misma manera que con los aerobicos o mas lentamente? gracias

R
rus_8673318
27/2/09 a las 18:15
En respuesta a laira_8424835

En busca de la crema hormonal.
Hola a todos y todas, siempre he sido una chica muy delgada, y lógico q deseaba tener un cuerpazo, en una ocasion vi q vendian una crema hormonal llamada "legs cream", q anunciaban para engordar las piernas, pues bien, la compre y todo y comence a ponermela sobre las piernas, como de repente quedaba una poca en las manos o en la tapa, esa poca me la untaba bien sobre los gluteos o sobre el busto, y que creen??? AUMENTARON!!!!!, tanto piernas como busto y gluteos. ni yo me la creia, lo malo fue q los resultados no fueron duraderos, y en cuanto vi "bajas", trate de comprar nuevamente la crema, y nada, la he buscado por todos lados y parece q la han sacado del mercado. Por favor, si alguien conoce un sitio de venta informeme. Yo la compre por correo, a un sitio llamado "Productos Naturales del Doctor Marcel", q se ubicaba en Monterrey Nuevo leon. México. Saludos.

Quisiera saber
hola suli quisiera saber si te salieron estrias oh manchas en tus piernas o que reaccion tubieron

G
gaia_9412251
19/4/09 a las 19:16
En respuesta a laira_8424835

En busca de la crema hormonal.
Hola a todos y todas, siempre he sido una chica muy delgada, y lógico q deseaba tener un cuerpazo, en una ocasion vi q vendian una crema hormonal llamada "legs cream", q anunciaban para engordar las piernas, pues bien, la compre y todo y comence a ponermela sobre las piernas, como de repente quedaba una poca en las manos o en la tapa, esa poca me la untaba bien sobre los gluteos o sobre el busto, y que creen??? AUMENTARON!!!!!, tanto piernas como busto y gluteos. ni yo me la creia, lo malo fue q los resultados no fueron duraderos, y en cuanto vi "bajas", trate de comprar nuevamente la crema, y nada, la he buscado por todos lados y parece q la han sacado del mercado. Por favor, si alguien conoce un sitio de venta informeme. Yo la compre por correo, a un sitio llamado "Productos Naturales del Doctor Marcel", q se ubicaba en Monterrey Nuevo leon. México. Saludos.

En busca de crem hormonal
Hola¡¡ he leido tu comentario para engordar piernas y gluteos, yo tengo el mismo problema, soy muy muy delgada y por mucho que como, hago deporto soy incapaz de coger peso, lo que mas me acompleja son mis piernas y mi trasero, no puedo poner vestidos porque no me quedan bien y me siento insgura. Me gustaria saber si ya has encontrda alguna crema o alguna otra solucion. Muchas gracias

A
adita_6914887
28/4/09 a las 20:30

Oieeeee
m pudieras pasar el nombre d las hormonas, puchaa mis piernas son falkitasssssss i iO tb jaja sOi un palitO por faaaa. se ncesita receta para comprarlas?

N
nor_5964917
12/5/09 a las 22:17

Holaaa
puedes hacer bicicleta,no adelgazaras,aumentara tu masa muscular y pareceras mas ancha ,si te pones a comer y no haces ejercicio eso se conbertira en grasa y si comes y a la vez lo haces se convertira en musculo y volumen,come muchas proteinas =)

C
catuxa_5296089
30/5/09 a las 5:01
En respuesta a adita_6914887

Oieeeee
m pudieras pasar el nombre d las hormonas, puchaa mis piernas son falkitasssssss i iO tb jaja sOi un palitO por faaaa. se ncesita receta para comprarlas?

Quiero engordar mis piernas
Ayudenme que tengo que hacer para engordar mis piernas que no sea ejercicio

I
iraitz_7033564
27/7/09 a las 7:16

Luperucita necesito de tu ayuda
hola espero ke respondas ke ya te enviado correos y nada solo necesito sabes si sabes los resultados de las pastillas de aguaje es una fabrica de peru ke hace hace las pastillas 100% natural pero la verdad no estoy nuy segura me gustaria sabes si tu las conoces porfa. como te dije antes esa fruta es super dificil de encontrar en mexico es mas creo ke no la venden, solo puede encontrar la yuca, pero me interesrai mas el aguaje

E
eloise_5725712
11/9/09 a las 10:26
En respuesta a neira_6000907

"crema con base de hormonas"
Hola,

Me puedes decir el nombre de alguna crema con base de hormonas?
Tengo el mismo problema piernas muy delgadas y seguire tu rutina, es lo que me mando mi monitor, coincide en lo mismo, lo unico los batidos y las pastillas que los tengo que incluir.

Felicitaciones sabes muy bien lo que hablas!!

Información sobre la crema con base de hormanas
Hola amí al igual que muchas chicas tengo las piernas super delgadas, de hecho se me marcan un monton los tobillos, en esa zona no tengo nada de grasa e incluso parece que tengo las piernas torcidas puesto que si tengo un poco marcado los gemelos. Porfavor si me muedes ayudar te lo agradezcon en el alma.

Gracias y un saludo.

E
elia_9778531
29/9/09 a las 20:15

Yo se como
en respusta avarias chicas:
Hay una crema hormonal llamada Leg Cream, se que la venden en Ecuador y Colombia.
Si eres gordita de piernas, la bisicleta y el ejercicio en maquinas con poleas altas repeticiones(15-30) ( extenciones, crul) y sentadillas con bajo peso y altas repeticiones(15-30) daran un resultado asombroso en pocas semanas, las mujeres gordas de abajo( piernas y gluteos) y flacas de arriba(cintura espalda), son las que mejor asimilan los ejercicios y mas rapido consiguen la forma perfecta.

para las chicas con espalda ancha, piernas y cadera flacas, les recomiendo proteina de soya, ya que la soya tiene isoflavonas que estimulan la produccion de estrogenos, este es el responsable de la acumulacion de grasa en caderas muslos y gluteos, tomando un aspecto mas femenino.
Si estas gorda de arriba y flaca de abajo NO TOMES CAROBIHIDRATOS Has pesas para las piernas acompanado de proteina de soya o de leche de chiva, pero mi recomendacion es consulta a un endocrinologo porque si tus hormonas son las culpables te sera muy dificil pelear con esto en el gym. tengo una amiga que es gruesa de arriba y se metio al gym por un buen tiempo y ahora parece hombre.

N
natura_9624798
10/1/10 a las 23:38
En respuesta a laira_8424835

En busca de la crema hormonal.
Hola a todos y todas, siempre he sido una chica muy delgada, y lógico q deseaba tener un cuerpazo, en una ocasion vi q vendian una crema hormonal llamada "legs cream", q anunciaban para engordar las piernas, pues bien, la compre y todo y comence a ponermela sobre las piernas, como de repente quedaba una poca en las manos o en la tapa, esa poca me la untaba bien sobre los gluteos o sobre el busto, y que creen??? AUMENTARON!!!!!, tanto piernas como busto y gluteos. ni yo me la creia, lo malo fue q los resultados no fueron duraderos, y en cuanto vi "bajas", trate de comprar nuevamente la crema, y nada, la he buscado por todos lados y parece q la han sacado del mercado. Por favor, si alguien conoce un sitio de venta informeme. Yo la compre por correo, a un sitio llamado "Productos Naturales del Doctor Marcel", q se ubicaba en Monterrey Nuevo leon. México. Saludos.

Favor com favor
hola que tal me puedes decir que tiempo te duro tu cuerpazo y ahora que pasa yo te puedo informar donde venden a cambio de si tu me dices el nombre de ampollas o pastillashormonas oara crecer los gluteos y piernas mi correo velezcamila@hotmail.com

N
noor_6117275
11/2/10 a las 17:53
En respuesta a elia_9778531

Yo se como
en respusta avarias chicas:
Hay una crema hormonal llamada Leg Cream, se que la venden en Ecuador y Colombia.
Si eres gordita de piernas, la bisicleta y el ejercicio en maquinas con poleas altas repeticiones(15-30) ( extenciones, crul) y sentadillas con bajo peso y altas repeticiones(15-30) daran un resultado asombroso en pocas semanas, las mujeres gordas de abajo( piernas y gluteos) y flacas de arriba(cintura espalda), son las que mejor asimilan los ejercicios y mas rapido consiguen la forma perfecta.

para las chicas con espalda ancha, piernas y cadera flacas, les recomiendo proteina de soya, ya que la soya tiene isoflavonas que estimulan la produccion de estrogenos, este es el responsable de la acumulacion de grasa en caderas muslos y gluteos, tomando un aspecto mas femenino.
Si estas gorda de arriba y flaca de abajo NO TOMES CAROBIHIDRATOS Has pesas para las piernas acompanado de proteina de soya o de leche de chiva, pero mi recomendacion es consulta a un endocrinologo porque si tus hormonas son las culpables te sera muy dificil pelear con esto en el gym. tengo una amiga que es gruesa de arriba y se metio al gym por un buen tiempo y ahora parece hombre.

Proteina de soya, por favor ayudame
Hola, lei tu respuesta ante como engordar piernas y gluteos, me intereso lo de la soya pero quisiera saber de que manera de toma, se compra en farmacia? o se prepara de alguna manera y en que cantidad por favor. Gracias. Rocio Vergara. Chile

doncella_de_hierro_rvh@hotmail .com

L
laira_8424835
23/2/10 a las 7:30
En respuesta a rus_8673318

Quisiera saber
hola suli quisiera saber si te salieron estrias oh manchas en tus piernas o que reaccion tubieron

Hola
No, no me salieron estrías ni manchas en las piernas, ni en otra parte del cuerpo, al contrario!!!, la malvada crema estaba enriquecida con vitaminas para la piel y kedaba suavecita... maravillosa, si alguien sabe sobre ella... PUBLIQUELOOO no hay que ser... jajaja.

L
laira_8424835
23/2/10 a las 7:39
En respuesta a gaia_9412251

En busca de crem hormonal
Hola¡¡ he leido tu comentario para engordar piernas y gluteos, yo tengo el mismo problema, soy muy muy delgada y por mucho que como, hago deporto soy incapaz de coger peso, lo que mas me acompleja son mis piernas y mi trasero, no puedo poner vestidos porque no me quedan bien y me siento insgura. Me gustaria saber si ya has encontrda alguna crema o alguna otra solucion. Muchas gracias

Hola
La verdad es que sigo buscando la crema, mientras tanto he mantenido lo q logré con deporte, pero pues... sin ánimo de ofender a los deportistas... yo prefiero la crema, algunas personas no podemos practicar deporte con frecuencia, y la crema es una buena opción... Igual durante esta búsqueda, me he dado cuenta que en el caso de las personas delgadas, lo importante no es subir de peso de manera general, sino acumularlo en las zonas mas ideales como busto, gluteos y piernas... si alguien sabe algo sobre ella... pase la vozzzz que nos urrrggeee...

L
laira_8424835
23/2/10 a las 7:49
En respuesta a iraitz_7033564

Luperucita necesito de tu ayuda
hola espero ke respondas ke ya te enviado correos y nada solo necesito sabes si sabes los resultados de las pastillas de aguaje es una fabrica de peru ke hace hace las pastillas 100% natural pero la verdad no estoy nuy segura me gustaria sabes si tu las conoces porfa. como te dije antes esa fruta es super dificil de encontrar en mexico es mas creo ke no la venden, solo puede encontrar la yuca, pero me interesrai mas el aguaje

Hola
Perdona q me entrometa en tu pregunta jeje, he escuchado algo sobre el aguaje, no lo he tomado, pero segun dicen es muy bueno para aumentar busto y gluteos, lo venden en esta pagina
http://articulo.mercadolibre.com.mx/MLM-37625416-aumenta-gluteos-y -senos-de-forma-natural-con-ag uaje-_JM
pero la verdad es que no meto las manos al fuego... Espero les sirva.

F
fayna_9717295
18/3/10 a las 2:37
En respuesta a noor_6117275

Proteina de soya, por favor ayudame
Hola, lei tu respuesta ante como engordar piernas y gluteos, me intereso lo de la soya pero quisiera saber de que manera de toma, se compra en farmacia? o se prepara de alguna manera y en que cantidad por favor. Gracias. Rocio Vergara. Chile

doncella_de_hierro_rvh@hotmail .com

Necesitoo ayuda
perodon lei esto y me intereso
quisiera saber como se toma y enqe
proporciones

K
kayla_6970660
19/4/10 a las 6:39
En respuesta a laira_8424835

En busca de la crema hormonal.
Hola a todos y todas, siempre he sido una chica muy delgada, y lógico q deseaba tener un cuerpazo, en una ocasion vi q vendian una crema hormonal llamada "legs cream", q anunciaban para engordar las piernas, pues bien, la compre y todo y comence a ponermela sobre las piernas, como de repente quedaba una poca en las manos o en la tapa, esa poca me la untaba bien sobre los gluteos o sobre el busto, y que creen??? AUMENTARON!!!!!, tanto piernas como busto y gluteos. ni yo me la creia, lo malo fue q los resultados no fueron duraderos, y en cuanto vi "bajas", trate de comprar nuevamente la crema, y nada, la he buscado por todos lados y parece q la han sacado del mercado. Por favor, si alguien conoce un sitio de venta informeme. Yo la compre por correo, a un sitio llamado "Productos Naturales del Doctor Marcel", q se ubicaba en Monterrey Nuevo leon. México. Saludos.

Crema hormonal para piernas
Hola, al igual que tu yo tambien estoy interesada en esa super crema, pero como sugerencia. Si ya no la encuentras de casualidad no tendras el frasco donde venia? supongo que ahi vienen los ingredientes y hay farmacias especiales que se dedican a hacer los productos si les das los ingredientes.

En caso de ser asi no seas mala compartelos dime para que tambien la mande hacer porfavor!!!!!

Y
yaoyao_9176729
19/5/10 a las 16:15
En respuesta a noor_6117275

Proteina de soya, por favor ayudame
Hola, lei tu respuesta ante como engordar piernas y gluteos, me intereso lo de la soya pero quisiera saber de que manera de toma, se compra en farmacia? o se prepara de alguna manera y en que cantidad por favor. Gracias. Rocio Vergara. Chile

doncella_de_hierro_rvh@hotmail .com

Puedes encontrar en
hola, puedes encontrar en www.perunatural.redtienda.net el aguaje a buen precio

A
arelis_5449243
2/6/10 a las 20:41
En respuesta a elia_9778531

Yo se como
en respusta avarias chicas:
Hay una crema hormonal llamada Leg Cream, se que la venden en Ecuador y Colombia.
Si eres gordita de piernas, la bisicleta y el ejercicio en maquinas con poleas altas repeticiones(15-30) ( extenciones, crul) y sentadillas con bajo peso y altas repeticiones(15-30) daran un resultado asombroso en pocas semanas, las mujeres gordas de abajo( piernas y gluteos) y flacas de arriba(cintura espalda), son las que mejor asimilan los ejercicios y mas rapido consiguen la forma perfecta.

para las chicas con espalda ancha, piernas y cadera flacas, les recomiendo proteina de soya, ya que la soya tiene isoflavonas que estimulan la produccion de estrogenos, este es el responsable de la acumulacion de grasa en caderas muslos y gluteos, tomando un aspecto mas femenino.
Si estas gorda de arriba y flaca de abajo NO TOMES CAROBIHIDRATOS Has pesas para las piernas acompanado de proteina de soya o de leche de chiva, pero mi recomendacion es consulta a un endocrinologo porque si tus hormonas son las culpables te sera muy dificil pelear con esto en el gym. tengo una amiga que es gruesa de arriba y se metio al gym por un buen tiempo y ahora parece hombre.

Yo kiero comprar la crema!!
Hola.

Yo vivo en Ecuador y no sabes cuanto desearia poder comprar esa crema, he buscado en internet y me salen varias cremas para piernas, la mas caracteristica es una con stiker verde.

Quisiera que me ayudes de que color es el estuche de la crema para poder guiarme por eso y comprarla
Mil gracias

A
anna_7255493
10/6/10 a las 23:27
En respuesta a laira_8424835

En busca de la crema hormonal.
Hola a todos y todas, siempre he sido una chica muy delgada, y lógico q deseaba tener un cuerpazo, en una ocasion vi q vendian una crema hormonal llamada "legs cream", q anunciaban para engordar las piernas, pues bien, la compre y todo y comence a ponermela sobre las piernas, como de repente quedaba una poca en las manos o en la tapa, esa poca me la untaba bien sobre los gluteos o sobre el busto, y que creen??? AUMENTARON!!!!!, tanto piernas como busto y gluteos. ni yo me la creia, lo malo fue q los resultados no fueron duraderos, y en cuanto vi "bajas", trate de comprar nuevamente la crema, y nada, la he buscado por todos lados y parece q la han sacado del mercado. Por favor, si alguien conoce un sitio de venta informeme. Yo la compre por correo, a un sitio llamado "Productos Naturales del Doctor Marcel", q se ubicaba en Monterrey Nuevo leon. México. Saludos.

Para suli182
hola oye en verdad te aumentosolo con ponertela? alguien sabe si venden "legs cream" en el estado de mexico, si alguien sabee diganosssss

Q
qin_9138901
14/6/10 a las 21:21
En respuesta a elia_9778531

Yo se como
en respusta avarias chicas:
Hay una crema hormonal llamada Leg Cream, se que la venden en Ecuador y Colombia.
Si eres gordita de piernas, la bisicleta y el ejercicio en maquinas con poleas altas repeticiones(15-30) ( extenciones, crul) y sentadillas con bajo peso y altas repeticiones(15-30) daran un resultado asombroso en pocas semanas, las mujeres gordas de abajo( piernas y gluteos) y flacas de arriba(cintura espalda), son las que mejor asimilan los ejercicios y mas rapido consiguen la forma perfecta.

para las chicas con espalda ancha, piernas y cadera flacas, les recomiendo proteina de soya, ya que la soya tiene isoflavonas que estimulan la produccion de estrogenos, este es el responsable de la acumulacion de grasa en caderas muslos y gluteos, tomando un aspecto mas femenino.
Si estas gorda de arriba y flaca de abajo NO TOMES CAROBIHIDRATOS Has pesas para las piernas acompanado de proteina de soya o de leche de chiva, pero mi recomendacion es consulta a un endocrinologo porque si tus hormonas son las culpables te sera muy dificil pelear con esto en el gym. tengo una amiga que es gruesa de arriba y se metio al gym por un buen tiempo y ahora parece hombre.

Hello
HOla Como estas espero que bien..
bueno me gustaria saber como puedo engordar piernas y nargas sin crema ni nada de esas cosas porque yo vivo en europa en holanda en este momento! y soy DOMINICANA porfabor me puedes dar tips para en gordar entre 1 o 2 semanas porfa algo que funcione de verdad??

A
anna_7255493
24/6/10 a las 22:57
En respuesta a laira_8424835

Hola
La verdad es que sigo buscando la crema, mientras tanto he mantenido lo q logré con deporte, pero pues... sin ánimo de ofender a los deportistas... yo prefiero la crema, algunas personas no podemos practicar deporte con frecuencia, y la crema es una buena opción... Igual durante esta búsqueda, me he dado cuenta que en el caso de las personas delgadas, lo importante no es subir de peso de manera general, sino acumularlo en las zonas mas ideales como busto, gluteos y piernas... si alguien sabe algo sobre ella... pase la vozzzz que nos urrrggeee...

Legs cream
Yo tengo una amiga qe vive en monterrey y le dije qe si me hacia el favor de buscarme esa crema y me dice qe no la encuentra qe tal ves si alguien tiene el envase o lo que sea,puedo ir a una tienda naturista y me la mandan a hacer , pero no tengo el envase alguien que lo tenga aviseme por favor porqe eh buscado de todo y no encuentro nada para engorar las piernas y es feo verse haci , o no saben si los ANTICONCEPTIVOS AYUDAN, soi del estado de mexico (:

N
najma_5419860
4/7/10 a las 22:35
En respuesta a elia_9778531

Yo se como
en respusta avarias chicas:
Hay una crema hormonal llamada Leg Cream, se que la venden en Ecuador y Colombia.
Si eres gordita de piernas, la bisicleta y el ejercicio en maquinas con poleas altas repeticiones(15-30) ( extenciones, crul) y sentadillas con bajo peso y altas repeticiones(15-30) daran un resultado asombroso en pocas semanas, las mujeres gordas de abajo( piernas y gluteos) y flacas de arriba(cintura espalda), son las que mejor asimilan los ejercicios y mas rapido consiguen la forma perfecta.

para las chicas con espalda ancha, piernas y cadera flacas, les recomiendo proteina de soya, ya que la soya tiene isoflavonas que estimulan la produccion de estrogenos, este es el responsable de la acumulacion de grasa en caderas muslos y gluteos, tomando un aspecto mas femenino.
Si estas gorda de arriba y flaca de abajo NO TOMES CAROBIHIDRATOS Has pesas para las piernas acompanado de proteina de soya o de leche de chiva, pero mi recomendacion es consulta a un endocrinologo porque si tus hormonas son las culpables te sera muy dificil pelear con esto en el gym. tengo una amiga que es gruesa de arriba y se metio al gym por un buen tiempo y ahora parece hombre.

Yo tambien kiero
Hola soy de Venezuela y soy ancha de arriba y delgada de abajo kiero tomar la proteina de soya sera q puedes decirme especificamente como puedo hacerlo osea horario y cantidad??? Espero tu respuesta, gracias!!!!

M
mertxe_7189314
23/7/10 a las 5:14
En respuesta a laira_8424835

En busca de la crema hormonal.
Hola a todos y todas, siempre he sido una chica muy delgada, y lógico q deseaba tener un cuerpazo, en una ocasion vi q vendian una crema hormonal llamada "legs cream", q anunciaban para engordar las piernas, pues bien, la compre y todo y comence a ponermela sobre las piernas, como de repente quedaba una poca en las manos o en la tapa, esa poca me la untaba bien sobre los gluteos o sobre el busto, y que creen??? AUMENTARON!!!!!, tanto piernas como busto y gluteos. ni yo me la creia, lo malo fue q los resultados no fueron duraderos, y en cuanto vi "bajas", trate de comprar nuevamente la crema, y nada, la he buscado por todos lados y parece q la han sacado del mercado. Por favor, si alguien conoce un sitio de venta informeme. Yo la compre por correo, a un sitio llamado "Productos Naturales del Doctor Marcel", q se ubicaba en Monterrey Nuevo leon. México. Saludos.

Ayuda ecuador
hola que tal me podrias decir como es el envace de la crema legs cream porfis yo estuve averiguando y me enseñaron algunas cremas que decian legs cream y no sabia cual coger me la podrias describir el envase de la crema como es. de color ,que dice porfissssssssssssssssssss

M
manya_7231780
12/8/10 a las 7:34
En respuesta a iraitz_7033564

Luperucita necesito de tu ayuda
hola espero ke respondas ke ya te enviado correos y nada solo necesito sabes si sabes los resultados de las pastillas de aguaje es una fabrica de peru ke hace hace las pastillas 100% natural pero la verdad no estoy nuy segura me gustaria sabes si tu las conoces porfa. como te dije antes esa fruta es super dificil de encontrar en mexico es mas creo ke no la venden, solo puede encontrar la yuca, pero me interesrai mas el aguaje

Yo la prove
compre el aguaje de peru en realidad me engordo el vientre y caderas piernas ni gluteos me decian q era por tres mese pero la verdad yo conosoc mi cuerpo y siento cuando algo no funciona pero si deseas compralo a mi no me funciono y me maltrato la piel orrible por eos lo deje de tomas !!!

M
manya_7231780
12/8/10 a las 7:42
En respuesta a elia_9778531

Yo se como
en respusta avarias chicas:
Hay una crema hormonal llamada Leg Cream, se que la venden en Ecuador y Colombia.
Si eres gordita de piernas, la bisicleta y el ejercicio en maquinas con poleas altas repeticiones(15-30) ( extenciones, crul) y sentadillas con bajo peso y altas repeticiones(15-30) daran un resultado asombroso en pocas semanas, las mujeres gordas de abajo( piernas y gluteos) y flacas de arriba(cintura espalda), son las que mejor asimilan los ejercicios y mas rapido consiguen la forma perfecta.

para las chicas con espalda ancha, piernas y cadera flacas, les recomiendo proteina de soya, ya que la soya tiene isoflavonas que estimulan la produccion de estrogenos, este es el responsable de la acumulacion de grasa en caderas muslos y gluteos, tomando un aspecto mas femenino.
Si estas gorda de arriba y flaca de abajo NO TOMES CAROBIHIDRATOS Has pesas para las piernas acompanado de proteina de soya o de leche de chiva, pero mi recomendacion es consulta a un endocrinologo porque si tus hormonas son las culpables te sera muy dificil pelear con esto en el gym. tengo una amiga que es gruesa de arriba y se metio al gym por un buen tiempo y ahora parece hombre.

Necesito ayuda urgente!!
ola soy de peru quisiera preguntarte si funciona !! la verdad mi depresion es terrible mi espalda ancha vientre grande y mis piernas caderas y gluteos tan pequeños me siento pesima por favor me podrias ayudar a conseguir esa crema seria la alegria de mi vida yo puedo pagar por correo o por internet ya eh comprado avrios productos a si como el famoso aguaje son pastillas no funcionan!!!

M
manya_7231780
12/8/10 a las 7:46
En respuesta a laira_8424835

En busca de la crema hormonal.
Hola a todos y todas, siempre he sido una chica muy delgada, y lógico q deseaba tener un cuerpazo, en una ocasion vi q vendian una crema hormonal llamada "legs cream", q anunciaban para engordar las piernas, pues bien, la compre y todo y comence a ponermela sobre las piernas, como de repente quedaba una poca en las manos o en la tapa, esa poca me la untaba bien sobre los gluteos o sobre el busto, y que creen??? AUMENTARON!!!!!, tanto piernas como busto y gluteos. ni yo me la creia, lo malo fue q los resultados no fueron duraderos, y en cuanto vi "bajas", trate de comprar nuevamente la crema, y nada, la he buscado por todos lados y parece q la han sacado del mercado. Por favor, si alguien conoce un sitio de venta informeme. Yo la compre por correo, a un sitio llamado "Productos Naturales del Doctor Marcel", q se ubicaba en Monterrey Nuevo leon. México. Saludos.

Necesito ayuda urgente!!
ola quisiera saber si ya encontarste la crema esq estoy deseseprad por probarlo si lo encontraste puedo pagar para que me compres y yo te enviaria el dienro por correo o internet soy de peru la verdad te agradeceria mucho si me ayudaras gracias mi cuerpo me desespera ayudame garacia sresponderme

M
manya_7231780
17/8/10 a las 21:24
En respuesta a elia_9778531

Yo se como
en respusta avarias chicas:
Hay una crema hormonal llamada Leg Cream, se que la venden en Ecuador y Colombia.
Si eres gordita de piernas, la bisicleta y el ejercicio en maquinas con poleas altas repeticiones(15-30) ( extenciones, crul) y sentadillas con bajo peso y altas repeticiones(15-30) daran un resultado asombroso en pocas semanas, las mujeres gordas de abajo( piernas y gluteos) y flacas de arriba(cintura espalda), son las que mejor asimilan los ejercicios y mas rapido consiguen la forma perfecta.

para las chicas con espalda ancha, piernas y cadera flacas, les recomiendo proteina de soya, ya que la soya tiene isoflavonas que estimulan la produccion de estrogenos, este es el responsable de la acumulacion de grasa en caderas muslos y gluteos, tomando un aspecto mas femenino.
Si estas gorda de arriba y flaca de abajo NO TOMES CAROBIHIDRATOS Has pesas para las piernas acompanado de proteina de soya o de leche de chiva, pero mi recomendacion es consulta a un endocrinologo porque si tus hormonas son las culpables te sera muy dificil pelear con esto en el gym. tengo una amiga que es gruesa de arriba y se metio al gym por un buen tiempo y ahora parece hombre.

Contestarme
ola soy peruana por favor escuche sobre la crema hormonal leg cream que se vende en ecuador y colombia por favor si encuentran la crema para comprarlo estoy urgida de la crema que desesperacion escribanme a mi correo gracias karengya@hotmail.com

A
aintza_5957825
18/8/10 a las 2:09
En respuesta a elia_9778531

Yo se como
en respusta avarias chicas:
Hay una crema hormonal llamada Leg Cream, se que la venden en Ecuador y Colombia.
Si eres gordita de piernas, la bisicleta y el ejercicio en maquinas con poleas altas repeticiones(15-30) ( extenciones, crul) y sentadillas con bajo peso y altas repeticiones(15-30) daran un resultado asombroso en pocas semanas, las mujeres gordas de abajo( piernas y gluteos) y flacas de arriba(cintura espalda), son las que mejor asimilan los ejercicios y mas rapido consiguen la forma perfecta.

para las chicas con espalda ancha, piernas y cadera flacas, les recomiendo proteina de soya, ya que la soya tiene isoflavonas que estimulan la produccion de estrogenos, este es el responsable de la acumulacion de grasa en caderas muslos y gluteos, tomando un aspecto mas femenino.
Si estas gorda de arriba y flaca de abajo NO TOMES CAROBIHIDRATOS Has pesas para las piernas acompanado de proteina de soya o de leche de chiva, pero mi recomendacion es consulta a un endocrinologo porque si tus hormonas son las culpables te sera muy dificil pelear con esto en el gym. tengo una amiga que es gruesa de arriba y se metio al gym por un buen tiempo y ahora parece hombre.

Por favor
HOLA LEI TU MENSAJE SOBRE LA CREMA SOY DEL ECUADOR ME GUSTARIA QUE ME DIGAS TODOS LOS DATOS DE LA CREMA PARA PODER COMPRARLA !!!!! AVERIGUE POR INTERNET PERO NADA NO CONSEGUI NINGUN DATO POR FAVOR AYUDAME CON ALGUNA REFERENCIA MAS GRACIAS!!!!!...

M
manya_7231780
23/8/10 a las 6:32
En respuesta a laira_8424835

En busca de la crema hormonal.
Hola a todos y todas, siempre he sido una chica muy delgada, y lógico q deseaba tener un cuerpazo, en una ocasion vi q vendian una crema hormonal llamada "legs cream", q anunciaban para engordar las piernas, pues bien, la compre y todo y comence a ponermela sobre las piernas, como de repente quedaba una poca en las manos o en la tapa, esa poca me la untaba bien sobre los gluteos o sobre el busto, y que creen??? AUMENTARON!!!!!, tanto piernas como busto y gluteos. ni yo me la creia, lo malo fue q los resultados no fueron duraderos, y en cuanto vi "bajas", trate de comprar nuevamente la crema, y nada, la he buscado por todos lados y parece q la han sacado del mercado. Por favor, si alguien conoce un sitio de venta informeme. Yo la compre por correo, a un sitio llamado "Productos Naturales del Doctor Marcel", q se ubicaba en Monterrey Nuevo leon. México. Saludos.

Que maal onda!!!
que mal que no nos ayuden con la crema hormonal la verdad seamos mas oslidarias ayudennos a buscar la crema o mandennos los ingredientes q se utilizan para mandar a prepararlos en un laboratorio de nuestros paises

T
tavita_6283802
2/10/10 a las 17:05
En respuesta a elia_9778531

Yo se como
hola amiga, no creas que hacer bicicleta, trotar o pasarte horas en el gimnacio te ayudara a engordar piernas, al contrario eso quemara la poca grasa que tienas en ellas y oconseguiras unas piernas fuertes pero flacas y feas como las de los corredores de largas distancias,mi conceso se divide en dos partes:
1) Si tienes espalda ancha y brasos grandes y poca pierna es posible que tu nivel hormonal este desnivelado, ya que las hormonas femeninas tienden a acumular grasa en las piernas y gluteos lo que da esa apariencia femenina tan atractiva, como ejemplo fijate en hombres que tomas hormonas femeninas y consiguen piernas tan llenitas el secreto son las hormonas femeninas, un endocrinologo puede hacerte el conteo hormonal, es un examen simple y sin dolor, sea cual fuere el resultado puedes usar cremas para las piernas con base de hormonas femeninas, son muy utiles o tomar estrogenos en pastillas te recomiendo (estroglan).
2)Si es posible optener grandes piernas en el gym y para las mujeres es mas fasil, primero haz ejercisio con pesas oilvidate de los aerobicos, o la bicileta y el trote,la clave son las pesas, una rutina muy adecuada es la siguiente:
Dia 1: Sentadillas con un peso que puedas manejarlo comodamente y que sea suficiente para no poder levantarlo mas de 10 veses, tres sereies de 10 repitisiones cada una.
Nota: si puedes comprate una prensa vertical ( no inclinada como la de los gym) vertialya que esta consentra el peso el la parte trasera de las piernas y en los gluteos, el valor de esta prensa es mas o menos de 300 dolares pero te digo que es muy efectiva, claro que si vas al gimnasio puedes hacer prensa inclinada que tambien es muy buena( 3 series de 10 cada unas con un peso que te de trabajo) luego de esto que no te tomara mas de 30 o 40 minutos( aparte del calentamiento que seria unas 30 a 40 sentadillas sin peso o unos 10 minutos de bisicleta) inmediatamente despues del aber terminado los ejerciios toma un batido alto en carbohidratos y proteina ( lo ideal 5 Gr ce carbo y 30 grm de proteina)te digo esto porque los minutos posteriores al esfuerzo fisico son donde el cuerpo busca reparar las fibras musculares para creser, esto tiene un nombre pero no lo recuerdo pero es muy conocido en el fisicoculturismo, recuerda "un buen cuerpo no se lo hace en el gimnasio sino en la cocina", procura dormir minimo 8 horas.
En el mercado es difisil encontrar un producto alto el proteinas y carbihidratos, por ello debes comprarlos por separado y mesclarlos, este batido lo tomas de 2 a 3 veses dierias segun como lo digieras.
recuerda que el ejercicio lo debes hacer maximo tres veses por semana no mas ya que el cuerpo necesita de 2 dias para descansar ejemplo lunes Ejercico, martes y miercoles descanso Jueves Ejercicio y asi...., te garantizo que en tres mese estas con unas piernotas.
Mira yo era una persona flaca de 1.86 de alto y me acomplejava de mis piernas, ahora con esta rutina y en poco tiempo e conseguido piernas grandes y un exelente trasero, luego te mendo mi foto

Muchas gracias amiga
muchas gracias pero mira peso 53 y mido 158 tu crees q si aumenten bastante.....
como es la prueba yo fui al endocrinologo y me ijo q no era necesario pero q era mi eleccion y estroglan como lo tomo o cual crema uso? tengo 15 años

M
meire_7255695
27/12/10 a las 5:07
En respuesta a elia_9778531

Yo se como
en respusta avarias chicas:
Hay una crema hormonal llamada Leg Cream, se que la venden en Ecuador y Colombia.
Si eres gordita de piernas, la bisicleta y el ejercicio en maquinas con poleas altas repeticiones(15-30) ( extenciones, crul) y sentadillas con bajo peso y altas repeticiones(15-30) daran un resultado asombroso en pocas semanas, las mujeres gordas de abajo( piernas y gluteos) y flacas de arriba(cintura espalda), son las que mejor asimilan los ejercicios y mas rapido consiguen la forma perfecta.

para las chicas con espalda ancha, piernas y cadera flacas, les recomiendo proteina de soya, ya que la soya tiene isoflavonas que estimulan la produccion de estrogenos, este es el responsable de la acumulacion de grasa en caderas muslos y gluteos, tomando un aspecto mas femenino.
Si estas gorda de arriba y flaca de abajo NO TOMES CAROBIHIDRATOS Has pesas para las piernas acompanado de proteina de soya o de leche de chiva, pero mi recomendacion es consulta a un endocrinologo porque si tus hormonas son las culpables te sera muy dificil pelear con esto en el gym. tengo una amiga que es gruesa de arriba y se metio al gym por un buen tiempo y ahora parece hombre.

Hola
tu sabes en que lugar de colombia venden la crema??..la he buscado por internet y nada que la encuentro...si alguien sabe les agradezco la informacion

A
ankara_5652891
28/12/10 a las 3:54
En respuesta a manya_7231780

Necesito ayuda urgente!!
ola quisiera saber si ya encontarste la crema esq estoy deseseprad por probarlo si lo encontraste puedo pagar para que me compres y yo te enviaria el dienro por correo o internet soy de peru la verdad te agradeceria mucho si me ayudaras gracias mi cuerpo me desespera ayudame garacia sresponderme

aqui cremas hormonales!!
para kien kiera preguntarme..no, no las e usado..estaba buscando otras cremas de hormonas ke son para problemas de la mujer ,enkontre esta pagina ënfemenino.com ( o sea a ustedes aki) pero segui buscando las otras cremas , pues enkontre esta pagina muy interesante..entonces meacorde de ustedes ,me registre aki..y pues ahi les dejo el link de la pagina..espero enkuentren lo k buscan

http://www.transformation.co.uk/es/home

F
faride_7041956
18/2/11 a las 22:44
En respuesta a yaoyao_9176729

Puedes encontrar en
hola, puedes encontrar en www.perunatural.redtienda.net el aguaje a buen precio

Aguaje
diskulpaa leii lo del aguajee peroo es qq yo soy de mexico & eso es de peru quisiera saber como en cuantoo saldria en pesos mexicanos el precio del aguajee no se si sepas

D
dahba_5941222
2/11/11 a las 3:54
En respuesta a laira_8424835

En busca de la crema hormonal.
Hola a todos y todas, siempre he sido una chica muy delgada, y lógico q deseaba tener un cuerpazo, en una ocasion vi q vendian una crema hormonal llamada "legs cream", q anunciaban para engordar las piernas, pues bien, la compre y todo y comence a ponermela sobre las piernas, como de repente quedaba una poca en las manos o en la tapa, esa poca me la untaba bien sobre los gluteos o sobre el busto, y que creen??? AUMENTARON!!!!!, tanto piernas como busto y gluteos. ni yo me la creia, lo malo fue q los resultados no fueron duraderos, y en cuanto vi "bajas", trate de comprar nuevamente la crema, y nada, la he buscado por todos lados y parece q la han sacado del mercado. Por favor, si alguien conoce un sitio de venta informeme. Yo la compre por correo, a un sitio llamado "Productos Naturales del Doctor Marcel", q se ubicaba en Monterrey Nuevo leon. México. Saludos.

En bogota donde consigo la crema leg cream????
URGENTE ALGUIEN Q SEPA DONDE LA PUEDO ENCONTRAR Q PRECIO TIENE Y COMO SE DEBE USAR EN CUANTO TIEMPO SE VEN LOS CAMBIOS ALGUEIN Q SEPA POR FAVOR ME ESCRIBEN MI CORREO ES corre83@hotmail.com
gracias.....

M
megi_7042379
11/7/12 a las 1:46
En respuesta a mertxe_7189314

Ayuda ecuador
hola que tal me podrias decir como es el envace de la crema legs cream porfis yo estuve averiguando y me enseñaron algunas cremas que decian legs cream y no sabia cual coger me la podrias describir el envase de la crema como es. de color ,que dice porfissssssssssssssssssss

Legs cream
ACABO DE VER TU COMENTARIA..BUENO ES DE HACE 2 AÑOS.. ME GUSTARIA SABER DONDE ENCONTRASTE LA CREMA... POR FAVOR DEJAME UN MENSAJE A MI CORREO ES URGENTE... jimena_acostaa@hotmail.com

J
jokine_7299908
8/11/12 a las 4:48

Permanent siloette
esta crema te ayudara en aumentar tus piernas gluteos caderas yo la uso lusco unas bonitas piernas estoy feliz la crema la encuentras en el centro de lima en la galeria via beneto segundo piso suerte chicas

D
disney_5992759
23/12/12 a las 4:43
En respuesta a jokine_7299908

Permanent siloette
esta crema te ayudara en aumentar tus piernas gluteos caderas yo la uso lusco unas bonitas piernas estoy feliz la crema la encuentras en el centro de lima en la galeria via beneto segundo piso suerte chicas

Pero..
PERO COMO ES LA CREMA QUE COLOR ES EL ENVASE QUE PRESENTACION TIENE?

X
xinya_9855844
24/1/13 a las 20:34
En respuesta a noor_6117275

Proteina de soya, por favor ayudame
Hola, lei tu respuesta ante como engordar piernas y gluteos, me intereso lo de la soya pero quisiera saber de que manera de toma, se compra en farmacia? o se prepara de alguna manera y en que cantidad por favor. Gracias. Rocio Vergara. Chile

doncella_de_hierro_rvh@hotmail .com


y te dieron la respuesta como era... y te resulto

Y
yeiza_5788158
13/9/13 a las 18:30

Hola
yo tengo el mismo problema y estoy muriendo si sabes algo que puedas compartir conmigo te lo agradeceria mucho

O
otilia_9867815
17/9/13 a las :00
En respuesta a iraitz_7033564

Luperucita necesito de tu ayuda
hola espero ke respondas ke ya te enviado correos y nada solo necesito sabes si sabes los resultados de las pastillas de aguaje es una fabrica de peru ke hace hace las pastillas 100% natural pero la verdad no estoy nuy segura me gustaria sabes si tu las conoces porfa. como te dije antes esa fruta es super dificil de encontrar en mexico es mas creo ke no la venden, solo puede encontrar la yuca, pero me interesrai mas el aguaje

Aguaje
hola soy paty de mexico d.f y te puedo decir donde puedes comprar el aguaje mi numero es 5516975406

S
suzan_9124986
27/10/13 a las 23:59

Aguaje!!! alguien las tomo????
Hola chicas estoy tomando hace 20 dias AGUAJE, alguna ya las tomo o las toma??? me podrian decir que cambios tuvieron?? a alguna le hicieron mal?? muchas gracias!!!

S
samuil_5370451
24/12/13 a las 23:32

Caderas y piernas
como ensanchar caderas y engordar piernas

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