Engordar

Última respuesta: 10 de agosto de 2012 a las 2:03

alsina_5668287

29/7/12 a las 23:34

Necessito engordar 4 kilos en dos meses ya que estoy 4 kilos por debajo de mi peso ideal y se me ha empezado a caer el pelo, no tengo la regla... me gustaria saber que debo hacer para augmentar pero sin engordar panza ni piernas. Que ejercicios me recomendais i con que frecuencia debo practicarlos? Gracias. Cuantos abdominales debo hacer al dia para mantener el cuerpo de ahora pero con mas peso? Eso es posible, para empezar?

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yutong_6044675

10/8/12 a las 2:03

Ve al medico
engordar es bastante dificil porque tienes que tener cuidado de que los quilos que ganes no sean grasas, lo mejor es que pidas ayuda al medico o a un herbolario, pero mejor al medico, y que este te mande a algun especialista para que te ayude porque no vas a engordar comiendo grasas y estando sentada todo el día... lo mejor es la ayuda de un profesuonal. suerte!!

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