Empiezo la dieta de los 13 días mañana 29 jun. alguien se apunta???
Última respuesta:
18 de julio de 2009 a las 2:29
Z
zulema_9092910
28/6/09 a las 11:19
A ver si nos damos ánimo.
Ver también
L
lijuan_9007036
29/6/09 a las 3:06
Me apunto! ME APUNTOOO! todavia no se bien como funciona el foro este, asi que espero poder volver a encontrar este tema. poison_petals@hotmail.com me pasas la dieta?
La dieta Lo sientos chicas, ayer no vi vuestros mensajes. La dieta la he visto en este foro y aunque parece un poco dura, creo que merece la pena el sacrificio por 13 días, se supone que deberíamos bajar 5 Kg. Aquí os va la dieta, contarme que tal vais.
LUNES
Desayuno: Todo el café negro que desees tomar sin azúcar Almuerzo: 2 huevos cocidos con espinacas hervidas con poca sal (puedes comer toda la cantidad de espinacas que desees) Cena: 1 bistec grande con ensalada de lechuga, acelgas o apio (puedes comer toda la cantidad de ensalada que desees)
MARTES
Desayuno: Café negro sin azúcar y una tostada Almuerzo:1 filete grande con ensalada de lechuga y fruta (toda la que desees comer) Cena: Jamón y ensalada verde (toda la que desees comer)
MIÉRCOLES
Desayuno: Café negro sin azúcar y una tostada Almuerzo: 2 huevos cocidos con ensalada de habichuelas y tomate (toda la que desees comer) Cena: Jamón y ensalada verde (toda la que desees comer)
JUEVES Desayuno: Café negro sin azúcar y una tostada Almuerzo: 1 huevo cocido con zanahorias y queso gruyere (todo lo que desees comer) Cena: Ensalada de frutas y un yogurt de dieta
VIERNES
Desayuno: Zanahorias rayadas con limón y café negro sin azúcar Almuerzo: Pescado blanco asado y tomate crudo (todo el que desees comer) Cena: 1 filete y ensalada verde (toda la que desees)
SABADO
Desayuno: Café negro sin azúcar y una tostada Almuerzo: Pollo a la parrilla (todo el que desees comer) Cena: 2 huevos cocidos y zanahorias
DOMINGO Desayuno: Té con limón (caliente o frío) Almuerzo: 1 filete a la parrilla y toda la fruta que desees Cena: Lo que desees comer
DESPUES DEL 7mo DIA SE REPITE LA DIETA HASTA COMPLETAR LOS 13 DIAS, TOMAR AGUA ANTES DE CADA COMIDA,
F
fara_6084279
18/7/09 a las 2:25
Ok yo me apunto TO LA HICE HACE ALGUN TIEMPO Y ES SUPER BUENA, ME PESABA CADA 4 DIAS Y SE VEIA LA REDUCCION, ESO SI QUEDAS FLACIDA BAJE 7 KILOS
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fara_6084279
18/7/09 a las 2:29
En respuesta a fara_6084279
Ok yo me apunto TO LA HICE HACE ALGUN TIEMPO Y ES SUPER BUENA, ME PESABA CADA 4 DIAS Y SE VEIA LA REDUCCION, ESO SI QUEDAS FLACIDA BAJE 7 KILOS
Se me olvidaba DURANTE LA DIETA NO PUEDES COMER NI UN GRAMO DE SAL NI AZUCAR , NI CAMBIAR UN SOLO INGREDIENTE POR QUE TU METABOLISMO SE DESESTABILIZA, Y CUANDO LLEGUES AL DIA 7 TE DEVUELVES 6,5,4,3 ETC