Hola!! Me gustaria saber que es mejor y mas saludable ¿las tostadas de pan integral o el pan normal? y luego tb ¿engorda la miel? Y la mermelada pone que no tien nada de grasas y calorias pocas, eso si hidratos tiene cerca de 30 por 100 gramos ¿que pensais? Bueno espero q me contesteis pq de estos ementos consta mi desayuno y quiero saber cuantas calorias ingiero grasas y si es saludable. Gracias ciao!!
