El lunes empieso la dieta del instituto de cardiologia quien se apunta 
Hola chicas, les cuento de que estoy muy triste porque anoche mi marido, de forma muy indirecta, me dijo que estoy gorda 
y pues yo lo se, porque hasta yo me estava empesando a preocupar, ase 6 meses que tuve a mi 3 hijo y enlugar de bajar de peso despues del parto, e subido 20 lb... asi que ya estoy decidida, el lunes empieso pero quisiera alguien que la aga con migo para motivarnos ... quien se apunta ???? si alguien la quiere se la mando...
Ver también
Aqui les van los detalles de la dieta
LA DIETA DEBE SEGUIRSE POR 3 DIAS, EN ESOS 3 DIAS PERDERA HASTA 4.5 KG. DESPUES DE 3 DIAS DE LA DIETA PUEDE COMER NORMALMENTE PERO NO SE SOBREPASE, DESPUES DE 4 DIAS NORMALES INICIAR OTRO CICLO DE DIETA DE 3 DIAS.
PUEDE REDUCIR SI SE LO PROPONE HASTA 18 KG. EN UN MES SI SE APEGA A ELLA.
ESTA DIETA ES SEGURA (NO COMA ENTRE COMIDAS)
DIA 1
DESAYUNO:
CAFE NEGRO Ó THÉ, 1/2 TORONJA, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, 2 CUCHARADITAS DE MANTEQUILLA DE CACAHUATE.
COMIDA:
2 REBANADAS DE CUALQUIER CARNE (APROX. 85 GRS.), 1 TAZA DE EJOTES, 1 TAZA DE BETABEL, 1 MANZANA PEQUEÑA, 1 TAZA DE HELADO DE VAINILLA.
CAFE:
1/2 TAZA DE ATUN EN AGUA, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, CAFÉ Ó THÉ.
DIA 2
DESAYUNO:
1 HUEVO COCIDO, 1/2 PLATANO, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, CAFÉ Ó THÉ.
COMIDA:
2 SALCHICHAS COCIDAS, 1 TAZA DE BROCOLI, 1/2 TAZA DE ZANAHORIAS, 1/2 PLATANO, 1/2 TAZA DE HELADO DE VAINILLA.
CENA:
1 TAZA DE QUESO COTTAGE, 5 GALLETAS SALADAS.
DIA 3
DESAYUNO:
5 GALLETAS SALADAS, 1 REBANADA DE QUESO CHEEDAR, 1 MANZANA PEQUEÑA, CAFÉ Ó THÉ.
COMIDA:
1 TAZA DE ATUN, 1 TAZA DE BETABEL, 1 TAZA DE COLIFLOR, 1 MELON, 1 TAZA DE HELADO DE VAINILLA.
CENA:
1 HUEVO COCIDO, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO.
SEBE SEGUIRSE ESTRICTAMENTE Y ASI PIERDA HASTA 4.5 KG. EN 3 DIAS.
LA DIETA FUNCIONA POR UN PROCESO DE TRANSFORMACION QUIMICA Y ESTA PROBADA.
NO DEBE VARIARSE Ó SUSTITUIRSE NINGUN ALIMENTO, SOLO OMITIRSE.
PUEDE USAR SAL O PIMIENTA, NINGUN ADEREZO MÁS.
DONDE SE INDICA LA CANTIDAD NO HAS RESTRICCIONES CON SENTIDO COMÚN.
Mantequilla de cacahuete y helado de vainilla?? Qué raro, si engordan mucho!!
Mantequilla de cacahuete y helado de vainilla?? Qué raro, si engordan mucho!!
Me apunto 
ola wapaaa 
me voi a apuntar contigo aver k tal resulta la curioso sk mi novio tbm me dijo de forma indirecta k stoi gordita 
y eso ya fue lo k me iso desidir bajar de peso ademas de k sera sano para mi y me vere mejor 
Me apunto
ola wapaaa me voi a apuntar contigo aver k tal resulta la curioso sk mi novio tbm me dijo de forma indirecta k stoi gordita y eso ya fue lo k me iso desidir bajar de peso ademas de k sera sano para mi y me vere mejor
Gracias
Gracias viirgii, no saves como me alegra, creo que cuando tienes alguien quien te motive es super mejor, mira, yo conosco gente que ha echo esta dieta, y no es inventada, es la dieta del instituto de cardiologia de miami, te lo digo por si te quieres averiguar en internet, auque a las demas les paresca loco el menu... no lo invente yo sino fue creada por este instituto para la gente que tienen que bajar de peso rapido antes de una operacion. aqui en este mismo foro hay otra discucion sobre esta dieta si la quieres buscar, yo no segui la misma charla porque ya ase mucho que nadie escrive alli asi que hise una nueva... cambiando de tema que duro es que una de las pesonas que mas amas en la vida te diga que estas pasada de peso no? oye despues de eso no eh podido tener relaciones con mi marido ... 
Aqui les van los detalles de la dieta
LA DIETA DEBE SEGUIRSE POR 3 DIAS, EN ESOS 3 DIAS PERDERA HASTA 4.5 KG. DESPUES DE 3 DIAS DE LA DIETA PUEDE COMER NORMALMENTE PERO NO SE SOBREPASE, DESPUES DE 4 DIAS NORMALES INICIAR OTRO CICLO DE DIETA DE 3 DIAS.
PUEDE REDUCIR SI SE LO PROPONE HASTA 18 KG. EN UN MES SI SE APEGA A ELLA.
ESTA DIETA ES SEGURA (NO COMA ENTRE COMIDAS)
DIA 1
DESAYUNO:
CAFE NEGRO Ó THÉ, 1/2 TORONJA, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, 2 CUCHARADITAS DE MANTEQUILLA DE CACAHUATE.
COMIDA:
2 REBANADAS DE CUALQUIER CARNE (APROX. 85 GRS.), 1 TAZA DE EJOTES, 1 TAZA DE BETABEL, 1 MANZANA PEQUEÑA, 1 TAZA DE HELADO DE VAINILLA.
CAFE:
1/2 TAZA DE ATUN EN AGUA, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, CAFÉ Ó THÉ.
DIA 2
DESAYUNO:
1 HUEVO COCIDO, 1/2 PLATANO, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, CAFÉ Ó THÉ.
COMIDA:
2 SALCHICHAS COCIDAS, 1 TAZA DE BROCOLI, 1/2 TAZA DE ZANAHORIAS, 1/2 PLATANO, 1/2 TAZA DE HELADO DE VAINILLA.
CENA:
1 TAZA DE QUESO COTTAGE, 5 GALLETAS SALADAS.
DIA 3
DESAYUNO:
5 GALLETAS SALADAS, 1 REBANADA DE QUESO CHEEDAR, 1 MANZANA PEQUEÑA, CAFÉ Ó THÉ.
COMIDA:
1 TAZA DE ATUN, 1 TAZA DE BETABEL, 1 TAZA DE COLIFLOR, 1 MELON, 1 TAZA DE HELADO DE VAINILLA.
CENA:
1 HUEVO COCIDO, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO.
SEBE SEGUIRSE ESTRICTAMENTE Y ASI PIERDA HASTA 4.5 KG. EN 3 DIAS.
LA DIETA FUNCIONA POR UN PROCESO DE TRANSFORMACION QUIMICA Y ESTA PROBADA.
NO DEBE VARIARSE Ó SUSTITUIRSE NINGUN ALIMENTO, SOLO OMITIRSE.
PUEDE USAR SAL O PIMIENTA, NINGUN ADEREZO MÁS.
DONDE SE INDICA LA CANTIDAD NO HAS RESTRICCIONES CON SENTIDO COMÚN.
Una pequena correcion
En el primer dia no esta identificada cual es la cena pero aqui les va la correccion...
DIA 1
DESAYUNO:
CAFE NEGRO Ó THÉ, 1/2 TORONJA, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, 2 CUCHARADITAS DE MANTEQUILLA DE CACAHUATE.
COMIDA:
2 REBANADAS DE CUALQUIER CARNE (APROX. 85 GRS.), 1 TAZA DE EJOTES, 1 TAZA DE BETABEL, 1 MANZANA PEQUEÑA, 1 TAZA DE HELADO DE VAINILLA.
CENA:
1/2 TAZA DE ATUN EN AGUA, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, CAFÉ Ó THÉ.
OTROS DETAILLES...
LA TORONJA PUDE SER REMPLASADA CON UNA NARANJA MEDIANA
EL QUESO COTTAGE PUEDE SER REMPLASADO POR ATUN Y VICE-VERSA
EL CAFÉ ES SIN LECHE NI AZUCAR
Una pequena correcion
En el primer dia no esta identificada cual es la cena pero aqui les va la correccion...
DIA 1
DESAYUNO:
CAFE NEGRO Ó THÉ, 1/2 TORONJA, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, 2 CUCHARADITAS DE MANTEQUILLA DE CACAHUATE.
COMIDA:
2 REBANADAS DE CUALQUIER CARNE (APROX. 85 GRS.), 1 TAZA DE EJOTES, 1 TAZA DE BETABEL, 1 MANZANA PEQUEÑA, 1 TAZA DE HELADO DE VAINILLA.
CENA:
1/2 TAZA DE ATUN EN AGUA, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, CAFÉ Ó THÉ.
OTROS DETAILLES...
LA TORONJA PUDE SER REMPLASADA CON UNA NARANJA MEDIANA
EL QUESO COTTAGE PUEDE SER REMPLASADO POR ATUN Y VICE-VERSA
EL CAFÉ ES SIN LECHE NI AZUCAR
Otra cosita que se me olvidava
la comida y la cena pueden ser inversadas, puedes comer lo de la cena en la comida y lo de la comida en la cena, eso si, siempre y cuando no cenes muy tarde, antes de las 6 de preferencia
puedes aderesar tus vegeales con jugo de limon.
Primer dia
Primer dia terminado devo admitir que no estuvo tan tan duro asi que adelante ...
Mandalaa!!!!!!!!
Hola! yo tambien estoy pasada de peso, mido 1.58 y peso 70 kg!!!!! ( nunca habia estado tan gorda ).
Me gustaria q me pasaras esa dieta; necesito adelgazar xq quiero tener un bebe y no puedo aumentar mas de lo q estoy. Muchas gracias y suerte! 
Primer dia
Primer dia terminado devo admitir que no estuvo tan tan duro asi que adelante ...
