Ejercicios para aliviar la artrosis de rodillas

Desde hace unas semanas que vengo haciendo unos ejercicios que encontré por internet que realmente me han aliviado el dolor de rodillas. Son sencillos y no cuestan mucho tiempo. Vale la pena reforzar la musculatura para que la cosa no vaya a más.
Podéis ver los ejercicios con fotos en:

http://cantomiscuarenta.blogspot.com. es/

¡Ánimos!