Hola! hace 14 días me han operado de una hernia discal en el disco L5 S1, tengo que llevar faja durante 1 mes y el médico me ha dicho que puedo empezar a hacer bicicleta estática y caminar para empezar a fortalecer un poco la espalda. La duda que tengo es si puedo utilizar cualquier bici estática o hay que tener algo en cuenta, como la silla, he visto que hay sillas con respaldo o sin respaldo. ¿Con respaldo se hace el mismo ejercicio? lo que me interesa es fortalecer las lumbares, la faja abdominal.
