Hola, soy nueva nueva en este foro y el motivo de escribir es para encontrar ayuda a mis dudas.
Empeze la dieta el lunes, osea hace 6 dias exactamente, necesito perder unos 30k y pense que necesitaria 10 dias de fase ataque. Estoy bastante motivada y lo llevo bastante bien. Hoy por fin despues de muchas dudas (por no saber si entraria o no) y 6 dias de ataque he entrado en cetosis. Tenia mis dudas, no sabia si hay que entrar si o si, o no es cosa obligada,.,....en fin dudas dudas y dudas, ya que cada pagina que leo saco una tehoria distinta.
Bueno una vez en cetosis y los kg que quiero perder, no se si tengo que terminar la fase de ataque que me propuse de 10 dias o tengo que salir antes. Cuanto tiempo se esta en crucero?, cuanto tiene que durar la cetosis?, si salgo de cetosis se pierde menos o mas lentamente????....
Bueno ya veis que tengo un monton de dudas y que me gustaria tenerlo un poco mas claro.
Asi que si me podeis hechar una mano a que lo entienda bien, me ayudarias bastante...
Gracias por vuestro tiempo
