Duda: el efecto rebote de las dietas

Hola niñas!

Os leo de vez en cuando en el foro y me considero un poco excéptica respecto a estas dietas. Una amiga tenía sobrepeso e hizo la WW y perdió unos 20 kg. pero cuando dejó la dieta y la fase de mantenimiento volvió a engordar mucho de lo que había perdido.

No sé, la verdad, porque yo no he necesitado nunca hacer dietas ni soy especialista, pero me parece un poco enfermizo contabilizar todo lo que se bebe y se come y a la larga dudo que funcione a no ser que la sigas durante toda la vida.

Yo creo que si se come poco y sano, se hace mucho ejercicio y algún que otro tratamiento se puede estar bien sin pasarlo tan mal. En mi opinión se trata de tener hábitos saludables. Por lo que yo veo en algunas amigas se quejan de su peso pero luego se meten entre pecho y espalda unos bollos y unos platazos de comida que no me extraña.

Es solo una opinión, os deseo suerte con vuestras dietas y mucha voluntad.