Bueno, he empezado hoy, me he propuesto bajar 8 kilitos antes de la operacion bikini...jejeje... y estoy un poco despìstada. Por ejemplo, no sé cuantos puntos valen los salteados de verduras esos que venden congelados, e imagino que debo añadir 1pto del aceite con el que se cocinan, pero, ¿y si llevan patatitas o algo de carne?
A ver, decidme si lo hago bien, de momento va:
Desayuno: cafe con leche desnatada 1pto
special K 0.5pto
donete chocolate 2pto (ufff)
Comida: 2 panecillos integrales pequeñitos con paté
1.5pto
salteado de verduras(con trocitos de lomo)
¿?-pts
aceite para salteado 1pto
plátano 1pto
Merienda: 1 actimel 1pto
Cenaré: ensalada 0ptos
aliño ensalada 1pto
fruta 0ptos
E iré al gimnasio 3 o 4 dias a la semana (hoy empiezo) a hacer 1,5h de ejercicios aerobicos.
¿La ensalada de lechuga, tomate, bonito y esparragos (q es la q yo me hago) no suma ningun pto?
¿Cuantos puntos en total tendria mi menú de hoy?
Gracias por adelantado.
Alicia.