Dieta ww
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Tu no te agobies
Yo la primera vez que hice la ww perdí 12 kilos en 3 meses.. al principio iba muy rapido y luego mas lento.. pero sabes que hacia? los puntos que ganaba al hacer ejercicio no me los comía, lo hacia como si hacer ejercicio no te diese bonopuntos 
y así baje tanto..
Ahora he vuelto a ganar..5 kilillos, peso lo mismo que tú.. y estoy haciendo otra vez lo mismo que antes.. y esta vez no lo pienso dejar hasta que llegue a los 65!!! (mido 1,72)
Animo y suerte!! y si te lias, pregunta que aquí muchas chicas hacen la ww, seguro que te podemos ayudar entre todas
Tu no te agobies
Yo la primera vez que hice la ww perdí 12 kilos en 3 meses.. al principio iba muy rapido y luego mas lento.. pero sabes que hacia? los puntos que ganaba al hacer ejercicio no me los comía, lo hacia como si hacer ejercicio no te diese bonopuntos y así baje tanto..
Ahora he vuelto a ganar..5 kilillos, peso lo mismo que tú.. y estoy haciendo otra vez lo mismo que antes.. y esta vez no lo pienso dejar hasta que llegue a los 65!!! (mido 1,72)
Animo y suerte!! y si te lias, pregunta que aquí muchas chicas hacen la ww, seguro que te podemos ayudar entre todas
Hola adriana01
me podrías decir cuál es esa dieta ww? es la primera vez que la oigo y por lo que os he leido parece que dá resultado. A mi me sobran unos kilos y me cuesta muchísimo bajar peso. Gracias
Hola meredith
la dieta se llama weight watchers y es muy simple. te lo explico brevemente.
Es una dieta que funciona con puntos. Cada alimento tiene cierto numero de puntos y tu, dependiendo de tu peso, tienes un numero de puntos que gastar al dia. Esa es la base.
Ademas hay unos bonopuntos que se condiguen con el ejercicio.. cada ejercicio te da un numero de puntos que luego puedes sumarte al total que tienes en el dia.
Esta dieta no va por dias realmente, va por semanas.
Por eso, si tienes 20 puntos para gastar y solo gastas 18 en un dia, esos dos te los guardas para el fin de semana (q es cuando mas excesos hay)
Y de bonopuntos solo te puedes sumar 12 a la semana.
De todas formas, busca una charla que se llama "para las nuevas" y ahi viene el libro de puntos y todas las instrucciones. o sino aqui viene todo http://personales.com/espana/barcelona/ladietadelo-spuntos/
aunq hay muchas paginas en internet q hablan de eso
y si no pregunta en este foro!!!
suerte y animo con esa operacion verano
Hola meredith
la dieta se llama weight watchers y es muy simple. te lo explico brevemente.
Es una dieta que funciona con puntos. Cada alimento tiene cierto numero de puntos y tu, dependiendo de tu peso, tienes un numero de puntos que gastar al dia. Esa es la base.
Ademas hay unos bonopuntos que se condiguen con el ejercicio.. cada ejercicio te da un numero de puntos que luego puedes sumarte al total que tienes en el dia.
Esta dieta no va por dias realmente, va por semanas.
Por eso, si tienes 20 puntos para gastar y solo gastas 18 en un dia, esos dos te los guardas para el fin de semana (q es cuando mas excesos hay)
Y de bonopuntos solo te puedes sumar 12 a la semana.
De todas formas, busca una charla que se llama "para las nuevas" y ahi viene el libro de puntos y todas las instrucciones. o sino aqui viene todo http://personales.com/espana/barcelona/ladietadelo-spuntos/
aunq hay muchas paginas en internet q hablan de eso
y si no pregunta en este foro!!!
suerte y animo con esa operacion verano
