Foro / Salud

Dieta que realmente funciona

Última respuesta: 17 de marzo de 2015 a las 7:51
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xinyan_6373700
3/9/07 a las 12:02

Hola chicas!!!

Veo vuestras dietas, y son algo bestias(algunas) y no muy aconsejables:S

Por eso os voy a explicar la k ago yo, ya que fui a un dietista de lso buenos.

Yo cnsegui perder el año pasado 15 kilos cn esta dieta,m y sin tener k pasar mucha hambre.
esta dieta es para gente con metabolismo lento, por eso hay k hacer 5 comidas.

os pongo un ejemplo de lo k hacia yo!
cuando pongo * mirar4 abajo k especifico algo.
*****************************************
LUNES
07.00 Café
11.00 *un bocata de cualkier embutido(- queso)solo semidesnatados.

14.00 1er Plato:ensalada o sopa
2 Plato: arroz blanco con **tomate

17.00 manzana O iogurt natural


21.00 sopa/ensalada tortilla francesa
-------------------------------------------
MARTES
TODO IGUAL:
14.00 SOPA/EMSALADA
2PLATO: PESCADO A LA PLNCHA
MERIENDA=

21.00 ENSALADA CARGADITA
----------------------------------------
MIERCOLES

TODO IGUAL.
14.00 1PLATO ENSALADA/SOPA
2PLATO LENTEJAS(SIN CHORIZO,PATATAS)
MERIENDA=

21.00 EMBUTIDO(SIN PAN)
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
JUEVES

IGUAL
DESAYUNO,MERIENDA, 1 Plato

14.00 CARNE

MERIENDA =(MANZANA O IOGURT NATURAL)

21.00 ensalada o sopa
2 huevos duros
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
VIERNES
TODO =

14.00 1 PLATO ENSALADA/SOPA
2 PLATO PASTA CON TOMATE SOLIS
MERIENDA =


21.00 SOPA /ENSALDA
EMBUTIDO SIN PAN
++++++++++++++++++++++++++++++++++++
SABADO
TODO =
14.00 CARNE A LA PLANCHA(2 PLATO)
MERIENDA =

21.00 ENSALADA Y SOPA
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
DOMINGO
TODO=
14.00 PESCADO
MERIENDA =

21.00 1PLATO =
EMBUTIDOS
++++++++++++++++++++++++++++++++++++

*(cojeis una barra de kuarto integral y la partis en 4 trozos.)
** Tomate solis, el d bote d cristal.
PROHIBIDP(PATATAS(TODO TIPO),QUESO,CHOCOLATES,DULCES,SALADITOS,BEBIDAS ALCOHOLICAS Y COCACOLA Y TODO ESTOS,
SOLO LO K YO OS PONGO CHICAS.
******************************************
ENSERIO K resulta, yo perdi 15 kilos, por semana puedes perder d 1k a 3k,pero es mejor un kilo x semana,asi n ara efectop rebote, pero os recomiendo un pko d ejercicio y cremas anticelulitikas o reafirmantes,para las k kerias perder mas d 10 kilos,para k no os kede el cuerpo lleno d celulitis cm m paso ami,la estoy volviendo hacer pk me descuide, y la llevo mucho mejor.

**el truco de esta dieta, es no mezclar alimentos ni abusar d ellos,ese es el truco,nada d pasar hambre,ni dejar d comer, o dietas milagrosas,mlo uniko k hace es recuperar el doble, k es lo k tb m paso.ya k tengo tendencia a engordar, y siemrpe he sido una bolita,y he hecho todo tipo d dietas.**


OJALA OS SIRVA ANIMO CHICAS!!!!!

Ver también

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xinyan_6373700
3/9/07 a las 13:39

Buff
vaya existo mi post...aki una matando a escribir,y nadie le da un pko d importancia, bueno solo keria ayudar, a k n agais el imbecil cn dietas rapidas...

A ver si alguien la hace y vera como perdera equilibradamente y sin pasar hambre, ni perjudicandose

X
xinyan_6373700
3/9/07 a las 17:54

Hola more
GRACIAS almenos se k alguien lo ha leido jajajaja.

es que como la hize por dietista y con un nutritista(cm se diga xD)pues crei k mereceria la pena k las demas supierais de dietas no peligrosas, sk leido cada burrada

A
an0N_858344299z
4/9/07 a las 21:57

Hola
Podrias decirme si el especialista es de madrid?
Si es asó podrias darme su telefono, la dieta me parece ideal, pero como yo alguna medicacion me gustaria verificarlo con el medico

Muchas gracias

J
jeni_10023430
4/9/07 a las 22:12

Hola hanna
Muchas gracias por compartir con todas tu dieta, a diferencia de muchas tambien la veo muy equilabrada, saludos yullss.

X
xinyan_6373700
5/9/07 a las 10:11
En respuesta a an0N_858344299z

Hola
Podrias decirme si el especialista es de madrid?
Si es asó podrias darme su telefono, la dieta me parece ideal, pero como yo alguna medicacion me gustaria verificarlo con el medico

Muchas gracias

Hola nanah
pues no, es de terrassa, y si tiene en amdrid no lo se la verdad...haver medicacion no me mando ninguna, solo que para saciar el hambre puedes comer barritas dieta century, o batidos de dieta, o por ejemplo aceite de dieta(para cocinar)tostadas de salvado...es lo k t peuden mandar o zumos d dieta...

Haver hay muchas pastillas, para adelgazar,pero que sean buenas para la salud...eso ya es otra cosa...yo te digo por mi experiencia, k n hace falta pastillas con esta dieta,si la sigues puedes perder de 1K a 3 en una semana.

Por eso no t jodas el estomago cn pastillas o sobres efervescentes(kema grasas)k esta dieta es sana,comes de todo, Y N TIENE EFECTO REBOTE, k es lo importante!!

Animo chicas, y si encesitas algo mas no dudeis en decirme algo!!


Besitos wapisssss

H
haydee_9878013
5/9/07 a las 11:34
En respuesta a xinyan_6373700

Buff
vaya existo mi post...aki una matando a escribir,y nadie le da un pko d importancia, bueno solo keria ayudar, a k n agais el imbecil cn dietas rapidas...

A ver si alguien la hace y vera como perdera equilibradamente y sin pasar hambre, ni perjudicandose

^^
yo tambien la probare, gracias

A
an0N_858344299z
5/9/07 a las 15:23
En respuesta a xinyan_6373700

Hola nanah
pues no, es de terrassa, y si tiene en amdrid no lo se la verdad...haver medicacion no me mando ninguna, solo que para saciar el hambre puedes comer barritas dieta century, o batidos de dieta, o por ejemplo aceite de dieta(para cocinar)tostadas de salvado...es lo k t peuden mandar o zumos d dieta...

Haver hay muchas pastillas, para adelgazar,pero que sean buenas para la salud...eso ya es otra cosa...yo te digo por mi experiencia, k n hace falta pastillas con esta dieta,si la sigues puedes perder de 1K a 3 en una semana.

Por eso no t jodas el estomago cn pastillas o sobres efervescentes(kema grasas)k esta dieta es sana,comes de todo, Y N TIENE EFECTO REBOTE, k es lo importante!!

Animo chicas, y si encesitas algo mas no dudeis en decirme algo!!


Besitos wapisssss

Hola
jajaj!! No yo me referia a que tomo medicacion por un problema de tiroides, no que quiera tomar pastillas para adelgazar, creo que no son buenas ni saludables, jajaj

Pero gracias,

A
an0N_693286899z
6/9/07 a las 13:35

Hola
una preguntita. Cuando dices sopa te refieres a caldo de cualquier tipo? ¿solo caldo o puedes ponerle fideos?
perdona pero es que voy a probar tu dieta y no quiero meter la pata
gracias

X
xinyan_6373700
10/9/07 a las 11:50
En respuesta a an0N_693286899z

Hola
una preguntita. Cuando dices sopa te refieres a caldo de cualquier tipo? ¿solo caldo o puedes ponerle fideos?
perdona pero es que voy a probar tu dieta y no quiero meter la pata
gracias

Holaa wapii
puedes poner fideos,gales ..lo k kieras,mientras n comas cocido jejejej y cntra mas vegetal sea el caldo mejor!

Es pero k t ayude !!!


animo
muchas besitos

X
xinyan_6373700
17/9/07 a las 17:25
En respuesta a xinyan_6373700

Holaa wapii
puedes poner fideos,gales ..lo k kieras,mientras n comas cocido jejejej y cntra mas vegetal sea el caldo mejor!

Es pero k t ayude !!!


animo
muchas besitos

Aixxx depre
toy depreee

Llevo 3 semas cn dieta y veo k n pierdo absolutamente nada...no lo entiendo porke la otraa vez comiendo un pelin mas k ahora adelgazava 1k por semana...
Y ahora k como menos (casi nunca ceno)y ago abdominales cada dia,.uando cada dia 2horas...y m da la sensacion k tengo ams barriga...bufff n lo entiendo...

A
aturtle_2f2f73z
17/3/15 a las 7:51

Hola necesito perder 10 kilos
He visto tu dieta y me gustaria hacerla.
Los días que pones solo carne . lo puedes acompañar con carne?
Y veo que pones café . puede ser con leche?

Gracias por compartir tu experiencia.

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