Foro / Salud

¿dieta proteica - dieta vegetariana?

Última respuesta: 3 de marzo de 2013 a las 16:42
M
melody_8476999
9/9/12 a las 4:03

Hola miren les comento mi problema, tengo 21 años mido 1, 60 y peso 58 kg, soy de esas personas que engordan todo en el abdomen, tengo hiperinsulinemia, hipotiroides y por alguna razon me hincho todo el tiempo. hago dieta desde los 9 años, y tb ejercicio, la cuestion es que a los 17 tome antidepresivos, a los 19 otra vez, y en diciembre deje los antidepresivos de manera brusca, antes de dejar los antidepresivos me diagnosticaron hiperinsulinemia e hipotiroides, y llegue a pesar 64 kg, haciendo dieta, llegue al extremo de engordar 2 kg por simplemente comer un helado, porque me opere la muela y elmedico me dijo que coma un helado, deje las antidepresivas y llegue a los 58, pero despues de eso a pesar de hacer dieta y hacer ejercicio no adelgazo, y no adelgazo, en sima soy estudiante universitaria, y al estres de la universidad se le suma el estres por hacer la dieta, y ambas cosas me producen ansiedad, por lo que me cuesta hacer la dieta, y todo esto me deprime, y la cuestion es que quiero ver si haciendo una de estas dietas puedo adelgazar, ¿es aconsejable una dieta vegetariana?

Ver también

A
ageda_8094505
7/2/13 a las 14:47

Legumbres
Hola, con decir que tienes hiperinsulinemia ya está todo dicho. Come legumbres a todas horas, por ejemplo a media mañana, comida, merienda y cena. Puedes mezclarlas con verduras o con cereales - yo como lentejas con arroz (me encantan). La fruta no es indispensable y sube la insulina, sustitúyela por lechuga,zanahorias o tomate. Azucar ni mirarlo.
Puedes mirar el texto de Michel Montignach (está en internet).
Y sí te aconsejo una dieta vegetariana.
Suerte!
Si tienes más dudas: maitecolop@hotmail.com.

A
ageda_8094505
7/2/13 a las 14:52

Gluten
En mi anterior nota olvidé decir que la pasta es lo peor, puesto que el gluten sube la insulina bajando la glicemia.

M
melody_8476999
3/3/13 a las 9:08
En respuesta a ageda_8094505

Legumbres
Hola, con decir que tienes hiperinsulinemia ya está todo dicho. Come legumbres a todas horas, por ejemplo a media mañana, comida, merienda y cena. Puedes mezclarlas con verduras o con cereales - yo como lentejas con arroz (me encantan). La fruta no es indispensable y sube la insulina, sustitúyela por lechuga,zanahorias o tomate. Azucar ni mirarlo.
Puedes mirar el texto de Michel Montignach (está en internet).
Y sí te aconsejo una dieta vegetariana.
Suerte!
Si tienes más dudas: maitecolop@hotmail.com.

Gracias
muchas gracias!! me sirvio mucho tu rta

X
xinjie_9382321
3/3/13 a las 16:42

Dieta vegetariana o proteica
Vete al médico, busca un buen profesional y hazle caso siempre y confía. Podrás adelgazar sin peligro y de un modo permanente, ya lo verás. Quien no sea profesional no puede aconsejarte cuando hay otras cuestiones de salud pendientes,
Mucho ánimo,
Mariana

Ultimas conversaciones
ISDIN Si-Nails

ISDIN Si-Nails

Compartir
Videos, noticias, concursos y ¡muchas sorpresas!
facebook