No se que hacer?
te cuento que en 2011, en julio comence una dieta muy parecida....en los medicos chinos..... tenia 63, 500 logra bajar a 53,500 en enero. ahora ya en 2013 tengo 61 kilos.... los subi comiendo..... deje de hacer ejercicios.... hice muchas veces el intento por volver a hacerla y no logro mantenerla....como lo hice la primera vez.... me desespero..... lo peor es que parece que mi cuerpo se acostumbro y ya no bajo de los 59500..... quiero bajr y no puedo.... me asusta porque de tantas veces que quise empezar y la deje.... he comido mucho fiambre(salame ) y ddemasiada carne... quisiera bajar a 56... con eso me conformo y estoy pensando en comensar la south beach y ver que pas... le temo a las consecuencia de continuar tanto tiempo ña astkin ....por la cantidad de carne y fiambre que comi.... que me sugieres que haga.... quiesiera bajar y recuperar mi placard ya qie me da mucha angustia el peso y mmis caderas....
please..... esppero tu respuestsa
gracias