Dieta ovolactovegetariana

Interesante
La dieta que estas mencionando se parece un poco a la que yo hice pero yo si comía arroz pero integral, pan integral y ademas me ayudaba con unos suplementos nutricionales y me fue muy bien no te olvides de tomar mucha agua lo normal 8 vasos

Suplementos
me podrias decir que suplementos? yo consumo germen y salvado de trigo,pasas de uva y frutos secos.gracias!

Quemadores de grasa natural
Hola yo consumí los suplementos de omnilife los resultados son fantásticos y ahora sigo consumiendo pero por el problema que tengo de alergia y estoy haciendo el tratamiento con los suplementos de omnilife estoy obteniendo buenos resultados

Me encanta lo natural
Buscando en internet remedios caseros para la anemia (en mi caso prevenirla) encontre lo siguiente:en un vaso de agua templada agregar una cucharadita de vinagre de manzana y una cucharada de miel.Diluirlo y tomar un vaso por dia.yo voy a probar mañana en ayunas a ver como me va...

Bueno..
No está mal, pero debes saber que los lácteos (el yogurt) aunque sean desnatados tienen hormonas que te hacen engordar (piensa en como crece un ternerito de los 50 kilos hasta los 600), si quieres calcio toma frutos secos o algas (por cada 100 gr las almendras sulen tener 240 mg de calcio, mientras que un yogurt tiene 180 mg).
PD:Lo se porque llevo un año con la dieta ovo-vegetaria(no tomo lácteos) y voy a la nutricionista y me ha desmentido muchas cosas que creía ciertas.

uh hana!,ahora que me hice lacto vegetariana!!!

Jeje
Lo sé, hay mucho que aprender, piensa en que las empresas lo único que quieren es vender y nada más. Mi madre al princio no creía nada, hasta le tuvo que enseñar los estudios científicos. Yo ya me he acostumbrado (casi ni como huevos, los que como son solo cuando voy al pueblo y las gallinas jovenes los dejan abandonados jaja).
Aunque, tu dieta es mejor que la del 90 por ciento de los españoles seguro, no veas cuando voy con mis amigos que siempre les veo comiendo hamburguesas y pizza y se me ponen a decirme que no es sana mi dieta -_-
Bueno mejor paro de contarte mi vida jaja.

Busca más variedad
Hola!
He visto tu dieta y me he preocupado un poco, soy ovolactovegetariana desde hace unos añitos.
Se que al principio parece difícil encontrar los productos y recetas para seguir una dieta vegetariana equilibrada, pero por tu propia salud te recomiendo dedicar un poco de tiempo a investigar, yo fui a una un centro dietetico, Estal Centro Ecologico, me aconsejaron super bien y me "recetaron" algunos suplementos. Te dejo el link por si te queda cerca, el trato es super cercano y tienen muchisima variedad, yo siempre voy:

https://www.facebook.com/estalcentroecologico/

Suerte con tu dieta y por favor añade productos como el seitan, tofu o hamburguesas vegetales!