Foro / Salud

Dieta médica scardale

Última respuesta: 18 de julio de 2009 a las 23:39
K
kady_9807384
27/5/06 a las 17:04

Para las que hacen la Dieta Médica Scardale, yo la empecé muy bien de lunes a viernes pero sábados y domingos siempre tengo una reunión y no puedo terminarla bien. Como soluciono el problema? No puedo faltar a ese tipo de eventos ir tengo que ir pero que hago? Gracias a quien pueda ayudarme.

Ver también

D
dailyn_10037235
27/5/06 a las 19:16

Espero que te ayude
Yo tampoco he podido llevarla a raja tabla, hay dias que tengo que comer fuera por asuntos de trabajo, y lo unico que he podido hacer durante la comida es evitar toda clase de hidratos de carbono. Luego una cenita ligera, y la dieta sigue adelante. Pruebalo porque a mi me está funcionando.
Un beso

Y
yara_6913501
27/5/06 a las 21:44
En respuesta a dailyn_10037235

Espero que te ayude
Yo tampoco he podido llevarla a raja tabla, hay dias que tengo que comer fuera por asuntos de trabajo, y lo unico que he podido hacer durante la comida es evitar toda clase de hidratos de carbono. Luego una cenita ligera, y la dieta sigue adelante. Pruebalo porque a mi me está funcionando.
Un beso

Hola
Soy nueva y si tanto tu como la otra amiga forista están haciendo la Dieta Médica Scardale me uno a ustedes ya que mañana mismo la quiero comenzar a hacer. Eso si tengo el mismo problema tuyo quisiera hacerla a rajatabla pero no puedo es que en mi caso la rigidez no me da resultado. Cuando digo la voy a hacer lo mejor posible es cuando me sale mejor que nunca.
Ahora has bajado mucho a pesar de no hacerla a rajatabla?

D
dailyn_10037235
27/5/06 a las 22:02
En respuesta a yara_6913501

Hola
Soy nueva y si tanto tu como la otra amiga forista están haciendo la Dieta Médica Scardale me uno a ustedes ya que mañana mismo la quiero comenzar a hacer. Eso si tengo el mismo problema tuyo quisiera hacerla a rajatabla pero no puedo es que en mi caso la rigidez no me da resultado. Cuando digo la voy a hacer lo mejor posible es cuando me sale mejor que nunca.
Ahora has bajado mucho a pesar de no hacerla a rajatabla?

Me esta funcionando estupendamente
La empecé el martes y esta mañana pesaba 4 kilos menos. Así que estoy muy contenta.

Y
yara_6913501
28/5/06 a las 14:14

Hoy la comence
Bueno para las que están haciendo la dieta scardale hoy la comencé espero que me vaya bien pero por sobre todas las cosas que adelgace que sea cierto con que con esta dieta se baje de peso porque hice miles de dietas y ninguna me funcionó.
Desayuné mi te solamente con 1 mandarina y 1 tostada de pan negro.
Estoy en 75 kilos y tengo que perder 10 eso si. Bueno luego les cuento si paso hambre y si la sigo llevando a cabo.

F
fanuta_9537579
29/5/06 a las 11:08

Hola!
Quisiera saber que se puede comer entre el desayuno y la comida y entre la comida y la cena. Gracias. Ah! se puede comer la fruta antes del resto?

D
dailyn_10037235
31/5/06 a las 15:08

Nadie sigue la dieta??
Lástima, llevo varios dias haciendo la dieta, y estoy encantada. Después de 8 dias, llevo perdidos 5 kilos.

Todavía no la he terminado, asi que espero llegar a los 6 kilos cuando la termine.

Es cierto que los primeros dias se pierde más rapidamente, y ahora más o menos a 400/500 gramos al día. Así para cuando llegue el veranito estaré estupenda.

A
an0N_868424599z
31/5/06 a las 19:13

Me gustaria saber q es ???
Hola toy haciendo una dieta xo de aki una semana la acabo, llevo 8 dias y ya he periddo 1kg, xo me gustaria perder mas y viendo lo q comentais me gustaria saber mas sobre esta dieta etc.. sabeis la pag web? de q dieta se trata, como la ha de hacer etc? todo lo q sepais. plis me gustaria saberlo todo sobre esta. gracias

D
danna_9104820
31/5/06 a las 21:49
En respuesta a dailyn_10037235

Nadie sigue la dieta??
Lástima, llevo varios dias haciendo la dieta, y estoy encantada. Después de 8 dias, llevo perdidos 5 kilos.

Todavía no la he terminado, asi que espero llegar a los 6 kilos cuando la termine.

Es cierto que los primeros dias se pierde más rapidamente, y ahora más o menos a 400/500 gramos al día. Así para cuando llegue el veranito estaré estupenda.

Me gustaria empezarla
Mañana la DMScardale pero no sé si se puede empezar un jueves ya que ayer me prestaron el libro o bien tengo que empezarla si o si el lunes.

A
an0N_860823299z
1/6/06 a las :24

Www.scardale.com
yo encontre la dieta aki y espero empezar el lunes por q ya me estoy pasando y no me gusta ni un pelo...
y como algunas de vosotras decis q va bien pues voy ha intentarlo

A
an0N_868424599z
1/6/06 a las 12:28
En respuesta a an0N_860823299z

Www.scardale.com
yo encontre la dieta aki y espero empezar el lunes por q ya me estoy pasando y no me gusta ni un pelo...
y como algunas de vosotras decis q va bien pues voy ha intentarlo

Pos vaya...
ola! he entrado en la pagina web esta de www.scardale.com q me diste xo al hacer mi idagnostico personalizado y todo eso no me deja continuar pq me dice q mi peso ideal seria mayor de 45kg....

y todo pq dicen q con 150 y 43kg no tengo pq hacer dieta, pos vaya...

D
danna_9104820
1/6/06 a las 15:27
En respuesta a dailyn_10037235

Me esta funcionando estupendamente
La empecé el martes y esta mañana pesaba 4 kilos menos. Así que estoy muy contenta.

Pensaba comenzarla hoy
Pero estoy con una descompostura terrible por algo que no deberia de haber comido asi que la comienzo mañana porque no hace falta empezarla el lunes, se puede hacer cuando uno quiere por lo menos asi dice el libro y mañana estaré en condiciones.

N
nellie_5601878
1/6/06 a las 15:53

Hola a todas
Yo quería empezar a hacerla mañana,pero he leido que si no es muy sana, que si luego lo recuperais en seguida,no quisiera que me perjudicara para luego volver a engordar ¿me podeis ayudar?

A
an0N_651149499z
1/6/06 a las 16:58

Donde puedo encortrar esta dieta??
Hola, he visto que todas estais haciendo esta dieta, y que tiene maravillosos resultados, a mi me gustaría hacerla, pero me he metido en la página web esa, y me he perdido, no sé donde tengo que hacer click, está en inglés y no lo encuentro, me podeis ayudar?? Gracias

D
danna_9104820
1/6/06 a las 17:58
En respuesta a nellie_5601878

Hola a todas
Yo quería empezar a hacerla mañana,pero he leido que si no es muy sana, que si luego lo recuperais en seguida,no quisiera que me perjudicara para luego volver a engordar ¿me podeis ayudar?

Como toda dieta
Mira es como toda dieta una vez que bajas los kilos que tengas que bajas tienes que seguir una etapa del mantenimiento porque sino te vas otra vez para arriba con los kilos. No te olvides que la obesidad es una enfermedad crónica y lamentablemente siempre tenemos que vivir a dieta sea Scardale que es la mejor, Antidieta, o Puntos o asi sea la de una nutricionista siempre hay que vivir a dieta.

A
an0N_544383699z
1/6/06 a las 20:18
En respuesta a an0N_868424599z

Me gustaria saber q es ???
Hola toy haciendo una dieta xo de aki una semana la acabo, llevo 8 dias y ya he periddo 1kg, xo me gustaria perder mas y viendo lo q comentais me gustaria saber mas sobre esta dieta etc.. sabeis la pag web? de q dieta se trata, como la ha de hacer etc? todo lo q sepais. plis me gustaria saberlo todo sobre esta. gracias

Informacion: dieta scarsdale
Les paso un articulo con informacion importante acerca de esta dieta ... Presten atencion ...


Inventada por el cardiólogo Hermann Tarnower, de Scarsdale, en el Estado de Nueva York, es un régimen de proteinas típico en el que se permite una pequeña cantidad de grasas. Sin embargo es pobre en hidratos de carbono, lo que no la hace adecuada para personas que hacen mucho ejercicio físico. Aporta de 800 a 1200 calorías diarias y está pensada para seguirse 2 semanas.

Para el aporte dominante de proteinas se debe comer carne, pescado, aves, queso, verduras, fruta y frutos secos. Quedan excluidos de la dieta alimentos ricos en carbohidratos, como pan, pasta, patatas, arroz, dulces y azúcar.

También se prohibe la leche, el aceite y las bebidas alcohólicas. Entre horas se puede tomar zanahoria y apio en la cantidad que se desee.

Menu tipo

De desayuno café o té sin azúcar y dos piezas de fruta; para comer filete de pavo con ensalada o filete de ternera con guisantes y una pieza de fruta, y para cenar huevos revueltos y queso fresco.

Se pueden perder de 3 a 5 kilos en 2 semanas, pero hay que tener en cuenta que con esta dieta, como sucede con todas las dietas hipoproteicas, lo primero que se moviliza es el glucógeno (hidratos de carbono) de las reservas, lo que produce una mayor eliminación de agua, ya que los hidratos de carbono de reserva están unidos al agua de las células del cuerpo.

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Opinion de los especialistas
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Moderar el consumo de alimentos ricos en hidratos de carbono es negativo tanto desde el punto de vista nutricional como en el control de peso. Recomendar el consumo de zanahoria y apio entre horas no es malo, pero hay que tener en cuenta que estos alimentos también aportan calorias. Además es una dieta que sólo tolera frutas y verduras de muy bajo aporte calórico y alimentos fundamentalmente proteicos, lo que supone un déficit en calcio y vitaminas liposolubles.



S
simi_9030623
21/6/07 a las 7:00
En respuesta a dailyn_10037235

Me esta funcionando estupendamente
La empecé el martes y esta mañana pesaba 4 kilos menos. Así que estoy muy contenta.

Resultado de scardale
QUISIERA SABER COMO TE FUE CON LA DIETA DESPUES DE ESTOS MESES DA RESULTADO

S
sarata_8422943
26/9/07 a las :13

Respostas
ola querida,comigo ja aconteceu o mesmo,o conselho que posso te dar e que na segunda feira ou lunes,en espanol,voce começe tudo de novo,ai sim dara certo,beijos raquel.

R
romica_5290735
18/7/09 a las 23:39

La dieta sacardale
Hace años que conozco la dieta Scardale y de hecho la he llevado a cabo varias veces a lo largo de todos estos años, la he pasado a amigas y con excelentes resulyados; a mi modo de ver y pensar, de las mejores y más efectivas dietas que hay; rápida y con sentido común, puesto que es una dieta médica; yo la recomiendo para todo aquel que desee adelgazar.
Para Violeta que preguntaba lo de saltarse la dieta en fines de semana, pues como el libro indica, no pasa absolutamente nada si un dia vas de fiesta siempre y cuando al dia siguiente continues con la dieta tal y como indica. Probado y comprobado; no te alterara para nada.

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