Dieta kitakilos

A

an0N_583549799z

25/5/06 a las 22:50

La encontre en un foro y como vi que la solicitaban aqui , aqui esta,

Lunes

Desayuno:
Pan con Jamon
30gr Jamón de pavo
1 rebanada de pan +
1 cucharadita de margarina
1 fruta
1 vaso de leche descremada

Almuerzo:
Pollo : 110-160gr pollo sin hueso ni piel
Ensalada
1fruta
1 vaso de limonada con endulzante

Cena:
Omelet.- 2 huevos,
1 rebanada de pan o tortilla + verduras
1 fruta
1 vaso de leche descremada

Martes:
Desayuno:
Cereal con Leche.- 30gm cereal con
1 vaso de leche descremada y plátano

Almuerzo:
Pescado.- 110-160 gr.
Ensalada
1 fruta
1 pan o tortilla

Cena:
120gr Queso fresco o
60gr queso duro, Verduras
1 pan o tortilla, 1 fruta
1 vaso de leche descremada

Miércoles
Desayuno:
Huevo al gusto.- 1 huevo,
1 rebanada de pan con 1 cdta de margarina.
1 vaso de leche descremada

Almuerzo:
1 fruta Pollo o ternera.- 110 160 gr.
Ensalada
1 pan o tortilla
1 fruta

Cena:
Carne 100-140gr deshebrada
Ensalada de lechuga, Tomate y zanahoria con aderezo, 1 fruta
1 vaso de leche descremada

Jueves
Desayuno:
Cereal 30gr con 1 vaso de leche descremada y
plátano

Almuerzo:
1ra semana.- Pescado. 110-160gr. pescado y ensalada.
1 fruta
2a Sem: 110-160gr Hígado
Ensalada y 1 fruta

Cena:
Hamburguesa.- Pan para hamburguesa, 140 gr carne, mostaza, un a cucharadita de mayonesa, tomate, lechuga
1 fruta
1 vaso de leche descremada

Viernes

Desayuno:
Pan con Jamón 30 gr
Jamón con un pan o tortilla con una cucharadita de margarina
1 vaso de leche descremada
1 fruta

Almuerzo:
Pollo.- 110- 160
Fajitas de pollo
Ensalada
1 fruta

Cena:
Queso.- 120 gr queso fresco verduras
1 pan
1 fruta
1 vaso de leche descremada

Sábado
Desayuno:
Cereal con Leche.- 30gm cereal con un vaso de leche descremada y plátano

Almuerzo:
Crema de verduras.- Pescado 110-160gm filete de pescado
Ensalada
1 pan o tortilla
1 fruta y Agua de Jamaica NATURAL

Cena:
Carne Asada.- 100-160 gr carne de res con salsa, 1 cebolla (120gm) asada
Ensalada
1 pan o tortilla
1 fruta
1 refresco bajo en calorías

Domingo
Desayuno:
Huevo al gusto.- 1 huevo, una rebanada de pan con una cucharadita de margarina.
1 vaso de leche descremada
1 fruta

Almuerzo:
Pollo.- 110 160 gr pollo
Ensalada
1 fruta

Cena:
1ra semana: Queso 60gm queso duro o 120 gr queso fresco. Verduras, 1 pan o tortilla 1 fruta. 1 vaso de leche descremada.
2a semana: Atún 100- 140 gr atún con dos cucharaditas de mayonesa sobre cama de lechuga, verduras. 1 pan 1 fruta
1 vaso de leche descremada.

NOTAS:
*Debe tomarse diariamente al menos 8 vasos de agua natural
*Carnes, pescado y a veces se pesan cosidas sin hueso y piel
*La limonada y agua de jamaica debe de natural y el endulzante artificial
*Cuando use yogurt o leche en el aderezo descontarla de la porción de la leche del día
*** Ejercicio diario ayuda mucho. Sino tienen tiempo usen las escaleras en lugar del elevador o estacionen su carro mas lejos de las entradas.

H

hidaya_9420608

26/5/06 a las 4:18

Es la mejor
es la mejor dieta que he conocido, con la que he bajado más! y más rápido
me anima mucho porque bajo rápido con esa y haciendo ejercicio, está genial

aaah perono se porque ahorita no puedo empezarla..

bueno
ps saludos

jaja

A

an0N_583549799z

12/6/06 a las 20:05

En respuesta a hidaya_9420608

Es la mejor
es la mejor dieta que he conocido, con la que he bajado más! y más rápido
me anima mucho porque bajo rápido con esa y haciendo ejercicio, está genial

aaah perono se porque ahorita no puedo empezarla..

bueno
ps saludos

jaja

I'm gonna try it
la verdad aun no la empiezo pero si me dices que tuviste buenos resultados, ya ahora mismo jeje

C

catuxa_8102174

19/6/06 a las 10:38

Una duda
se puede comer todo lo que pone por ejemplo para el desayuno,veo mucha comida. Gracias.

C

catuxa_8102174

14/7/06 a las 20:59

Hola
me gustaria saber si alguien mas ha echo esta dieta y que tal funciona. Gracias.

S

siana_6746125

6/8/07 a las 17:28

Foro para quita kilos
Hola acabio de abriri un forito para las que deasmosseguir esta dieta es realmente efectiva ,comes muy bien
el link es:
http://server3.foros.net/index2.php?mforum=quitaki--los

O

ovidia_5471438

20/2/11 a las 23:41

En respuesta a catuxa_8102174

Hola
me gustaria saber si alguien mas ha echo esta dieta y que tal funciona. Gracias.

Respuesta de dieta kitakilos
Hola Amiga : En respuesta a la pregunta que haces, debo decir con absoluta certeza queesta dieta si funciona, porque yo he probado todo lo habido y por haber y solo esta dieta es lo unico que me ha funcionado, y aesto debo agregar, que es una dieta en la que no te quedas con hambre, ni te sientes sin energia, al contrario, funciona excelentemente bien y si le añades algo de ejrcicio mucho mejor, ademas no es caro llevarla y notaras que es muy sana, pues esta basado en un plan de alimentacion nutritiva y no es una dieta milagro o relampago de las que prometen bajar y solo son mentiras.
De verdad te sugiero que la sigas y veras los resultados, toma mucha agua y camina y veras que cambio !!!!

Y

yera_6274991

2/8/11 a las 9:03

Si funciona
hola, hace tiempo yo la utilice y me dio excelentees resultados, baje 15kg. animence

Y

yera_6274991

2/8/11 a las 9:07

En respuesta a catuxa_8102174

Hola
me gustaria saber si alguien mas ha echo esta dieta y que tal funciona. Gracias.

Hola
si funciona animate

Dieta kitakilos

Almirón Profutura 2

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Femibion Pronatal 1 y Femibion Pronatal 2