Dieta del metabolismo
ESTIMADAS FORISTAS:
IGUAL QUE UDS, YO ESTOY EN LA LUCHA POR BAJAR ESOS KILOS QUE ME ARRUINARON LA VIDA.
PERDI HASTA MI PAREJA POR TODOS ESOS KILOS, PERO AHORA ESTOY A SEIS KILOS DE LLEGAR A MI PESO NORMAL.
YO TB ESTUVE ENREDADA EN DIETAS DAÑINAS Y QUE NO ME SIRVIERON DE NADA, MAS QUE PARA ENFERMARME.
PERO ENCONTRE UNA DIETA QUE ME CAMBIO LA PERSPECTIVA.
SE LLAMA DIETA DEL METABOLISMO O DIETA DEL INSTITUTO DE NUTRICION.
DURA TRECE DIAS, Y SE PUEDEN BAJAR HASTA NUEVE KILOS. SE DICE QUE LA PERDIDA DE PESO DURA TRES AÑOS, PERO ESO DEPENDE MUCHO DE NOSOTRAS TAMBIEN.
TENGO ESA DIETA EN UN ARCHIVO EXCEL, MAS DOS TEXTOS EN ARCHIVO WORD, UNO QUE EXPLICA EL PROCESO DE ENGORDAR Y EL PROCESO DE ADELGAZAR, EN PALABRAS CLARAS Y NO CON TERMINOS MEDICOS. EL OTRO ARCHIVO ES UNA RECOPILACION DE LO QUE YO HICE PARA AYUDARME A BAJAR DE PESO Y PARA DARME ANIMOS.
SI ALGUNA LA KIERE, GUSTOSA SE LAS ENVIARE.
PUEDEN ESCRIBIRME A
PREBOTINA1 ARROBA HOTMAIL.COM
SALUDOS
MADAME MININA
Ver también
Hiiiiii
Hola M.Minina te felicito por la fuerza que has tenido para perder esos kilos demas!!! eso es lo que siempre necesitamos para hacer todas las cosas en la vida!! en fin puedes enviarme tus secretos y la dieta a este correo: guji002@yahoo.com.
Besos y sigue con ese animo que pronto te pones super fitness con lo que bajes.
Mandamela plis
hola te cto q con los cereale me ha ido mas o menos, pq son tan ricos q comia mucho... asi q porfa me puedes mandar tu dieta a mi correo?? es egrandonm@gmail.com
ya q suena super motivador tantos kilos en 13 dias, yo ahora con unos 4 me conformo...
Saludos desde Chile(Stgo.)
Adelante
Hey que bien que hallas superado lo que muchas de nosotras esta buscando de verdad te felicito, y gracias por querer ayudarnos y a compartir la dieta, me la podrias pasar al correo marlenyf@yahoo.com gracias y sigue asi...
Upps
el correo es marlenysf@yahoo.com je je besos
Si fuera
POSIBLE ME GUSTARIA Q ME LA MANDASES A MI TAMBIEN, ME CUESTA MUCHO SE CONSTANTE A VER SI PROBANDO OTRA ME VA MEJOR.
capullito234@hotmail.com
Hiiiiii
Hola M.Minina te felicito por la fuerza que has tenido para perder esos kilos demas!!! eso es lo que siempre necesitamos para hacer todas las cosas en la vida!! en fin puedes enviarme tus secretos y la dieta a este correo: guji002@yahoo.com.
Besos y sigue con ese animo que pronto te pones super fitness con lo que bajes.
Dieta del metabolismo
DIETA DEL METABOLISMO
Lunes:
Desayuno: TE
Almuerzo: 2 HUEVOS + ESPINACAS
Cena: BIFE + LECHUGA + PEPINO
Martes:
Desayuno: TE + GALLETA
Almuerzo: BIFE + LECHUGA + PEPINO + FRUTA
Cena: JAMON
Miércoles:
Desayuno: TE + GALLETA
Almuerzo: 2 HUEVOS + POROTOS VERDES + TOMATES
Cena: JAMON + BETERRAGA
Jueves:
Desayuno: TE
Almuerzo:1 HUEVO + ZANAHORIA + QUESILLO
Cena: FRUTA C/ YOGURT
Viernes:
Desayuno: JUGO ZANAHORIA C/ LIMÓN
Almuerzo: PESCADO + TOMATE
Cena: BIFE + ENSALADAS VERDES
Sábado:
Desayuno: TE
Almuerzo: POLLO ASADO
Cena: 2 HUEVOS + ZANAHORIA
Domingo:
Desayuno: TE
Almuerzo: BIFE + FRUTA
Cena: LO QUE QUIERA
Lunes:
Desayuno: TE
Almuerzo: 2 HUEVOS + ESPINACAS
Cena: BIFE + LECHUGA + PEPINO
Martes:
Desayuno: TE + GALLETA
Almuerzo: BIFE + LECHUGA + PEPINO + FRUTA
Cena: JAMON
Miércoles:
Desayuno: TE + GALLETA
Almuerzo: 2 HUEVOS + POROTOS VERDES + TOMATES
Cena: JAMON + BETERRAGA
Jueves:
Desayuno: TE
Almuerzo:1 HUEVO + ZANAHORIA + QUESILLO
Cena: FRUTA C/ YOGURT
Viernes:
Desayuno: JUGO ZANAHORIA C/ LIMÓN
Almuerzo: PESCADO + TOMATE
Cena: BIFE + ENSALADAS VERDES
Sábado:
Desayuno: TE
Almuerzo: POLLO ASADO
Cena: 2 HUEVOS + ZANAHORIA
Consideraciones:
El te con endulzante
Durante el día se puede tomar todo el te y café que se quiera
El te verde ayuda a bajar de peso
Donde dice galleta es galleta de agua o soda
Porotos v = judías verdes cocidas sin sal
La zanahoria es rallada y cruda
Todo sin sal
Bife es un churrasco o carne magra sin sal hecho a la parrilla o plancha
Sin aceite
Los huevos, duros
El jamón ojala de pollo o pavo, el que tenga menos calorías
Donde dice yogurt, es yogurt natural
Pescado también a la plancha
El pollo sin piel
Ensaladas sin sal, puede ser con jugo de limón
Las espinacas son cocidas
Las cantidades de carne y verduras son a voluntad
Comer hasta sentirse satisfecha y parar
Esta dieta también es llamada la del instituto de nutrición
Garantiza perder de 8 a 9 kilos en trece días
Después de terminarla no repetirla; mantenerse unos días con alimentación sana
Después de un par de semanas se puede repetir
SUERTE CON LA DIETA CHICAS, LUEGO ME CUENTAN COMO LES FUE
SALUDOS
MADAME MININA
Tips e ideas para seguir adelgazando
TIPS E IDEAS PARA SACARLE EL MEJOR PROVECHO A LA DIETA
CONSUMIR DURANTE EL DIA AL MENOS DOS LITROS DE TE VERDE.
DURANTE EL MANTENIMIENTO, EL JUGO DE UN POMELO EN AYUNAS AYUDA A COMBATIR LA CELULITIS.
LA MENTE JUEGA UN PAPEL IMPORTANTISIMO EN EL COMBATE A LOS KILOS, DEBEMOS IMAGINARNOS CON NUESTRA META YA REPRESENTADA.
ALGUNA FOTO DE CUANDO ERAMOS DELGADAS NOS AYUDARA, SINO TENEMOS NINGUNA BUSCAR FOTO DEL CUERPO DESEADO Y PEGARLE NUESTRO ROSTRO AYUDARA A QUE NUESTRO TRABAJO DE IMAGINERIA SEA IMPECABLE.
QUINCE MINUTOS DIARIOS DE ESE EJERCICIO MENTAL ACELERAN LA BAJADA DE PESO. YO LO HE COMPROBADO. EL MEJOR MOMENTO ES ANTES DE ACOSTARSE.
LES SUGIERO RELAJARSE, RESPIRAR LENTA Y PROFUNDAMENTE, HASTA LLEGAR A LO QUE SE LLAMA ESTADO ALFA. PARA SIMPLIFICAR, ES EL MOMENTO EN QUE TODO EL CUERPO ESTA RELAJADO Y NUESTRA MENTE ESTA LISTA PARA TRABAJAR PARA NOSOTROS.
INVITEN A LAS HORMONAS GLUCAGON Y NORADRENALINA, LAS QUE SE GENERAN DURANTE EL AYUNO Y QUE NOS AYUDAN A ADELGAZAR, A SER LIBERADAS EN SU SANGRE Y A QUEMAR LAS GRASAS. TRATEN DE VER ESAS HORMONAS TRABAJANDO PARA UDS, QUEMANDO TODOS ESOS KILOS DE MAS.
NO PIENSEN NUNCA EN SU DIETA A LARGO PLAZO. UN DIA A LA VEZ. UN DIA GANADO ES UN TRIUNFO. MAÑANA ES OTRO DIA.
LOS PRIMEROS DIAS DE DIETA ES COMPLICADO, PUES EL ESTOMAGO SE ESTA ACHICANDO. SERAN SOLO UNOS DIAS, DESPUES SE SENTIRAN MUCHO MEJOR.
NO SE ENGAÑEN UDS MISMAS CON ESO DE QUE COMO HOY Y MAÑANA AYUNO . ESO NO SIRVE, SOLO HACE DAÑO.
UN DIA DE PECADILLOS SANOS A LA SEMANA ES BUENO, UNA VEZ QUE HAYAMOS TERMINADO LA DIETA. NO ES SANO PRIVARSE DE TODO.
EL AGUA ES UN GRAN ALIADO, PERO EN MI CASO CONSUMO MAS TE VERDE QUE AGUA.
EL TE LO PREPARO EN UNA GRAN OLLA. PONGO 10 TAZONES DE AGUA FRIA Y CINCO BOLSITAS DE TE VERDE. LO DEJO HERVIR Y LO APAGO, ESO LO HAGO EN LA NOCHE. DEJO LA OLLA TAPADA Y AL OTRO DIA LO CONSUMO TIBIO. EL TE QUEDA BIEN CARGADO Y ME HA HECHO ESTUPENDAMENTE.
NO DEBEMOS SENTIRNOS FRUSTRADAS Y AMARGADAS PORQUE NO SEGUIMOS BAJANDO DE PESO. ESO ES SEÑAL INEQUIVOCA DE QUE LA DIETA QUE ESTAMOS USANDO SOLO NOS HA HECHO PERDER AGUA, NO GRASA, Y QUE DEBEMOS CAMBIAR DE DIETA PARA SEGUIR BAJANDO DE PESO, PERO ESTA VEZ LO QUE TENEMOS QUE PERDER ES GRASA.
ES MUY SANO COMENZAR EL DIA CON UN VASO DE AGUA.
LOS BATIDOS QUE REEMPLAZAN LAS COMIDAS NO SON SALUDABLES, EN EL CASO DE LAS SEGIDORAS DE HERBALIFE, LO MAS PROBABLE ES QUE APENAS VUELVAN A COMER NORMALMENTE SUFRAN DEL EFECTO YO-YO Y SUBAN EL DOBLE DEL PESO QUE PERDIERON.
LOS BATIDOS SOLO DEBEN SER CONSUMIDOS EN REEMPLAZO DE UNA COMIDA QUE POR ALGUNA RAZON NO PODAMOS HACER, SIEMPRE VA A SER PREFERIBLE ESO ANTES QUE ESTAR EN AYUNAS, O QUE COMER COMIDA CHATARRA.
EN EL MERCADO EXISTE UNA GRAN VARIEDAD DE LECHES QUE NOS AYUDARAN A COMBATIR LOS KILOS DE MAS Y EL ESTREÑIMIENTO. HAY ALGUNAS CON PRODUCTOS DESTINADOS A MEJORAR EL TRANSITO INTESTINAL.
LOS CEREALES NOS AYUDARAN SIEMPRE QUE TENGAN UN ALTO APORTE DE FIBRA, Y QUE SEAN CONSUMIDOS CON LECHE DESCREMADA Y SIN AZUCAR.
UN BUEN EJEMPLO ES EL CEREAL FITNESS DE NESTLE, DEL CUAL DOY FE QUE ES EFECTIVO.
LA COMIDA NO ES UN PALIATIVO PARA LA INFELICIDAD.
LA RESPIRACION Y LA BUENA POSTURA TAMBIEN NOS AYUDARAN A SENTIRNOS MEJOR.
SI PUEDES ESTAR DE PIE EN LUGAR DE ESTAR SENTADA, HAZLO.
NO EXISTE DIETA MILAGROSA QUE TE HAGA BAJAR DE PESO SIN HACER ALGO DE EJERCICIO. SINO PUEDES HACERLO, CAMINAR A LO MENOS MEDIA HORA AL DIA TE DARA GRANDES BENEFICIOS.
EVITA EL AZUCAR, EL ACEITE, EL PAN BLANCO, EL ARROZ Y LAS PAPAS MIENTRAS HAGAS TU DIETA.
EN CUANTO HAYAS BAJADO DE PESO, PUEDES USAR ACEITE CON OMEGA4, PERO NO EN EXCESO, CONSUME PAN CON FIBRA E INTEGRAL, ARROZ INTEGRAL Y EVITA LAS PAPAS, PUES APENAS SON CONSUMIDAS LIBERAN GRAN CANTIDAD DE GLUCOSA. EN GENERAL SI ASIMILAS MUCHO LAS COMIDAS, EVITA LAS PAPAS.
NO DEJES QUE UN MAL RATO TE LLEVE A COMER DESCONTROLADA MENTE. RECURRE A LA RESPIRACION LENTA Y PAUSADA.
APROVECHA ESTE TIEMPO PARA SENTIRTE DESDE YA GUAPA. CUIDA TU PIEL CON CREMAS HIDRATANTES, PARA EVITAR LAS ESTRIAS, BUENAS CREMAS FACIALES, Y APROVECHA DE DARLE TRATAMIENTO A TU PELO.
SI ESTAS PERDIENDO EL PELO O TU PIEL SE HA VUELTO AJADA ES SIGNO QUE ESTAS SIGUIENDO UNA PESIMA DIETA.
SI LLEGASTE A ESE EXTREMO, LA VITAMINA E TE PUEDE AYUDAR. ELLA AYUDA A LA FORMACION DE LA QUERATINA, ELEMENTO QUE AYUDA EN LA FORMACION DE PIEL, PELO Y UÑAS. SI ESTAS MUY MAL, TOMA UNA EN AYUNAS Y OTRA A MEDIA TARDE, DURANTE AL MENOS UN MES.
TAMBIEN HAY QUIENES SE APLICAN UN PAR DE VITAMINAS E EN EL ROSTRO UNA VEZ A LA SEMANA. ESTO SE HACE CON LA PIEL BIEN LIMPIA, EL PELO BIEN TOMADO, Y LAS CAPSULAS SE ABREN CON MUCHO CUIDADO CON UNA AGUJA, LUEGO SE VACIAN SOBRE LA PIEL Y TAMBIEN EN LAS MANOS. DEMORA EN ABSORBERSE, NO SE DESESPEREN SI LO HACEN, TIENEN QUE ESTAR BIEN DESOCUPADAS PARA HACERLO. PERO AL OTRO DIA VERAN QUE LA PIEL LES REJUVENECIO.
NO OLVIDEN QUE LA EDAD SE REFLEJA EN LAS MANOS, ASI QUE MIENTRAS HAGAMOS DIETAS NO LAS DESCUIDEMOS Y AYUDEMONOS CON BUENAS CREMAS.
NO SE OBSESIONEN CON LA PESA, A VECES HACE MAS MAL QUE BIEN.
SUERTE EN SU DIETA, Y SI ALGUNA TIENE DUDAS, ESTARE MUY COMPLACIDA DE COMPARTIR OTRAS COSAS MAS, SOLO TIENEN QUE CONTACTARSE CONMIGO AL MAIL.
ATENTAMENTE,
MADAME MININA.
Tips e ideas para seguir adelgazando
TIPS E IDEAS PARA SACARLE EL MEJOR PROVECHO A LA DIETA
CONSUMIR DURANTE EL DIA AL MENOS DOS LITROS DE TE VERDE.
DURANTE EL MANTENIMIENTO, EL JUGO DE UN POMELO EN AYUNAS AYUDA A COMBATIR LA CELULITIS.
LA MENTE JUEGA UN PAPEL IMPORTANTISIMO EN EL COMBATE A LOS KILOS, DEBEMOS IMAGINARNOS CON NUESTRA META YA REPRESENTADA.
ALGUNA FOTO DE CUANDO ERAMOS DELGADAS NOS AYUDARA, SINO TENEMOS NINGUNA BUSCAR FOTO DEL CUERPO DESEADO Y PEGARLE NUESTRO ROSTRO AYUDARA A QUE NUESTRO TRABAJO DE IMAGINERIA SEA IMPECABLE.
QUINCE MINUTOS DIARIOS DE ESE EJERCICIO MENTAL ACELERAN LA BAJADA DE PESO. YO LO HE COMPROBADO. EL MEJOR MOMENTO ES ANTES DE ACOSTARSE.
LES SUGIERO RELAJARSE, RESPIRAR LENTA Y PROFUNDAMENTE, HASTA LLEGAR A LO QUE SE LLAMA ESTADO ALFA. PARA SIMPLIFICAR, ES EL MOMENTO EN QUE TODO EL CUERPO ESTA RELAJADO Y NUESTRA MENTE ESTA LISTA PARA TRABAJAR PARA NOSOTROS.
INVITEN A LAS HORMONAS GLUCAGON Y NORADRENALINA, LAS QUE SE GENERAN DURANTE EL AYUNO Y QUE NOS AYUDAN A ADELGAZAR, A SER LIBERADAS EN SU SANGRE Y A QUEMAR LAS GRASAS. TRATEN DE VER ESAS HORMONAS TRABAJANDO PARA UDS, QUEMANDO TODOS ESOS KILOS DE MAS.
NO PIENSEN NUNCA EN SU DIETA A LARGO PLAZO. UN DIA A LA VEZ. UN DIA GANADO ES UN TRIUNFO. MAÑANA ES OTRO DIA.
LOS PRIMEROS DIAS DE DIETA ES COMPLICADO, PUES EL ESTOMAGO SE ESTA ACHICANDO. SERAN SOLO UNOS DIAS, DESPUES SE SENTIRAN MUCHO MEJOR.
NO SE ENGAÑEN UDS MISMAS CON ESO DE QUE COMO HOY Y MAÑANA AYUNO . ESO NO SIRVE, SOLO HACE DAÑO.
UN DIA DE PECADILLOS SANOS A LA SEMANA ES BUENO, UNA VEZ QUE HAYAMOS TERMINADO LA DIETA. NO ES SANO PRIVARSE DE TODO.
EL AGUA ES UN GRAN ALIADO, PERO EN MI CASO CONSUMO MAS TE VERDE QUE AGUA.
EL TE LO PREPARO EN UNA GRAN OLLA. PONGO 10 TAZONES DE AGUA FRIA Y CINCO BOLSITAS DE TE VERDE. LO DEJO HERVIR Y LO APAGO, ESO LO HAGO EN LA NOCHE. DEJO LA OLLA TAPADA Y AL OTRO DIA LO CONSUMO TIBIO. EL TE QUEDA BIEN CARGADO Y ME HA HECHO ESTUPENDAMENTE.
NO DEBEMOS SENTIRNOS FRUSTRADAS Y AMARGADAS PORQUE NO SEGUIMOS BAJANDO DE PESO. ESO ES SEÑAL INEQUIVOCA DE QUE LA DIETA QUE ESTAMOS USANDO SOLO NOS HA HECHO PERDER AGUA, NO GRASA, Y QUE DEBEMOS CAMBIAR DE DIETA PARA SEGUIR BAJANDO DE PESO, PERO ESTA VEZ LO QUE TENEMOS QUE PERDER ES GRASA.
ES MUY SANO COMENZAR EL DIA CON UN VASO DE AGUA.
LOS BATIDOS QUE REEMPLAZAN LAS COMIDAS NO SON SALUDABLES, EN EL CASO DE LAS SEGIDORAS DE HERBALIFE, LO MAS PROBABLE ES QUE APENAS VUELVAN A COMER NORMALMENTE SUFRAN DEL EFECTO YO-YO Y SUBAN EL DOBLE DEL PESO QUE PERDIERON.
LOS BATIDOS SOLO DEBEN SER CONSUMIDOS EN REEMPLAZO DE UNA COMIDA QUE POR ALGUNA RAZON NO PODAMOS HACER, SIEMPRE VA A SER PREFERIBLE ESO ANTES QUE ESTAR EN AYUNAS, O QUE COMER COMIDA CHATARRA.
EN EL MERCADO EXISTE UNA GRAN VARIEDAD DE LECHES QUE NOS AYUDARAN A COMBATIR LOS KILOS DE MAS Y EL ESTREÑIMIENTO. HAY ALGUNAS CON PRODUCTOS DESTINADOS A MEJORAR EL TRANSITO INTESTINAL.
LOS CEREALES NOS AYUDARAN SIEMPRE QUE TENGAN UN ALTO APORTE DE FIBRA, Y QUE SEAN CONSUMIDOS CON LECHE DESCREMADA Y SIN AZUCAR.
UN BUEN EJEMPLO ES EL CEREAL FITNESS DE NESTLE, DEL CUAL DOY FE QUE ES EFECTIVO.
LA COMIDA NO ES UN PALIATIVO PARA LA INFELICIDAD.
LA RESPIRACION Y LA BUENA POSTURA TAMBIEN NOS AYUDARAN A SENTIRNOS MEJOR.
SI PUEDES ESTAR DE PIE EN LUGAR DE ESTAR SENTADA, HAZLO.
NO EXISTE DIETA MILAGROSA QUE TE HAGA BAJAR DE PESO SIN HACER ALGO DE EJERCICIO. SINO PUEDES HACERLO, CAMINAR A LO MENOS MEDIA HORA AL DIA TE DARA GRANDES BENEFICIOS.
EVITA EL AZUCAR, EL ACEITE, EL PAN BLANCO, EL ARROZ Y LAS PAPAS MIENTRAS HAGAS TU DIETA.
EN CUANTO HAYAS BAJADO DE PESO, PUEDES USAR ACEITE CON OMEGA4, PERO NO EN EXCESO, CONSUME PAN CON FIBRA E INTEGRAL, ARROZ INTEGRAL Y EVITA LAS PAPAS, PUES APENAS SON CONSUMIDAS LIBERAN GRAN CANTIDAD DE GLUCOSA. EN GENERAL SI ASIMILAS MUCHO LAS COMIDAS, EVITA LAS PAPAS.
NO DEJES QUE UN MAL RATO TE LLEVE A COMER DESCONTROLADA MENTE. RECURRE A LA RESPIRACION LENTA Y PAUSADA.
APROVECHA ESTE TIEMPO PARA SENTIRTE DESDE YA GUAPA. CUIDA TU PIEL CON CREMAS HIDRATANTES, PARA EVITAR LAS ESTRIAS, BUENAS CREMAS FACIALES, Y APROVECHA DE DARLE TRATAMIENTO A TU PELO.
SI ESTAS PERDIENDO EL PELO O TU PIEL SE HA VUELTO AJADA ES SIGNO QUE ESTAS SIGUIENDO UNA PESIMA DIETA.
SI LLEGASTE A ESE EXTREMO, LA VITAMINA E TE PUEDE AYUDAR. ELLA AYUDA A LA FORMACION DE LA QUERATINA, ELEMENTO QUE AYUDA EN LA FORMACION DE PIEL, PELO Y UÑAS. SI ESTAS MUY MAL, TOMA UNA EN AYUNAS Y OTRA A MEDIA TARDE, DURANTE AL MENOS UN MES.
TAMBIEN HAY QUIENES SE APLICAN UN PAR DE VITAMINAS E EN EL ROSTRO UNA VEZ A LA SEMANA. ESTO SE HACE CON LA PIEL BIEN LIMPIA, EL PELO BIEN TOMADO, Y LAS CAPSULAS SE ABREN CON MUCHO CUIDADO CON UNA AGUJA, LUEGO SE VACIAN SOBRE LA PIEL Y TAMBIEN EN LAS MANOS. DEMORA EN ABSORBERSE, NO SE DESESPEREN SI LO HACEN, TIENEN QUE ESTAR BIEN DESOCUPADAS PARA HACERLO. PERO AL OTRO DIA VERAN QUE LA PIEL LES REJUVENECIO.
NO OLVIDEN QUE LA EDAD SE REFLEJA EN LAS MANOS, ASI QUE MIENTRAS HAGAMOS DIETAS NO LAS DESCUIDEMOS Y AYUDEMONOS CON BUENAS CREMAS.
NO SE OBSESIONEN CON LA PESA, A VECES HACE MAS MAL QUE BIEN.
SUERTE EN SU DIETA, Y SI ALGUNA TIENE DUDAS, ESTARE MUY COMPLACIDA DE COMPARTIR OTRAS COSAS MAS, SOLO TIENEN QUE CONTACTARSE CONMIGO AL MAIL.
ATENTAMENTE,
MADAME MININA.
Sobre el te verde y la dieta del te
A QUIEN LE INTERESE SABER MAS SOBRE ESTE MARAVILLOSO QUEMADOR NATURAL DE GRASAS Y ACELERADOR DEL METABOLISMO, TENGO NUEVO MATERIAL QUE INCLUYE LA DIETA DEL TE VERDE.
PARA CONSEGUIRLO, SOLO TIENEN QUE ESCRIBIRME A PREBOTINA1 ARROBA HOTMAIL.COM
ES MUY LARGO PARA COPIARLO Y MERECE SER LEIDO CON CALMA
SALUDOS
MADAME MININA
Dieta del metabolismo
madame minina yo soy sash20 y me encantaria por favor que me envies la dita del metabolismo y los demas archivos gracias.
Yo tambien la quiero...
Hola madameminina!!
yo tambien la quiero, asi que aquí te dejo mi mail (quamlix@yahoo.es) para que me la envíes cuando puedas, ok? Muchas gracias! Un saludo!
He empezado hoy
hola madame minima ,he empezado hoy la dieta espero poder hacerla bien y no caer en la tentacion ,jejejje,en mi embarazo coji algunos kilos ke todavia no he podido soltar ,ya hice esta dieta una vez fue para casarme y creeme ke los resultados fueron bueniiisimos en 13 dias perdi 9 kilos y no los volvi a recuperar ,ahora tras el parto he estado yendo a la dietista y perdi ya mogollon de kilazos pero me he estancao de una forma ke no pierdo nada de nada y por eso voy a provar otra vez con la dieta ,se ke es muy extricta y ke ....se pasa para poder pasar esos 13 dias y ke ahora me va a costar mas pues mi bb tiene 1 añito y es un terremotoooooooo ,jajjjaja,pero necesito entrar en mi ropaaaaaaa ,y kiero verlo ya asin ke voy a provar ya os ire contando como voy ,besitos y suerte a todas.
Envio de la dieta
Hola madame minina. estoy desperada por bajar de peso a si que me gustaria recibir la dieta gracias
La necesito please!!
HOLA, HE OIDO HABLAR QUE ES MUY EFECTIVA, ENVIAMELA PORFAVOR, TE LO AGRADECERIA MUCHO.-
claudiat284@hotmail.com
Porfa, la necesitoooooooo
hola madame minina:
sabes, yo he probado de todo pa bajar de peso y he tomado tmbien todas las pastillas disponibles, pero me faltan 5 kilos pa llegar a mi peso ideal y ya no se k hacer, estoy como estancada y me han hablado muy bien de esta dieta pork dicen k es super sana.
por favor te ruego me la envies a mi mail
xfuente@hotmail.com.
te estaré eternamente agradecida......
saludos
ximena
Enviame tu dieta
hola yo tambien tengo 20 kilos de sobrepeso porfa ayudame
Sobre el te verde y la dieta del te
A QUIEN LE INTERESE SABER MAS SOBRE ESTE MARAVILLOSO QUEMADOR NATURAL DE GRASAS Y ACELERADOR DEL METABOLISMO, TENGO NUEVO MATERIAL QUE INCLUYE LA DIETA DEL TE VERDE.
PARA CONSEGUIRLO, SOLO TIENEN QUE ESCRIBIRME A PREBOTINA1 ARROBA HOTMAIL.COM
ES MUY LARGO PARA COPIARLO Y MERECE SER LEIDO CON CALMA
SALUDOS
MADAME MININA
Quierp adelgazar
mandame las nuevas informaciones para bajr de peso con el quemador de grasa te verde
Sobre el te verde y la dieta del te
A QUIEN LE INTERESE SABER MAS SOBRE ESTE MARAVILLOSO QUEMADOR NATURAL DE GRASAS Y ACELERADOR DEL METABOLISMO, TENGO NUEVO MATERIAL QUE INCLUYE LA DIETA DEL TE VERDE.
PARA CONSEGUIRLO, SOLO TIENEN QUE ESCRIBIRME A PREBOTINA1 ARROBA HOTMAIL.COM
ES MUY LARGO PARA COPIARLO Y MERECE SER LEIDO CON CALMA
SALUDOS
MADAME MININA
Mamdame esa informacion del te verde
ojala me puedas ayudar con lo del te verde
Ayudame adelgazar
HOLA ME ENCANTARIA QUE ME ENVIES LA DIETA DEL METABOLISMO, AL IGUAL QUE TU ME SIENTO FEA Y SUPER HORRIBLE POR ESOS KILOS DEMAS. POR FA PASAME TODOS TUS TIPS...
QUIERO VOLVERME A VER AL ESPEJO SINTIENDOME BONITA...
MI CORREO: MARLE_MENDEZ@YAHOO.COM
Angustiada
hola antes que nada agradecerte por querer compartir esta dieta con nosotras ya que muchas mujeres son egoista con algunos secretos me gustaria tener toda la informacion de como seguir esta dieta ya que he intentado muchas cosas y no logro bajar estos14 kilos de mas que tengo.esperando una pronta respuesta.saludos maggito29
Dieta del metabolismo
Hola me gustaria recibir la dieta por favor necesito bajar unos kilos y me gustaria empezar cuanto antes ya que esto supone un complejo muy grande en mi vida el cual me gustaria superar. Gracias por su colaboracion.
Informacion
Buenas tardes, Madame Minina:
Me gustaría si es posible que me enviaras las nuevas informaciones para bajar de peso con el quemador de grasa te verde pues he leído tus explicaciones y me ha parecido todo muy interesante, la verdad, es que se nota que lo que explicas es real y que querer es poder.
Mi direccion es; mhnieves@terra.es.
Gracias
Una duda
Una pregunta más;
Que significa "Beterraga", he leído toda la dieta con sus explicaciones pero me queda la duda con este alimento.
Ya me dirás.
Ayudeme
Por favor, ayude a facilitarme la diete, me la puedes enviar al email. eymg84@yahoo.es. Me urge bajar de Peso
Enviamela porfavorrr
hola linda por favor enviame la dieta mesuper urge t lo agradeseria muchisimo mariela_xto3@hotmail.com
Sobre el te verde y la dieta del te
A QUIEN LE INTERESE SABER MAS SOBRE ESTE MARAVILLOSO QUEMADOR NATURAL DE GRASAS Y ACELERADOR DEL METABOLISMO, TENGO NUEVO MATERIAL QUE INCLUYE LA DIETA DEL TE VERDE.
PARA CONSEGUIRLO, SOLO TIENEN QUE ESCRIBIRME A PREBOTINA1 ARROBA HOTMAIL.COM
ES MUY LARGO PARA COPIARLO Y MERECE SER LEIDO CON CALMA
SALUDOS
MADAME MININA
Dieta del te verde
Te ruego me mandes todo lo concerniente a este tema me interesa mucho.
Mi mail es : mousssi@hotmail.com
gracias
A mi tambien
Hola minina.....Amiga mandamela a mi tambine....quisiera tenerla para compararla con una que hago....gracias...mi email es marugy17@yahoo.es
Un besazo!!!!!!!!!!!!!!!
Me interesa....
HOLA CHICAS, NO SE COMO DI CON ESTA PAGINA PERO ME ENCANTA PUES LEO LOS MENSAJES LOS RETOS LAS DIETAS Y ME SIENTO TAN IDENTIFICADA CON USTEDES Y YA NO ME SIENTO TAN SOLA.....PUES SE KE USTEDES ME ENTENDERAN PERFECTAMENTE... SABES MADAME MININA ESTOY PASANDO POR UNA SITUACION MUY COMO A LA TUYA PUES TENGO UN BB DE UN AÑITO Y NO HE PODIDO REGRESAR A MI PESO..NO SOY DELGADA PERO AHORITA SI NO HE LOGRADO KE ME VUELVA HA KEDAR MI ROPA..Y SIENTO KE YA NO LE SOY ATRACTIVA A MI PAREJA NO ME LO HA DICHO PERO YO LO SIENTO....Y TEMO PERDERLO
ASI KE POR FAVOR SI ME PUDIERAS MANDAR ESA DIETA KE RECOMIENDAS TE LO AGRADECERIA MUCHO MI CORREO ES maricruza78@hotmail.com
SOY DE CHIHUAHUA, CHIH Y KISIERA TENER AMIGAS..
Hola a mi me interesaria
me gustaria que me enviaras esa dieta mi correo es:
tousa_1@hotmail.com
Gracias de antemano
La quiero!
gracias!
Respuesta
hola q tal estoy leyendo y bueno me gustaria q me mandaras tu dieta necesito rebajar 5kg si me la puedes enviar te alo agardezco un beso y gracias....
Mandame la dieta porfaaaa
POR FAVOR MADAME MININA ME GUSTARIA ME ENVIASES LA DIETA A MI MAIL anarubiomartin@yahoo.es YO TAMBIEN NECESITO BAJAR ALGUNOS KILOS URGENTEMENTE.
BESOS Y GRACIAS
ANA
Animo, yo tb quiero la dieta
Hola estoy tratando de reducir las cantidades y he bajado, pero quiero que me envies la dieta
gracias
lilameli@hotmail.com
Hola necesito esa dieta
Hola:
Te agradecería me mandases esa dieta.
Mi email es
disea42@hotmail.com
Gracias
Dieta
Hola Mnina, estoy planteandome empezar ya antes de que me pille la fecha a perder unos kilillos, asi que si no te importa enviarme tu dieta para ver q tal me funciona te lo agradeceria. Un saludo,
Se me olvido mi email
mi email es avapla_81@hotmail.com
Me la envias porfi??
Hola wapa!
Te agradecería si m pudieras mandar la dieta pues hace unos meses he sido mamá y me he kedado con 6 kilos de mas, a ver si consigo kitármelos.
Mi email chiodue@hotmail.com
Pls , me puedes mandar esa maravilla
Me gustaria conecer esta dieta, pues etra dentro de los kls, que necesito perder,
mi correo es candyrozas@hotmail.com
muchas gracias.
Porfavor enviamela
hola, mi nombre es margarita y e intentado tanto bajar de peso que solo e logrado subirlo,
lo he hecho saltandome comidas, y pootenciando la ansiedad para luego comerme LO QUE SE ME PASE POR DELANTE
porfavor estoy desesperada.
GRACIAS
A mi también me interesa
Hola: me la podréias mandar, por favor? Es la dieta secreta?
Muchas gracias
Saludos
Laura
Yo tambien la quiero
hola,me gustaria que me la mandaras esa dieta tan maravillosa a ver si nos quitamos unos quilitos que nos sobran muchas gracias.besos
Yo tb la quiero
ola estoy tambien interseda en esa dieta podías mandarmela?? gracias
Dieta
hola... estoy interesada en tu dieta, la verdad es que he estado tratando de bajr de peso, pero no ha funcionado... me lo podrias enviar?
Dieta del metabolismo
Hola prebotina1 quisiera que me dieras la dieta y los tips para hacerla sin desfayecer
Gracias: dietisima
Me gustaria que me enviases esa dieta
¡Hola! mepodrias enviar esa dieta, por favor.Mi correo es :leregar@hotmail.es
Hola agradeceria gustosa q1ue me mandaras la dieta y los anexos
estoy harta de probar dietas y dietas ,al igual que todas,jajaja.
mi correo es kinitamar@hotmail.com
Muchas gracias por todo
Hola
HOLA ME PUEDES ENVIAR TU RECETA MI CORREO ES PATTY10909@HOTMAIL.COM GRACIAS SALUDOS
Dieta del metabolismo
Q tal Madame Minina, te agradeceria que me enviaras tu dieta, hace 4 meses que he dado a luz y me esta costando bastante rebajar peso, ya he dejado de amamantar y la verdad que ahora no me costaria hacer ninguna dieta, me han dado buenas referencias de esta. Gracias, un saludo.
Marwenda
Dieta metabolismo
Buenos dias!
He leído que enviarias la dieta del metabolismo y yo estaria interesada en conocerla y probarla, porque he probado muchas dietas sin surgir efecto.
Mi direccion es rcampisto@yahoo.es.
Hasta la próxima, y muchas gracias.
Dieta
Estoy muy interesada en bajar de peso. Por favor enviame los achuivos con la dieta.
mil gracias.
norquelal
