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Dieta del dr. ravena ...

14 de noviembre de 2007 a las 18:32

. les paso esta dieta que está buena , es muy estricta , voy a ver si la puedo seguir , acá en Argentina la siguen muchos famosos , el dr. Ravena es muy conocido por eso , espero que les sirva , un saludo.

Dieta del Dr. Ravenna

Desayunos y Meriendas:
1 infusión 1/2 agua 1/2 leche descremada
1 rodaja de queso diet (2cm de espesor)
ó 1 feta de jamon y queso
Ó 1 yogurt

Almuerzos y Cenas:
1 plato tamaño postre de verduras o ensalada
+
1 hamburguesa light
ó 2 salchichas light
ó 1 milanesa de soja (controlar cual tiene menos calorias, evaluar marcas)
ó 1/2 lata de atun al natural
ó pechuga de pollo sin piel
ó bife de carne magra
ó filet de pescado a la plancha
Condimentos:
Sal poca
aceite: 1 cuch sopera x comida
vinagre o limon a gusto

Bebidas:
3 a 4lt de agua, jugos diet o gaseosa light
PROHIBIDOS:
Harinas (Pan, Pastas, Galletas, etc)
Legumbres (Arroz, lentejas, arvejas, etc)
Papa
Batata
Azucar ,(golosinas, chocolates, etc)
Confituras

ESTA DIETA NO SE PUEDE HACER SIN TOMAR UN SUPLEMENTO VITAMINICO COMO EL SUPRADYN MAGNESIUN!!!!

(o cualquier otra marca que contenga vitaminas, minerales, magnesio y potasio)
Es una dieta super estricta, pero lo que ellos intentan es que se baje de peso en forma rapida y pareja, y que luego, estando en el peso deseado uno enfoque sus ganas a mantenerlo, ahi viene la parte dificil, a reeducarse con la comida. Pero dicen que estando flacos la mente está mas abierta y es mas facil aprender nuevos habitos que estando gordo.
Y se basa en que mientras mas comida como mas hambre tengo, menos como menos hambre tengo,si me salgo y como de mas me quedo con mas hambre que si no hubiera comido)
Lo mas importante de esta dieta es no salirse NI 1 SOLO DIA!
No tiene nada de hidratos de carbono, como sabrán el cuerpo usa los hidratos para sacar energia, al suprimirle esto el cuerpo en las primeras 48hs toma la energia que necesita de el glucógeno (por eso es importante las vitaminas, con esta perdida de agua el organismo pierde minerales), pasadas esas 48hs o 72hs dependiendo el metabolismo de cada persona, el cuerpo empieza a consumir las reservas de grasa almacenadas en el tejido adiposo.

21 de noviembre de 2008 a las 3:23

Hola !!!!
hola soy nadia y he subido mucho de peso me gustaria comenzar esta dieta para estar en forma!!! gracias besos

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21 de noviembre de 2008 a las 3:23

Hola !!!!
hola soy nadia y he subido mucho de peso me gustaria comenzar esta dieta para estar en forma!!! gracias besos

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5 de enero de 2009 a las 14:09

Dieta del dr.ravenna . funciona!
Hola amigos ! La dieta del doctor Ravenna es muy estricta, es verdad , pero funciona . Yo voy por mi tercer dia sin salirme del programa y llevo perdido 1kilo 100gramos! . Estoy feliz! .

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14 de enero de 2009 a las 19:27
En respuesta a gaby14063

Dieta del dr.ravenna . funciona!
Hola amigos ! La dieta del doctor Ravenna es muy estricta, es verdad , pero funciona . Yo voy por mi tercer dia sin salirme del programa y llevo perdido 1kilo 100gramos! . Estoy feliz! .

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Hola gente amiga¡¡¡¡
Hola me llamo Celia y estoy desde hace 2 años y medio tratando de bajar de peso.Por suerte me encontre con alguien que me dio el dato de la dieta del Dr.Ravena y aca estoy haciendola desde el 6 de enero y sola por que por mi trabajo no puedo asistir al grupo. He bajado 2.400 gracias a lo poco que pude escuchar en una charla que tuve por que por las fiestas cambiaron la fecha de la reunion del grupo a mi dia de franco que es el lunes.Estoy muy contenta pero tengo muchas dudas a cerca de de lo que puedo comer.Me gustaria saber muchas cosas para seguir bajando

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23 de marzo de 2009 a las 3:51

Consulta
saben cada cuantas horas hay q comer??yo antes hacia un dita de cormillot y la consigna era comer cada dos horas,aca cuanto seria??

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17 de agosto de 2009 a las 21:06

Dieta del dr ravena...
Hola chicas, hoy empece la dieta del Dr. Ravena, la encontre en este espacio, me compre el libro y conozco gente que adelgazo mucho en poco tiempo. Yo tengo que bajar 25 kg. Pero quiero bajar ràpido, si alguien se prende estarìa buenisimo, y si alguien la hizo o la està haciendo porfi, me gustaria contactarme. Les mando un saludo afectuoso y exitos !

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19 de agosto de 2009 a las 19:23
En respuesta a petymir

Dieta del dr ravena...
Hola chicas, hoy empece la dieta del Dr. Ravena, la encontre en este espacio, me compre el libro y conozco gente que adelgazo mucho en poco tiempo. Yo tengo que bajar 25 kg. Pero quiero bajar ràpido, si alguien se prende estarìa buenisimo, y si alguien la hizo o la està haciendo porfi, me gustaria contactarme. Les mando un saludo afectuoso y exitos !

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Dieta ravenna
Hola hoy ingrese por primera vez buscando para bajar de peso y me encontre con esta dieta espero sea verdad tengo 15kg de mas despues de tener a mi bebé, la voy a empezar hoy mismo despues les cuento como voy saludos Leticia. Ah!! suerte a todas....

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22 de agosto de 2009 a las 15:54

Dieta del dr ravena...
Hola chicos y chicas, quiero contarles que llevo ya haciendo la dieta del Dr. Ravena desde el lunes 17 de agosto y llevo perdidos 2,500 kg, o sea en 5 dias perdí lo que me cuesta horrores perder con una dieta convencional.Estoy contenta, solo espero motivarme dia a dia con el descenso ràpido y seguir.Si alguien quiere prenderse la hacemos juntos y nos contamos como evolucionamos.Saludos y muchos exitos.

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31 de agosto de 2009 a las 17:22
En respuesta a petymir

Dieta del dr ravena...
Hola chicos y chicas, quiero contarles que llevo ya haciendo la dieta del Dr. Ravena desde el lunes 17 de agosto y llevo perdidos 2,500 kg, o sea en 5 dias perdí lo que me cuesta horrores perder con una dieta convencional.Estoy contenta, solo espero motivarme dia a dia con el descenso ràpido y seguir.Si alguien quiere prenderse la hacemos juntos y nos contamos como evolucionamos.Saludos y muchos exitos.

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Hola petymir
Tambien yo estoy con la dieta ravenna, me esta yendo muy bien, estaria bueno que nos escribamos para apoyarnos.

suerte
sandra

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2 de septiembre de 2009 a las 2:15
En respuesta a sassydepilar

Hola petymir
Tambien yo estoy con la dieta ravenna, me esta yendo muy bien, estaria bueno que nos escribamos para apoyarnos.

suerte
sandra

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Hola sassydepilar
hola, si estaria rebueno,ahora te paso mi mail en privado asi podemos apoyarnos.Besos

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2 de septiembre de 2009 a las 14:56

comienzo mañana jueves
Hola chicas mañana me pongo en campaña para hacer la dieta, si alguna la sigue haciendo me cuenta como le va, y si esta haciendo la q esta escrita aca??

Petymir, te mande un privado con mi correo, necesito apoyo, no estoy bien, ojala me contestes,,,,

Espero respuestas siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiii

ROXY

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9 de septiembre de 2009 a las 23:53
En respuesta a sassydepilar

Hola petymir
Tambien yo estoy con la dieta ravenna, me esta yendo muy bien, estaria bueno que nos escribamos para apoyarnos.

suerte
sandra

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Dieta ravena
Hola sandra como estas? me gustaria que nos escribamos para apoyarnos,,me cuesta mucho seguir una dieta mas de 3 o 4 dias,,y tengo que bajar 8 kilos,,A este paso solo sigo incrementando mi peso,,mi autoestima esta por el piso y sigo comiendo!!!! me haria mucha falta escribirme con alguien para incentivarme.
mañana empiezo la dieta,,
besos y gracias,,por cierto vos como vas con la dieta?bajaste?

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13 de septiembre de 2009 a las 5:17
En respuesta a estefisalinas

Dieta ravena
Hola sandra como estas? me gustaria que nos escribamos para apoyarnos,,me cuesta mucho seguir una dieta mas de 3 o 4 dias,,y tengo que bajar 8 kilos,,A este paso solo sigo incrementando mi peso,,mi autoestima esta por el piso y sigo comiendo!!!! me haria mucha falta escribirme con alguien para incentivarme.
mañana empiezo la dieta,,
besos y gracias,,por cierto vos como vas con la dieta?bajaste?

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Dieta ravenna
HOLA ESTEFI COMO VAS...?
TE CUENTO QUE SOY DE ARGENTINA -NEUQUÉN- Y ME ENGANCHÉ CON SU FORO, BUSCANDO EL MÍO...ESTÁ BUENO ESTO DE ESTAR EN VARIOS...LES CUENTO QUE ESTOY HACIENDO LA DIETA Y YA BAJÉ 10 KILOS EN 40 DIAS...ESTÁ MUY BUENA PORQUE NO TE DÁ HAMBRE EN NINGÚN MOMENTO DEL DÍA Y SOLO TENÉS QUE SUPERAR LAS 48 HS DE ABSTINENCIA DE LAS HARINAS Y AZÚCARES, PERO DESPUÉS VAS COMO TEJO...
SI ALGUNA QUIERE TENGO LA DIETA DE LA CLÍNICA , LES PONGO MI MAIL ASI SE LAS ENVÍO SI ME LA PIDEN...(gaby.w9@gmail.com)
BUENO NO TE PREOCUPES Y RESISTÍ CON FUERZA LOS DOS DIAS SIN HARINAS Y VAS A VER QUE PODÉS MENTALIZARTE Y SEGUIR ADELANTE...8 KILOS NO SON MUCHOS...(ME FALTAN 23 PARA LLEGAR...)BUENO BESOS A TODOS Y PRONTO LOS CONTACTO...PIDAN AYUDA EN EL FORO QUE PARA ESO ESTÁ...BESOS............GABY

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14 de septiembre de 2009 a las 16:01

hola gaby
ME PODRIAS MANDAR LA DIETA DEL DOCTOR RAVENA, TE LO AGRADESCO DESDE AHORA, YA TE AGREGE A MIS CONTACTOS POR FAVOR ACEPTAME Y CUENTAME COMO LA LLEVASTE SIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

SALUDITOS Y OJALA ME RESPONDAS

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15 de septiembre de 2009 a las 15:37

hoy arranco
HOLA CHICAS VI LA DIETA, Y LA VOY A PROBAR, SI ALGUNA LA ESTA LLEVANDO ME CUENTA COMO LE VA!!!!

PI: 73 kg
PD: 60kg

creo q con apoyo sera mas facil, quien se anima

SALUDITOS

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25 de septiembre de 2009 a las 14:48
En respuesta a gabyw9

Dieta ravenna
HOLA ESTEFI COMO VAS...?
TE CUENTO QUE SOY DE ARGENTINA -NEUQUÉN- Y ME ENGANCHÉ CON SU FORO, BUSCANDO EL MÍO...ESTÁ BUENO ESTO DE ESTAR EN VARIOS...LES CUENTO QUE ESTOY HACIENDO LA DIETA Y YA BAJÉ 10 KILOS EN 40 DIAS...ESTÁ MUY BUENA PORQUE NO TE DÁ HAMBRE EN NINGÚN MOMENTO DEL DÍA Y SOLO TENÉS QUE SUPERAR LAS 48 HS DE ABSTINENCIA DE LAS HARINAS Y AZÚCARES, PERO DESPUÉS VAS COMO TEJO...
SI ALGUNA QUIERE TENGO LA DIETA DE LA CLÍNICA , LES PONGO MI MAIL ASI SE LAS ENVÍO SI ME LA PIDEN...(gaby.w9@gmail.com)
BUENO NO TE PREOCUPES Y RESISTÍ CON FUERZA LOS DOS DIAS SIN HARINAS Y VAS A VER QUE PODÉS MENTALIZARTE Y SEGUIR ADELANTE...8 KILOS NO SON MUCHOS...(ME FALTAN 23 PARA LLEGAR...)BUENO BESOS A TODOS Y PRONTO LOS CONTACTO...PIDAN AYUDA EN EL FORO QUE PARA ESO ESTÁ...BESOS............GABY

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"dieta ravenna"
hola Gaby!! Yo soy de Comodoro Rivadavia y vi el foro buscando alguna idea para bajar de peso.. algo que funcione, porque he hecho algunas dietas y nunca puedo seguirlas, tengo que bajar entre 6 y 8 kilos y volvería a estar como a los 18!!! ja ja ja estaría bueno, no?
Si seguis con la dieta contame a ver si a vos te funcionó y así le pongo voluntad... se que no son tantos kilos pero cuesta un monton empezar!!! Jesi

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27 de septiembre de 2009 a las 15:58
En respuesta a jesi266

"dieta ravenna"
hola Gaby!! Yo soy de Comodoro Rivadavia y vi el foro buscando alguna idea para bajar de peso.. algo que funcione, porque he hecho algunas dietas y nunca puedo seguirlas, tengo que bajar entre 6 y 8 kilos y volvería a estar como a los 18!!! ja ja ja estaría bueno, no?
Si seguis con la dieta contame a ver si a vos te funcionó y así le pongo voluntad... se que no son tantos kilos pero cuesta un monton empezar!!! Jesi

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Gaby.w9@gmail.com (me puedes enviar la dieta del dr ravenna)
Hola Gaby,vivimos muy lejos pero por este medio nos podremos comunicar si tú me haces el favor de enviarme la dieta, ya que tienes la de la clinica, yo vivo en la pcia de Bs AS, he sido bailarina varios años , cosa que he comensado a estudiar de grande, imaginate que con 50 años me puse las zapatillas de punta y bailaba clasico,tambien bailaba tango salón y folclore, cosa que deje de hacerlo el 30 de diciembre del 2006, y me despedi en Salta, en Balderrama, te comento que deje por no seguir con discusiones en mi casa,siendo que mi esposo me acompañaba, pero no como pareja de baile, al dejar todo junto he engordado 29kg, no salgo a la calle, ni voy a fiestas, me retiré de todo, por mi gordura. Te conté de corzon mi vida, como así tambien te pido porfabor si por via mail me puedes enviar la dieta de la clinica del dr.Muy agradecida te paso mi correo personal mariadelcarmen_tango@hotmail.c om

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27 de septiembre de 2009 a las 22:30

Hola nadia y tambien yuyito....
SI ESTOY TAMBIEN HACIENDO LA DIETA...Y LAS APOYO AL 100 % ,LO QUE PASA ES QUE ESTE FORO ES RARO Y NO LO PUEDO MANEJAR, YO ESTOY A FULL CON www.psicofxp.com/.../818806-estoy-haciendo-dieta-de l-dr-ravenna.html QUE ES UN POCO MAS ORDENADO CON LOS DIAS Y LOS MENSAJES...LE QUISE ENVIAR A YUYITO LA DIETA Y ME RECHAZÓ....VUELVO A DECIR MI CORREO POR SI ALGUIEN LA QUIERE....gaby.w9@gmail.com- COMPRENDAN QUE ES MUY LARGA Y NO PUEDO PONERLA EN EL FORO...
VAMOS NADIA QUE VAS BIEN , NO AFLOJES CON LO DE LA ACIDOSIS, QUE UNA VEZ QUE ENTRAS ES MAS FÁCIL. ..YA VOY POR LOS 11 KILOS EN CASI 50 DIAS...ESTOY CONTENTA Y BIEN... BESOS GABY

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28 de septiembre de 2009 a las 23:44
En respuesta a jesi266

"dieta ravenna"
hola Gaby!! Yo soy de Comodoro Rivadavia y vi el foro buscando alguna idea para bajar de peso.. algo que funcione, porque he hecho algunas dietas y nunca puedo seguirlas, tengo que bajar entre 6 y 8 kilos y volvería a estar como a los 18!!! ja ja ja estaría bueno, no?
Si seguis con la dieta contame a ver si a vos te funcionó y así le pongo voluntad... se que no son tantos kilos pero cuesta un monton empezar!!! Jesi

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Dieta de ravenna
escuche hablar de la dieta de ravenna y me gustaria probarla entusiasmo no me falta y si se ven los resultados como estuve leyendo me gustaria probarla ya que tengo sobrepeso lo que me gusto tambien es que podes estar conectada con otras mujeres y hombres que la estan haciendo desde ya muchas gracias me llamo chela

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