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Dieta del doctor bolio funciona!!!!

17 de enero de 2004 a las 6:35

hace una semana les puse la dieta del doctor bolio si funciona mi mama bajo 3 kilos en una semana yo solo dos pero yo hise trampa.... espero y les sirva de algo... Adios!!!!

17 de enero de 2004 a las 11:23

Cual es esa dieta
la podrias volver a poner o decir en que foro esta gracias

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5 de febrero de 2004 a las 4:55
En respuesta a lylo1

Cual es esa dieta
la podrias volver a poner o decir en que foro esta gracias

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Hola
quisiera saber si me pueden facilitar alguna dieta del dr. bolio para bajar rapidìsimo

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5 de febrero de 2004 a las 13:17

Siiiiiiiiii porfa........
nos puedes decir cómo va la dieta, porque también he oído que está muy bien, y por saber y hacerla de prueba no pasa nada.
Muchas gracias

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11 de febrero de 2004 a las 7:59

Urgente
me puedes enviar la dieta del doctor bolio, yo no la vi y me interesa mucho.

mi e-mail es:

gloriadehesa@todito.com

gracias

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11 de febrero de 2004 a las 8:52

Mandamela porfa
mi e-mail es lauralcaide02@hotmail.com
Muchisimas gracias

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11 de febrero de 2004 a las 9:08

La dieta
Yo ya estoy haciendo otra, pero me la puedes mandar? es por curiosidad, gracias

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11 de febrero de 2004 a las 9:10
En respuesta a llamagemela

La dieta
Yo ya estoy haciendo otra, pero me la puedes mandar? es por curiosidad, gracias

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Ups!! k me dejao el email jajaja
pues eso ke despiste, siempre me pasa!!!
jajajaaj
llamagemela@enfemenino.com
besikuss!!

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11 de febrero de 2004 a las 12:22

Dieta
me gustaria si puede ser que me pasaras esta dieta, he intentado buscarla, pero no la encuentro. Muchas gracias. Lanka
Mi e-mail Lanka@enfemenino.com

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11 de febrero de 2004 a las 12:43

Puedes poner
la dieta aki otra vez??????????????????

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11 de febrero de 2004 a las 13:14

Por favor mandarme esa dieta
este es mi correo si alguna la tienes me la puede mandar muchas gracias...
shaxa_24@hotmail.com

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11 de febrero de 2004 a las 13:22

Por favor, mandamela
acabo de empezar en esto y por lo tanto no tengo esa dieta. te importaria mandarmela, mi correo es mlgg09@yahoo.es

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11 de febrero de 2004 a las 15:00
En respuesta a velyna

Hola
quisiera saber si me pueden facilitar alguna dieta del dr. bolio para bajar rapidìsimo

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Dieta dr. bolio
Dietas del Dr. Bolio para Bajar Rápido de Peso






SEMANA # 1

AL DESPERTAR
1 taza de melón, papaya, sandía, o piña
4 almendras o 2 nueces enteras

DESAYUNO
de taza de Fiber One
5 onzas de yogur sin grasa ni azúcar
8 almendras o 4 nueces enteras


MEDIA MAÑANA 1
1 durazno
4 almendras o 2 nueces enteras

MEDIA MAÑANA 2
1 taza de melón, papaya, sandía, piña, o jícama
4 almendras o 2 nueces enteras

ALMUERZO
taza de frijoles hervidos
1 rebanada de pan tostado
taza de tomate y cebolla picada
1 onza de aguacate con piel gruesa

MEDIA TARDE 1
1 manzana pequeña
4 almendras o 2 nueces enteras

MEDIA TARDE 2
1 taza de melón, papaya, sandía, piña, o jícama
4 almendras o 2 nueces enteras

COMIDA
Sopa de verduras
60g de atún en agua, o queso cottage con 4% de grasa
Mínimo 2 taza de verduras hervidas o crudas (evitando papa y elote)
2 cucharaditas de aceite de oliva

AL DORMIRSE
taza de uvas rojas
4 almendras o 2 nueces enteras



SEMANA # 2

DESAYUNO
3 onzas de queso cottage con 1% de grasa
1 taza de melón picado
4 almendras o 4 mitades de nuez
Agua simple, té o café sin azúcar al gusto

MEDIA MAÑANA
1 onza de queso Suizo
1 rebanada de pan integral
Agua simple, té o café sin azúcar al gusto

ALMUERZO
2 rebanadas de pan integral
3 onzas de roast beef
2 cucharaditas de mayonesa
Lechuga, tomate y cebolla al gusto
Agua simple, té o café sin azúcar al gusto

MEDIA TARDE
taza de manzana
1 onza de pechuga de pavo baja en grasa y sodio
4 almendras o 4 mitades de nuez
Agua simple, té o café sin azúcar al gusto

COMIDA
Sopa de verduras (evitar papa y elote)
3 onzas de res, pollo, o pescado
1 taza de verduras hervidas o crudas (evitando papa y elote)
3 cucharadas soperas de vinagreta
Agua simple, té o café sin azúcar al gusto

AL DORMIRSE
3 onzas de yogur natural sin grasa
4 almendras o 4 mitades de nuez

SEMANA # 3

AL DESPERTAR
4 onzas de yogur Dannon Light'n Fit con 4 almendras

DESAYUNO
taza de frijoles hervidos
1 taza de tomate y cebolla picada
1 cucharadita de aceite de oliva
Agua simple, té o café sin azúcar al gusto

MEDIA MAÑANA 1
4 onzas de yogur Dannon Light'n Fit con 4 almendras

MEDIA MAÑANA 2
1 taza de duraznos con 4 almendras

ALMUERZO
taza de lentejas hervidas
1 taza de verduras hervidas o crudas
1 cucharadita de aceite de oliva
Agua simple, té o café sin azúcar al gusto

MEDIA TARDE 1
4 onzas de yogur Dannon Light'n Fit con 4 almendras
MEDIA TARDE 2
1 taza de naranja con 4 almendras

COMIDA
Sopa de verduras
taza de garbanzos hervidos
1 cucharadita de aceite de oliva
1 taza de verduras hervidas o crudas
4 onzas de jugo de frutas

AL DORMIRSE
4 onzas de yogur Dannon Light'n Fit con 4 almendras

SEMANA # 4

Agregamos mas alimentos sin causar aumento de peso.

AL DESPERTAR
4 onzas de yogur regular de sabores
4 almendras o 2 nueces enteras

DESAYUNO
1 onza de queso cottage con 4% de grasa
2 rebanadas de pan tostado
4 almendras o 2 nueces enteras

MEDIA MAÑANA 1
1 taza de papaya picada
2 almendras o 1 nuez enteras

MEDIA MAÑANA 2
12 pasitas
2 almendras o 1 nuez enteras

ALMUERZO
2 onzas de atún en agua
2 rebanadas de pan tostado
1 cucharadita de mayonesa
1 taza de verduras hervidas o crudas

MEDIA TARDE 1
2 higos
2 almendras o 1 nuez enteras

MEDIA TARDE 2
1 taza de melón, papaya, sandía, piña, o jícama
2 almendras o 1 nuez enteras

COMIDA
Sopa de verduras
2 onzas de pechuga de pollo
2 taza de verduras hervidas o crudas (evitando papa y elote)
1 cucharadita de aceite de oliva

AL DORMIRSE
4 onzas de yogur regular de sabores
4 almendras o 2 nueces enteras



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11 de febrero de 2004 a las 15:01
En respuesta a velyna

Hola
quisiera saber si me pueden facilitar alguna dieta del dr. bolio para bajar rapidìsimo

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Dieta dr. bolio
Dietas del Dr. Bolio para Bajar Rápido de Peso






SEMANA # 1

AL DESPERTAR
1 taza de melón, papaya, sandía, o piña
4 almendras o 2 nueces enteras

DESAYUNO
de taza de Fiber One
5 onzas de yogur sin grasa ni azúcar
8 almendras o 4 nueces enteras


MEDIA MAÑANA 1
1 durazno
4 almendras o 2 nueces enteras

MEDIA MAÑANA 2
1 taza de melón, papaya, sandía, piña, o jícama
4 almendras o 2 nueces enteras

ALMUERZO
taza de frijoles hervidos
1 rebanada de pan tostado
taza de tomate y cebolla picada
1 onza de aguacate con piel gruesa

MEDIA TARDE 1
1 manzana pequeña
4 almendras o 2 nueces enteras

MEDIA TARDE 2
1 taza de melón, papaya, sandía, piña, o jícama
4 almendras o 2 nueces enteras

COMIDA
Sopa de verduras
60g de atún en agua, o queso cottage con 4% de grasa
Mínimo 2 taza de verduras hervidas o crudas (evitando papa y elote)
2 cucharaditas de aceite de oliva

AL DORMIRSE
taza de uvas rojas
4 almendras o 2 nueces enteras



SEMANA # 2

DESAYUNO
3 onzas de queso cottage con 1% de grasa
1 taza de melón picado
4 almendras o 4 mitades de nuez
Agua simple, té o café sin azúcar al gusto

MEDIA MAÑANA
1 onza de queso Suizo
1 rebanada de pan integral
Agua simple, té o café sin azúcar al gusto

ALMUERZO
2 rebanadas de pan integral
3 onzas de roast beef
2 cucharaditas de mayonesa
Lechuga, tomate y cebolla al gusto
Agua simple, té o café sin azúcar al gusto

MEDIA TARDE
taza de manzana
1 onza de pechuga de pavo baja en grasa y sodio
4 almendras o 4 mitades de nuez
Agua simple, té o café sin azúcar al gusto

COMIDA
Sopa de verduras (evitar papa y elote)
3 onzas de res, pollo, o pescado
1 taza de verduras hervidas o crudas (evitando papa y elote)
3 cucharadas soperas de vinagreta
Agua simple, té o café sin azúcar al gusto

AL DORMIRSE
3 onzas de yogur natural sin grasa
4 almendras o 4 mitades de nuez

SEMANA # 3

AL DESPERTAR
4 onzas de yogur Dannon Light'n Fit con 4 almendras

DESAYUNO
taza de frijoles hervidos
1 taza de tomate y cebolla picada
1 cucharadita de aceite de oliva
Agua simple, té o café sin azúcar al gusto

MEDIA MAÑANA 1
4 onzas de yogur Dannon Light'n Fit con 4 almendras

MEDIA MAÑANA 2
1 taza de duraznos con 4 almendras

ALMUERZO
taza de lentejas hervidas
1 taza de verduras hervidas o crudas
1 cucharadita de aceite de oliva
Agua simple, té o café sin azúcar al gusto

MEDIA TARDE 1
4 onzas de yogur Dannon Light'n Fit con 4 almendras
MEDIA TARDE 2
1 taza de naranja con 4 almendras

COMIDA
Sopa de verduras
taza de garbanzos hervidos
1 cucharadita de aceite de oliva
1 taza de verduras hervidas o crudas
4 onzas de jugo de frutas

AL DORMIRSE
4 onzas de yogur Dannon Light'n Fit con 4 almendras

SEMANA # 4

Agregamos mas alimentos sin causar aumento de peso.

AL DESPERTAR
4 onzas de yogur regular de sabores
4 almendras o 2 nueces enteras

DESAYUNO
1 onza de queso cottage con 4% de grasa
2 rebanadas de pan tostado
4 almendras o 2 nueces enteras

MEDIA MAÑANA 1
1 taza de papaya picada
2 almendras o 1 nuez enteras

MEDIA MAÑANA 2
12 pasitas
2 almendras o 1 nuez enteras

ALMUERZO
2 onzas de atún en agua
2 rebanadas de pan tostado
1 cucharadita de mayonesa
1 taza de verduras hervidas o crudas

MEDIA TARDE 1
2 higos
2 almendras o 1 nuez enteras

MEDIA TARDE 2
1 taza de melón, papaya, sandía, piña, o jícama
2 almendras o 1 nuez enteras

COMIDA
Sopa de verduras
2 onzas de pechuga de pollo
2 taza de verduras hervidas o crudas (evitando papa y elote)
1 cucharadita de aceite de oliva

AL DORMIRSE
4 onzas de yogur regular de sabores
4 almendras o 2 nueces enteras



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20 de marzo de 2004 a las 1:36

Necesito tu receta del dr. bolio¡porfavor!
Hola Ivannaa.

Me interesa tu dieta, tengo unos kilitos de más y me gustaría eliminarlos ya que se aproximan la vacaciones de semana santa y voy a ir a la playa espero que me la puedas enviar,
he probado varias cosas pero no me han funcionado y tu ya comprobaste esta dieta;
te lo agradecería muchísimo
Bye
Correo: poweryuri@hotmail.com

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20 de marzo de 2004 a las 6:14
En respuesta a anuskinha

Dieta dr. bolio
Dietas del Dr. Bolio para Bajar Rápido de Peso






SEMANA # 1

AL DESPERTAR
1 taza de melón, papaya, sandía, o piña
4 almendras o 2 nueces enteras

DESAYUNO
de taza de Fiber One
5 onzas de yogur sin grasa ni azúcar
8 almendras o 4 nueces enteras


MEDIA MAÑANA 1
1 durazno
4 almendras o 2 nueces enteras

MEDIA MAÑANA 2
1 taza de melón, papaya, sandía, piña, o jícama
4 almendras o 2 nueces enteras

ALMUERZO
taza de frijoles hervidos
1 rebanada de pan tostado
taza de tomate y cebolla picada
1 onza de aguacate con piel gruesa

MEDIA TARDE 1
1 manzana pequeña
4 almendras o 2 nueces enteras

MEDIA TARDE 2
1 taza de melón, papaya, sandía, piña, o jícama
4 almendras o 2 nueces enteras

COMIDA
Sopa de verduras
60g de atún en agua, o queso cottage con 4% de grasa
Mínimo 2 taza de verduras hervidas o crudas (evitando papa y elote)
2 cucharaditas de aceite de oliva

AL DORMIRSE
taza de uvas rojas
4 almendras o 2 nueces enteras



SEMANA # 2

DESAYUNO
3 onzas de queso cottage con 1% de grasa
1 taza de melón picado
4 almendras o 4 mitades de nuez
Agua simple, té o café sin azúcar al gusto

MEDIA MAÑANA
1 onza de queso Suizo
1 rebanada de pan integral
Agua simple, té o café sin azúcar al gusto

ALMUERZO
2 rebanadas de pan integral
3 onzas de roast beef
2 cucharaditas de mayonesa
Lechuga, tomate y cebolla al gusto
Agua simple, té o café sin azúcar al gusto

MEDIA TARDE
taza de manzana
1 onza de pechuga de pavo baja en grasa y sodio
4 almendras o 4 mitades de nuez
Agua simple, té o café sin azúcar al gusto

COMIDA
Sopa de verduras (evitar papa y elote)
3 onzas de res, pollo, o pescado
1 taza de verduras hervidas o crudas (evitando papa y elote)
3 cucharadas soperas de vinagreta
Agua simple, té o café sin azúcar al gusto

AL DORMIRSE
3 onzas de yogur natural sin grasa
4 almendras o 4 mitades de nuez

SEMANA # 3

AL DESPERTAR
4 onzas de yogur Dannon Light'n Fit con 4 almendras

DESAYUNO
taza de frijoles hervidos
1 taza de tomate y cebolla picada
1 cucharadita de aceite de oliva
Agua simple, té o café sin azúcar al gusto

MEDIA MAÑANA 1
4 onzas de yogur Dannon Light'n Fit con 4 almendras

MEDIA MAÑANA 2
1 taza de duraznos con 4 almendras

ALMUERZO
taza de lentejas hervidas
1 taza de verduras hervidas o crudas
1 cucharadita de aceite de oliva
Agua simple, té o café sin azúcar al gusto

MEDIA TARDE 1
4 onzas de yogur Dannon Light'n Fit con 4 almendras
MEDIA TARDE 2
1 taza de naranja con 4 almendras

COMIDA
Sopa de verduras
taza de garbanzos hervidos
1 cucharadita de aceite de oliva
1 taza de verduras hervidas o crudas
4 onzas de jugo de frutas

AL DORMIRSE
4 onzas de yogur Dannon Light'n Fit con 4 almendras

SEMANA # 4

Agregamos mas alimentos sin causar aumento de peso.

AL DESPERTAR
4 onzas de yogur regular de sabores
4 almendras o 2 nueces enteras

DESAYUNO
1 onza de queso cottage con 4% de grasa
2 rebanadas de pan tostado
4 almendras o 2 nueces enteras

MEDIA MAÑANA 1
1 taza de papaya picada
2 almendras o 1 nuez enteras

MEDIA MAÑANA 2
12 pasitas
2 almendras o 1 nuez enteras

ALMUERZO
2 onzas de atún en agua
2 rebanadas de pan tostado
1 cucharadita de mayonesa
1 taza de verduras hervidas o crudas

MEDIA TARDE 1
2 higos
2 almendras o 1 nuez enteras

MEDIA TARDE 2
1 taza de melón, papaya, sandía, piña, o jícama
2 almendras o 1 nuez enteras

COMIDA
Sopa de verduras
2 onzas de pechuga de pollo
2 taza de verduras hervidas o crudas (evitando papa y elote)
1 cucharadita de aceite de oliva

AL DORMIRSE
4 onzas de yogur regular de sabores
4 almendras o 2 nueces enteras



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Me encantaria hacerla
OYE SOLO NECESITO SABER QUE ES ESO DE MEDIA MAÑANA 1 Y MEDIA MAÑANA 2 OSEA QUE COMO VOY A COMER A QUE HORAS?

GRACIAS.

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22 de marzo de 2004 a las 7:09
En respuesta a trukita1

Me encantaria hacerla
OYE SOLO NECESITO SABER QUE ES ESO DE MEDIA MAÑANA 1 Y MEDIA MAÑANA 2 OSEA QUE COMO VOY A COMER A QUE HORAS?

GRACIAS.

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Que es media mañana 1 y media mañana 2?
Invariablemente debes comer AL LEVANTARTE de la cama, antes de bañarte o hacer cualquier cosa, primero come, despues te bañas te cambias y tomas el DESAYUNO, despues entre el desayuno y la comida escoges uno de los menus, el de MEDIA MAÑANA 1 o el de MEDIA MAÑANA 2, despues realizas la COMIDA, entre la comida y la cena realizas otra comida a MEDIA TARDE, por lo general es lo mismo que lo de media mañana 1 o 2, realizas la CENA y AL ACOSTARTE, toma en cuenta que la ultima comida es al acostarte, te lavas los dientes y buenas noches.

debes comer todo lo del menu, sin dejar de comer alguna cosa, debes tomar por lo menos 1 litro de agua ya sea natural en jugo, cafe o té sin azucar, debes comer las siete comidas diariamente para mejores resultados, las comidas deben estar separadas en lapsos de 1 a 4 horas, o sea que debes levantarte temprano y hacer tiempo por tu bienestar, no es necesario hacer ejercicio, solo lo normal "caminar de forma normal" sin esforsarte por ejemplo:

5:00 am Comida al levantarte.
5:45 am Desayuno.
10:00 am Comida Media mañana 1 ó 2.
12:30 pm Comida.
16:00 pm Comida Media Mañana 1 ó 2.
19:00 pm Cena.
23:00 pm Comida al acostarte.

Acomoda tu horario en base a tus necesidades y que Dios te bendiga.

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22 de marzo de 2004 a las 7:30
En respuesta a trukita1

Me encantaria hacerla
OYE SOLO NECESITO SABER QUE ES ESO DE MEDIA MAÑANA 1 Y MEDIA MAÑANA 2 OSEA QUE COMO VOY A COMER A QUE HORAS?

GRACIAS.

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Come todo lo que quieras!!!
Si ahun con todo esto estas sufriendo de hambre, debes comer mas hasta saciarte, pero ojo, no te comas solo lo que te gusta, puedes repetir el desayuno, pero todo el desayuno o sea el doble del desayuno y así con la comida o las comidas de media tarde o media mañana, puedes comer el doble de todo, pero no omitas ningun alimento del menu, recuerda que lo debes comer todo, sin temor y sin remordimientos, despues de 4 semanas podrias seguir con la semana 4 cuanto quieras, puedes comer todas las verduras cuando se indica incluso papas pero no comas nada frito con aceite, el aceite de las nueces la puedes sutiir con una cucharadita de aceite crudo de olivo extra virgen ó cartamo 100% puro y tomarlo con la comida en las verduras crudas ó solamente crudo, esto faborecera la perdida de grasa corporal, Dios las bendiga a todas.

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6 de abril de 2004 a las 20:21

Me interesa!!!!
hola, me gustaría que me compartieras la dieta, de veras la necesito.
Gracias

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8 de abril de 2004 a las 9:37

Yo tambien estoy interesada!!!
HOLA!!! ESPERO QUE LLEGUES A TU META CON LA DIETA. QUISIERA QUE ME ENVIARAS A MI TAMBIEN LA DIETA YO QUIERO PERDOR 4 KGS!!!POR FAVOR SI ES POSIBLE MANDAMELA LO MAS PRONTO POSIBLE!!!!MUCHAS GRACIAS!!!!
MI E-MAIL ES:rmhidalgo@enfemenino.com

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