Yo lohice
y adelgacé pero lo recuperé,lo hice 2 semanas y me puse malísima,no lo hagas.La unnica solución es aprender a comer bien y en la cantidad necesaria,ni mas ni menos.en un programa de tv amplísimo que analizaron con miles de pruebas éste régimen llegaron a la conclusión de que se adelgazaba por reducción de calorías,aprende a contarlas, es fácil y puedes comer de todo,pero no te pases de calorías.besos