Inicio / Foro / Salud / Dieta de los 30 dias en tramos de 10 dias


Dieta de los 30 dias en tramos de 10 dias

2 de enero de 2003 a las 13:53

Hola! Alguien del foro ha hecho esta dieta hiperproteica de los 30 dias divididos en tramos de 10? No se si asi me entendereis bien, ahora no puedo ponerla, si eso luego la pongo. Si alguien la ha hecho que me diga que tal le fue. Un saludo.
Sue

2 de enero de 2003 a las 17:30

Dieta en tramos
Hola Que dieta es? Podrías ponerla en el foro?
fati5

Me gusta

3 de enero de 2003 a las 8:50
En respuesta a fati5

Dieta en tramos
Hola Que dieta es? Podrías ponerla en el foro?
fati5

Leer más

Claro, aqui esta
LA DIETA DE LOS 30 DIAS (regimen cetogènico)

30 DÍAS DIVIDIDO EN TRES TRAMOS DE 10 DÍAS
NO AZUCAR - NO SALSAS - NO HARINAS - NO FRUTAS - NO ALCOHOL
Primer tramo de 10 días
Por día
Comer carnes de todo tipo, fiambres ets. (no milanesas con el pan) 1/2 tomate chico yogurt descremado quesos de todo tipo galletas de gluten gelatina dietética usar mayonesa, salsa golf, mostaza, sal, aceite, vinagre, pimienta, limón mínimo 2 litros de agua por día la cantidad de comida por día es ¡limitada nada de lo prohibido (ni probar)
LAS GRASAS SE ELIMINAN POR LA ORINA. ORINARÁ MÁS DE LO NORMAL
Ejemplo:· Se puede desayunar café, mate ó té con edulcorante más tres galletas de gluten con queso y/o fiambre · Se permite una cucharada de crema de leche en el café ó infusión. · A media mañana un yogurt descremado. · Una hora antes de almorzar, si tiene hambre, puede comer una picada.Porejemplo: salame, queso, maní, aceitunas. · En el almuerzo carnes sin límites, de acuerdo al apetito. Asadas, al horno, a la plancha. · Dos galletas de gluten, huevos, acelga, espinaca, lechuga, radicheta y tomate chico. · Postre: gelatina diet.
Si toleran los aceites ó grasas, como la panceta, no hay problema en el consumo.
No pruebe ni leche ni frutas, aunque sea descremada. Las bebidas permitidas son agua, soda, mate, te ilimitadamente y gaseosas un vaso por día.
Al tercer ó cuarto día, se desesperará por algo dulce. ¡no ceda! El regimen comienza a resultar efectivo.Ud. Está quemándo calorías, y comienza a utilizar las reservas, metabolizándo su adiposidad.No ceda es el período más dificil. Al contrario de lo que pueda pensar, no aumentará el colesterol, sino que lo bajará solo si no prueba lo prohibido.
Segundo tramo de 10 días
Igual al otro, pero agregando:
· 1/2 litro de leche descremada por día · Frutas por día, dos naranjas ó una manzana ó tres ciruelas ó un trozo de sandía ó melón ó ananá ó doce frutillas ó tres mitades de duraznos, quitándo todo el almibar. Comer durante diez días la fruta que elija entre las nombradas , no cambiar. · Verduras, no de la cosecha debajo de la tierra, si repollo, zapallito, zapallo, espárragos, pepinos, pimiento, brocoli, etc. · Durante los diez días se puede comer una sola vez arroz integral ó fideos de guten con crema ó quesos (no salsas · Helados de frutas, tres bochas por semana, juntas ó separadas · Bebidas alcohólicas por día: un vaso de vino (no dulce) ó una copa de sidra ó medio vaso de whisky, champán ¡limitado.
Tercer tramo
Ya a esta altura del régimen tiene que haber adelgazado un mínimo de diez kilos y hasta quince kilos siempre que haya cumplido todos los NO. Comenzar el tercer tramo agregando fideos de gluten a lo permitido.
A los cinco días o sea a los veinticinco días de su dieta, rompa totalmente el régimen, es decir, coma lo que quiera aún no teniendo ganas, esto le hará bajar más de peso, ya que el organismo se habrá desacostumbrado a combinar los hidratos con otros alimentos. Continue con la dieta hasta el día treinta y rompa una vez más con el regimen, su cuerpo va a estar acostumbrado a comer de todo sin engordar, a posterior de ese día de descanso hacer cuatro días de dieta y cuatro no. Tres días de dieta y tres no. Dos días de dieta y dos no. Un día de dieta y uno no.
NO repetir los treinta días de dieta. Si cumplió al pie de la letra no necesitará bajar más de peso. Cuidese de todos los excesos y pésese cada dos ó tres días para control. Conviene caminar cuarenta cuadras tres veces por semana.
Cumpla con todos LOS NO, con lo que esta permitido se sentirá satisfecho
Recuerde que solo son treinta días.

Me gusta

5 de enero de 2003 a las 20:07

Qué pasada!
de verdad se pierden 10 kilos en un mes??? Sabes creo que voy a empezarla mañana y te contaré vale? Conoces a alguien que la haya seguido? Es que me parece increible todo lo que se pierde!!
Bueno, muchos besos y feliz noche de reyes!

Me gusta

7 de enero de 2003 a las 8:42
En respuesta a Satine

Qué pasada!
de verdad se pierden 10 kilos en un mes??? Sabes creo que voy a empezarla mañana y te contaré vale? Conoces a alguien que la haya seguido? Es que me parece increible todo lo que se pierde!!
Bueno, muchos besos y feliz noche de reyes!

Leer más

Pues no lo se
Yo voy a empezarla dentro de poco pero antes queria ver como estaba, asi que me he hecho una analitica, en cuanto tenga los resultados si estoy bien, me pondre a hacerla. Ya te cuento.Un saludo.

Me gusta

7 de enero de 2003 a las 21:44
En respuesta a Sue22

Claro, aqui esta
LA DIETA DE LOS 30 DIAS (regimen cetogènico)

30 DÍAS DIVIDIDO EN TRES TRAMOS DE 10 DÍAS
NO AZUCAR - NO SALSAS - NO HARINAS - NO FRUTAS - NO ALCOHOL
Primer tramo de 10 días
Por día
Comer carnes de todo tipo, fiambres ets. (no milanesas con el pan) 1/2 tomate chico yogurt descremado quesos de todo tipo galletas de gluten gelatina dietética usar mayonesa, salsa golf, mostaza, sal, aceite, vinagre, pimienta, limón mínimo 2 litros de agua por día la cantidad de comida por día es ¡limitada nada de lo prohibido (ni probar)
LAS GRASAS SE ELIMINAN POR LA ORINA. ORINARÁ MÁS DE LO NORMAL
Ejemplo:· Se puede desayunar café, mate ó té con edulcorante más tres galletas de gluten con queso y/o fiambre · Se permite una cucharada de crema de leche en el café ó infusión. · A media mañana un yogurt descremado. · Una hora antes de almorzar, si tiene hambre, puede comer una picada.Porejemplo: salame, queso, maní, aceitunas. · En el almuerzo carnes sin límites, de acuerdo al apetito. Asadas, al horno, a la plancha. · Dos galletas de gluten, huevos, acelga, espinaca, lechuga, radicheta y tomate chico. · Postre: gelatina diet.
Si toleran los aceites ó grasas, como la panceta, no hay problema en el consumo.
No pruebe ni leche ni frutas, aunque sea descremada. Las bebidas permitidas son agua, soda, mate, te ilimitadamente y gaseosas un vaso por día.
Al tercer ó cuarto día, se desesperará por algo dulce. ¡no ceda! El regimen comienza a resultar efectivo.Ud. Está quemándo calorías, y comienza a utilizar las reservas, metabolizándo su adiposidad.No ceda es el período más dificil. Al contrario de lo que pueda pensar, no aumentará el colesterol, sino que lo bajará solo si no prueba lo prohibido.
Segundo tramo de 10 días
Igual al otro, pero agregando:
· 1/2 litro de leche descremada por día · Frutas por día, dos naranjas ó una manzana ó tres ciruelas ó un trozo de sandía ó melón ó ananá ó doce frutillas ó tres mitades de duraznos, quitándo todo el almibar. Comer durante diez días la fruta que elija entre las nombradas , no cambiar. · Verduras, no de la cosecha debajo de la tierra, si repollo, zapallito, zapallo, espárragos, pepinos, pimiento, brocoli, etc. · Durante los diez días se puede comer una sola vez arroz integral ó fideos de guten con crema ó quesos (no salsas · Helados de frutas, tres bochas por semana, juntas ó separadas · Bebidas alcohólicas por día: un vaso de vino (no dulce) ó una copa de sidra ó medio vaso de whisky, champán ¡limitado.
Tercer tramo
Ya a esta altura del régimen tiene que haber adelgazado un mínimo de diez kilos y hasta quince kilos siempre que haya cumplido todos los NO. Comenzar el tercer tramo agregando fideos de gluten a lo permitido.
A los cinco días o sea a los veinticinco días de su dieta, rompa totalmente el régimen, es decir, coma lo que quiera aún no teniendo ganas, esto le hará bajar más de peso, ya que el organismo se habrá desacostumbrado a combinar los hidratos con otros alimentos. Continue con la dieta hasta el día treinta y rompa una vez más con el regimen, su cuerpo va a estar acostumbrado a comer de todo sin engordar, a posterior de ese día de descanso hacer cuatro días de dieta y cuatro no. Tres días de dieta y tres no. Dos días de dieta y dos no. Un día de dieta y uno no.
NO repetir los treinta días de dieta. Si cumplió al pie de la letra no necesitará bajar más de peso. Cuidese de todos los excesos y pésese cada dos ó tres días para control. Conviene caminar cuarenta cuadras tres veces por semana.
Cumpla con todos LOS NO, con lo que esta permitido se sentirá satisfecho
Recuerde que solo son treinta días.

Leer más

Te lo agradezco sue22
Te agradezco de corazon que pongas esta dieta, debe de ser muy buena no lo ponemos en duda el problema es que la gente de España como yo, hay muchos alimentos que no tenemos ni idea de como son, me gustaria enviarte una lista de productos para que me los transcribieses al español y saber a que tipo de alimento te refieres.

Me gusta

7 de enero de 2003 a las 23:55

Me he hecho un poco de lio
Vamos a ver , en el tercer tramo, se come ya la leche, las verduras, la fruta, osea todo??? , y el pescado??? otra cosa, siempre de primer plato verdura y despues carnes?.
Sue, anda averigua un poco y dinos exactamente algo mas , gracias por poner la dieta.

Me gusta

8 de enero de 2003 a las 8:56
En respuesta a murciana1980

Te lo agradezco sue22
Te agradezco de corazon que pongas esta dieta, debe de ser muy buena no lo ponemos en duda el problema es que la gente de España como yo, hay muchos alimentos que no tenemos ni idea de como son, me gustaria enviarte una lista de productos para que me los transcribieses al español y saber a que tipo de alimento te refieres.

Leer más

Yo tambien soy española
De todas formas os dire que maria (anenufar) y yo la vamos a empezar este lunes por si os animais. Hay una charla, el titulo es Maria!!!, por si quereis entrar, ahi estamos intentando entre maria y yo descifrarla un poco mejor . animate!!
Sue.

Me gusta

8 de enero de 2003 a las 8:58
En respuesta a yoeg

Me he hecho un poco de lio
Vamos a ver , en el tercer tramo, se come ya la leche, las verduras, la fruta, osea todo??? , y el pescado??? otra cosa, siempre de primer plato verdura y despues carnes?.
Sue, anda averigua un poco y dinos exactamente algo mas , gracias por poner la dieta.

Leer más

Es liosilla
Si, en el tercer tramo se come ya todo y a los cinco dias rompes la dieta.
De todas formas os dire que maria (anenufar) y yo la vamos a empezar este lunes por si os animais. Hay una charla, el titulo es Maria!!!, por si quereis entrar, ahi estamos intentando entre maria y yo descifrarla un poco mejor . animate!!
Sue.

Me gusta

8 de enero de 2003 a las 9:13
En respuesta a yoeg

Me he hecho un poco de lio
Vamos a ver , en el tercer tramo, se come ya la leche, las verduras, la fruta, osea todo??? , y el pescado??? otra cosa, siempre de primer plato verdura y despues carnes?.
Sue, anda averigua un poco y dinos exactamente algo mas , gracias por poner la dieta.

Leer más

Hola wapisimaaaaa
que tal la entrada del 2003?
la dieta es sensilla solo hay que hacer lo que dice ahi
si tienes dudas intentare aclarartela
el pescado se come cuando se rompe la dieta de momento durante el mes solo es carne y derivados u sease embutidos
como te dijo sue la empezamos el lunes asi que animate y la empiezas con nosotras ya me contaras
saludos Maria

Me gusta

8 de enero de 2003 a las 13:21
En respuesta a murciana1980

Te lo agradezco sue22
Te agradezco de corazon que pongas esta dieta, debe de ser muy buena no lo ponemos en duda el problema es que la gente de España como yo, hay muchos alimentos que no tenemos ni idea de como son, me gustaria enviarte una lista de productos para que me los transcribieses al español y saber a que tipo de alimento te refieres.

Leer más

Haber si yo te pudo echar una manito
si quieres me pones los alimentos que son aqui en la charla y yo te digo que es cada uno
yo tambien soy de España aunque vivo en Alemania
pero mi mama era de Uruguay y te puedo ayudar
un besote Maria

Me gusta

9 de enero de 2003 a las 19:35

Es estaaaa
a ver esta es la dieta, baja hasta dnd pone, "claro aki esta" sue22,

Me gusta

9 de enero de 2003 a las 19:46
En respuesta a Gween

Es estaaaa
a ver esta es la dieta, baja hasta dnd pone, "claro aki esta" sue22,

Leer más

Eres un sol!!!!
muchas gracias!!! encima te has molestado en subirmela!!!! esque este foro es fenomenal!!!! no me voy a ir de él. os lo prometo!!!!
ya había encontrado la charla, pero de todas formas se agradece los dos detallazos que tuvistes
besos

Me gusta

5 de febrero de 2003 a las 16:56
En respuesta a Sue22

Es liosilla
Si, en el tercer tramo se come ya todo y a los cinco dias rompes la dieta.
De todas formas os dire que maria (anenufar) y yo la vamos a empezar este lunes por si os animais. Hay una charla, el titulo es Maria!!!, por si quereis entrar, ahi estamos intentando entre maria y yo descifrarla un poco mejor . animate!!
Sue.

Leer más

Tengo unas dudas, quería ver si me podés ayudar
Hola, mi nombre es Florencia, soy de Argentina, y navegando en Internet encontré esta página donde publicaban la dieta de los 30 días, y tengo ganas de comenzarla, pero antes quisiera hacerte algunas preguntas para evacuar las dudas. Y como leí que la estabas haciendo pensé que tal vez me podías ayudar, ahi van:
1) Es cierto que se pierden 10 kilos en 1 mes?
2) Las cantidades de las comidas son ilimitadas, puedo tomar la cantidad de yoghurt por día que yo quiera, las galletas de gluten están permitidas, hasta cuantas por día?
3) En el 1° tramo no puedo tomar leche, pero sí se pueden lacteos como queso y yoghurt descremado, verdad?
4)Se pueden comer todas las verduras en el 1° tramo, o debo evitar papas, zapallo, batatas, y ese tipo d verduras?
Bueno muchas gracias, y si podes responderme te lo voy a agradecer, mi dirección de mail es florgarcialanza@hotmail.com
Te paso esta dirección, porque yo no entro mucho a este foro así que es poco probable que lea la respuesta si la envías a esa página.

Otra vez, muchas Gracias!

Me gusta

10 de abril de 2003 a las 22:33
En respuesta a anenufar

Hola wapisimaaaaa
que tal la entrada del 2003?
la dieta es sensilla solo hay que hacer lo que dice ahi
si tienes dudas intentare aclarartela
el pescado se come cuando se rompe la dieta de momento durante el mes solo es carne y derivados u sease embutidos
como te dijo sue la empezamos el lunes asi que animate y la empiezas con nosotras ya me contaras
saludos Maria

Leer más

Informacion
vivo en españa y me gustaria saber cuales son las galletas de gluten,para poder empezar la dieta
gracias !!!

Me gusta

7 de agosto de 2003 a las 22:07

Yo la hice
Hola
Te cuento , yo hice la dieta de los 30 días y la hice estrictamente. El resultado fue que bajé 6 (seis) kilos eso sí hay que hacerla estrictamente. Un beso Mariel de Argentina

Me gusta

6 de marzo de 2004 a las 22:14
En respuesta a Sue22

Claro, aqui esta
LA DIETA DE LOS 30 DIAS (regimen cetogènico)

30 DÍAS DIVIDIDO EN TRES TRAMOS DE 10 DÍAS
NO AZUCAR - NO SALSAS - NO HARINAS - NO FRUTAS - NO ALCOHOL
Primer tramo de 10 días
Por día
Comer carnes de todo tipo, fiambres ets. (no milanesas con el pan) 1/2 tomate chico yogurt descremado quesos de todo tipo galletas de gluten gelatina dietética usar mayonesa, salsa golf, mostaza, sal, aceite, vinagre, pimienta, limón mínimo 2 litros de agua por día la cantidad de comida por día es ¡limitada nada de lo prohibido (ni probar)
LAS GRASAS SE ELIMINAN POR LA ORINA. ORINARÁ MÁS DE LO NORMAL
Ejemplo:· Se puede desayunar café, mate ó té con edulcorante más tres galletas de gluten con queso y/o fiambre · Se permite una cucharada de crema de leche en el café ó infusión. · A media mañana un yogurt descremado. · Una hora antes de almorzar, si tiene hambre, puede comer una picada.Porejemplo: salame, queso, maní, aceitunas. · En el almuerzo carnes sin límites, de acuerdo al apetito. Asadas, al horno, a la plancha. · Dos galletas de gluten, huevos, acelga, espinaca, lechuga, radicheta y tomate chico. · Postre: gelatina diet.
Si toleran los aceites ó grasas, como la panceta, no hay problema en el consumo.
No pruebe ni leche ni frutas, aunque sea descremada. Las bebidas permitidas son agua, soda, mate, te ilimitadamente y gaseosas un vaso por día.
Al tercer ó cuarto día, se desesperará por algo dulce. ¡no ceda! El regimen comienza a resultar efectivo.Ud. Está quemándo calorías, y comienza a utilizar las reservas, metabolizándo su adiposidad.No ceda es el período más dificil. Al contrario de lo que pueda pensar, no aumentará el colesterol, sino que lo bajará solo si no prueba lo prohibido.
Segundo tramo de 10 días
Igual al otro, pero agregando:
· 1/2 litro de leche descremada por día · Frutas por día, dos naranjas ó una manzana ó tres ciruelas ó un trozo de sandía ó melón ó ananá ó doce frutillas ó tres mitades de duraznos, quitándo todo el almibar. Comer durante diez días la fruta que elija entre las nombradas , no cambiar. · Verduras, no de la cosecha debajo de la tierra, si repollo, zapallito, zapallo, espárragos, pepinos, pimiento, brocoli, etc. · Durante los diez días se puede comer una sola vez arroz integral ó fideos de guten con crema ó quesos (no salsas · Helados de frutas, tres bochas por semana, juntas ó separadas · Bebidas alcohólicas por día: un vaso de vino (no dulce) ó una copa de sidra ó medio vaso de whisky, champán ¡limitado.
Tercer tramo
Ya a esta altura del régimen tiene que haber adelgazado un mínimo de diez kilos y hasta quince kilos siempre que haya cumplido todos los NO. Comenzar el tercer tramo agregando fideos de gluten a lo permitido.
A los cinco días o sea a los veinticinco días de su dieta, rompa totalmente el régimen, es decir, coma lo que quiera aún no teniendo ganas, esto le hará bajar más de peso, ya que el organismo se habrá desacostumbrado a combinar los hidratos con otros alimentos. Continue con la dieta hasta el día treinta y rompa una vez más con el regimen, su cuerpo va a estar acostumbrado a comer de todo sin engordar, a posterior de ese día de descanso hacer cuatro días de dieta y cuatro no. Tres días de dieta y tres no. Dos días de dieta y dos no. Un día de dieta y uno no.
NO repetir los treinta días de dieta. Si cumplió al pie de la letra no necesitará bajar más de peso. Cuidese de todos los excesos y pésese cada dos ó tres días para control. Conviene caminar cuarenta cuadras tres veces por semana.
Cumpla con todos LOS NO, con lo que esta permitido se sentirá satisfecho
Recuerde que solo son treinta días.

Leer más

Tengo muchas dudas!!
hola! voy empezando la dieta que enviaste LA DIETA DE LOS 30 DIAS (regimen cetogènico)pero soy de Mexico y quisiera saber la traduccion de algunas verduras si esq tu sabes cuales son aca en Mexico: zapallito y zapallo y 3 bochas que mencionas. Y deseo saber la cantidad de yoghurt, galletas gluten, queso y mayonesa o mostaza por dia,o no tienen limite? Puedo mover el desayuno a la cena? y por ultimo quiero saber si el yoghurt solo es entre desayuno y comida o puede ser tambien entre comida y cena y que cantidad? Te agradeceria tu pronta respuesta.

Me gusta

16 de abril de 2004 a las 16:42
En respuesta a anenufar

Haber si yo te pudo echar una manito
si quieres me pones los alimentos que son aqui en la charla y yo te digo que es cada uno
yo tambien soy de España aunque vivo en Alemania
pero mi mama era de Uruguay y te puedo ayudar
un besote Maria

Leer más

Sobre algunos alimentos...
Quisiera saber por favor:
1) Cuántas galletas de gluten se pueden por día (es ilimitado como todo lo demás?)
2) Se puede utilizar salsa de soja para condimentar los alimentos?
3) Se puede utilizar ajo?

Gracias mil

Me gusta

30 de julio de 2013 a las 21:14

Urgente
esta dieta la estoy haciendo y no dice si hay merienda no hay!! y me hambre hasta la cena como es y que se ouede comer

Me gusta

Volver al foro

Anteriores conversaciones
Número de respuestas
Último post

Ultimas conversaciones

  • ¿tiras de silicona trofolastin o mepiform?

    29 de agosto de 2008 a las 21:39

  • chicas reduccion

    7 de julio de 2008 a las 14:47

  • chicas reducción

    30 de abril de 2008 a las 10:16

Conversaciones más activas

Principio de la página