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me aconsejais alguna dieta

2 de febrero de 2009 a las 14:54



Hola!! qtal????
Como llevais vuestras dietas???
Yo quiero adelgazar un poco, pero comiendo sano, no tengo prisa!!
Pero nose como organizarme!! Alguien me puede aconsejar un poco, o darme alguna dieta que esten haciendo y les funcione????
Tengo 23 años, mido 1.65 y peso 64 kilos. Me gustaria bajar como minimo 4 kilos, pero sobre todo quiero comer mejor y sentirme mejor conmigo misma!!
Hoy tengo apuntado hacer estas comidas:
Desayuno: leche y cereales
M.mañana: zumo frutas
Comida: caldo de verduras y filetes de pollo
Merienda: jamon york o algun fiambre con poca grasa
Cena: ensalada con palitos de cangrejo o atun
Me falta algo??? como lo veis??
1 beso y animo a todas, espero q pronto perdamos los kilines q nos sobran!!!!

3 de febrero de 2009 a las 12:58

Hola!!
hola guapa, mira en el foro ahi un tema abierto que se llama EMPIEZO HOY, OTRA VEZ,,, pasate por alli que estamos poniendo menus diarios, un beso

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3 de febrero de 2009 a las 12:59

Perdona
hola de nuevo, el tema se llama EMPIEZO HOY, QUIEN SE APUNTA,,,,xaoo

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