Hola!! qtal????
Como llevais vuestras dietas???
Yo quiero adelgazar un poco, pero comiendo sano, no tengo prisa!!
Pero nose como organizarme!! Alguien me puede aconsejar un poco, o darme alguna dieta que esten haciendo y les funcione????
Tengo 23 años, mido 1.65 y peso 64 kilos. Me gustaria bajar como minimo 4 kilos, pero sobre todo quiero comer mejor y sentirme mejor conmigo misma!!
Hoy tengo apuntado hacer estas comidas:
Desayuno: leche y cereales
M.mañana: zumo frutas
Comida: caldo de verduras y filetes de pollo
Merienda: jamon york o algun fiambre con poca grasa
Cena: ensalada con palitos de cangrejo o atun
Me falta algo??? como lo veis??
1 beso y animo a todas, espero q pronto perdamos los kilines q nos sobran!!!!