Hola,
Tengo una pregunta:
Cuantos abdominales debo de hacer al dia para tener un abdomen plano?
Yo no quiero tonificarlo del todo solo quiero que mi estomago quede plano,soy delgada pero tengo una pansita y no la quiero ver mas, cada vez que me veo al espejo me veo bien pero me veria mejor sin esta pansita.
No tengo mucho tiempo para ir al gimnasio, trabajo todo el dia, y estudio pro las noches.
Pero me digueron que hisiera abdominales solo que no se cuantos debo de hacer por dia, cual es la mejor manera? por cuanto tiempo?
Es posible hacer 100 a 200 abdominales al dia y en 2 meses mi estomago sera plano? o necesito de mas?
Por otro lado como muy sano, casi no como grasas, ni comida chatara, como mucha fruta y verduras, bebo mucha agua.
Espero eso ayuden y usteden me ayuden a complir mi meta
Gracias
