¿cuál es el mejor desayuno?

Muchas gracias
Qué os parece...

- 2 Tostadas integrales con mantequilla y merlada (bajo en calorias)
- Leche desnatada con nesquik
- Fruta

Quitaríais alguna cosa? por cierto, odio el café.

Gracias

Cuando estaba de dieta
(ya empiezo otra vez por que he engorado otra vez) siempre, siempre, desayune con una media tostada de pan integral con tomate, aceite, y jamon. O lo mismo pero con mermelada natural (que no tiene aditivos de azucar) pero sin mantequilla. Eso con cafe con leche desnatada y un vaso de agua grande.

Muchas gracias
Muchas gracias por vuestra información, me ha sido muy util.

Un beso muy fuerte

Te propongo
un desayuno enoooooorme que llena muchiisimo y no tiene casi puntos:

-medio vaso de leche desnatada (0.5 p)
-medio vaso de café (0 puntos y 9.99999 dpuntos de energía) para mezclar con la leche y sacarina
-20 gr. de cereales fitness de Nestlé, que son los más dulces y los más baratos en opuntos (0.5)
-50 gr. de pan (te sale un bocadillito bastante bien de tamaño)tostadito en el horno o en la tostadora (2 puntos)
-El pan lo rellenas con un tomate y queso fresco (1 punto)
-si quieres aceite y sal...


¡¡¡menudo desayuno!!! Llena muchísimo y apenas tiene calorías (4 puntejos de naaa)

Se me olvidaba
Tambien puedes tomarte un zumo natural de naranja (0 puntos)para rematar el desayuno.

Puede que no hagas la dieta de los puntos...pero piensa que los puntos son otra forma de contar calorias....