Soy delgada pero si me excedo en comidas engordo de barriga, lo que yo quiero es aumentar mis piernas especificamente mis gluteos, por eso empeze hacer sentadillas con 15 kg a cada lado, y prensa con 120 kg, antes sólo hacía taebo y abdominales, para no aumentar la barriga, pero si quiero aumentar el volumen en las piernas ya no debo hacerlo, entonces que hago para quemar la grasa que se acumula en mi barriga ? si ya no puedo hacer cardio, ya que dicen que sólo con hacer abdominales no podre reducirlo, es cierto esto?
y tambien quiero tomar aminoacidos esto me ayudara a aumentar el volumen de mis gluteos?
