Con mi dieta perdi 5 kilos en 10 dias

Yo quiero!!!
Hola espero que estes hablando de este Lunes 31 oct porque yo estoy super interesada y soy muy mala para hacerla sola, asi que si la hacemos juntas creo q si lo lograre...

Si este lunes
encantada de que ya seamos dos mañana colgare la dieta
para que vayais viendo

Ok
Perfecto!!! Por cualquier cosa te dejo mi correo gaby_vv88@hotmail.com

Hola
no es estafa he puesto que la colgare el domingo ya veras como no lo es,

Hay tienes
ya te la he mandado es para una semana si te va bien te ire mandando mas, ves contandome

Hay va
ya te la he mandado, espero te vaya bien si es asi el viernes que viene te mando la siguiente, ves diciendome como te va
gracias

Te explico
no debo darte explicaciones pero te las dare, yo era gordaaa, muy gorda y decidi sacarme los estudios de nutricion y dietetica, y ahora estoy ayudando gente que lo necesita, y no busco nada a cambio, tambien visito en mi casa a gente de cerca y sin cobrar por que se lo que es pasarlo mal
espero te haya explicado bien

Siiiiiiii quiero bajar de peso
yo quiero, peso 68.5 kilos y mido 1.64 me mandas la dieta porfa rocioelizondo6@hotmail.com

Ayuda!!!
Hola, perdona que te moleste, pero he buscado en mi correo y no encuentro lo que me mandaste, por favor envialo de nuevo siii?? gaby_vv88@hotmail.com Gracias!!!!

Dieta
¿como lo hiciste?, puedes pasarme la dieta? mi e-mail es
annacalero@hotmail.es. gracias

Como vamos
hola me gustaria que a las que le mande la dieta me vayan comentando como les va y si la estan haciendo para llevar un control animooo

Dieeeta
Hola, puedes pasarme la dieta por favor? Muchas gracias!

Yo tambien quiero
ME LA ENVIARÍAS A MI TAMBIEN? sique2000@yahoo.com

Gracias

Dieta
hola me puedes enviar la dieta yanethcast@gmail.com, gracias

Hola
yo me apunto pero dime como fue eso yo queiero deshacerme de varios kilos de mas unas 20 pero si se puede si no me conformo con 15 o hasta 10 la cosa ses perder esta mega panza, como hago para contactar contigo y que me expliques que milagro tengo que hacer o es un cachondeo no juegues con esto heee plis

No has colgado la dieta
si dices que ayudas ayudame no me agrada dejar mi correo asi a la deriva a si que plis prometiste poner la dieta aqui y si dices que tu espiritu es altruista plis ponla para que todas las que estamos interesadas podamos hacer la bendita dieta,

Yo tambien kiero
por favor stoy un poco subido de peso y nesecito bajar unos cuantos kilos te agradeceria mucho s em contactas te dejo mi msn lincoln_1991_15@hotmail.com
porfa ayudame

Hola
si preguntais a todos los que me han puesto email se lo he mandado es una dieta muy estricta pero unciona no es ningun milagro

Aqui teneis
DIETA 1 SEMANA

LUNES

Desayuno: zumo naranja natural
2 mandarinas

M.Mañana: 4 rodajas piña en su jugo

Comida: Sopa verduras
Ensalada de frutas

Merienda: 4 rodajas de piña en su jugo
1 te

Cena: 2 tomates
1 lata atún al natural
2 mandarinas o 1 naranja

MARTES

Desayuno: zumo tomate
1 infusion

M.mañana: 1 lata de alcachofas

Comida: Espinacas rehogadas con ajo
Ensalada de tomate

Merienda: 1 infusion

Cena: 1 patata al horno
Sopa de verduras con fideos

MIERCOLES

Desayuno: zumo de naranja
1 infusion

M.mañana: 4 rodajas de piña en su jugo

Comida: salteado de acelgas y huevo
Ensalada de tomate

Merienda: 1 manzana

Cena: sopa de verduras
Ensalada de frutas


JUEVES

Desayuno: 1 café con leche

M.mañana: 1 plátano

Comida: ensalada completa
1 filete de panga
1 infusion

Merienda: 1 infusion

Cena: sopa de verduras
1 platano

VIERNES

Desayuno: 1 zumo de naranja
1 café solo

M. mañana: 4 rodajas de piña en su jugo

Comida: ensalada de tomate
1 muslo de pollo sin piel
1 te

Merienda: 4 rodajas de piña en su jugo

Cena: sopa de verduras con arroz
50 gramos de choped pavo

SABADO

Desayuno: 1 zumo de piña
3 galletas de fibra

M.mañana: 1 manzana

Comida: 250gr de ternera a la plancha
200gr de lechuga
1 te

Merienda: 4 rodajas de piña en su jugo

Cena: 5 esparragos
100 gramos de jamon
1 te



DOMINGO

Desayuno: café con leche

M.mañana: 1 pera

Comida: sopa de verduras
Ensalada de tomate y alcachofas
2 sardinas

Merienda: 4 rodajas de piña

Cena: judia verde con patatas
1 manzana

cuando ya esteis por el ultimo dia me pedis la siguiente semana y me contais como habeis ido

Como vamos
hola alguien que la haya empezado ya que me diga como va

please!
Mi correo es cre_is@hotmail.com

Estoy interesada en sabes tu dieta
Hola. Me gustaria que me dijeses si no es mucha molestia cual ha sido la dieta que has hecho y que me la mandases por mensaje privado. Te lo agradeceria muchisimo porque quiero empezar cuanto antes. Yo solamente quisiera perder sobre 4 o 5 kilos. Gracias

Urgente
me podrias pasar la dieta completa x privado, realmente es urgente...te paso mi mail....piqui_moreno@hotmail.com


muchas gracias!!!!

Yo comenzare despues de reyes a ver que tal me va
PERO ME GUSTA ES TA DIETA, ME GUSTARIA COMENZAR YA.

Me puedes enviar tu dieta??
hola estoy interesada por tú dieta,se ve muy facil de seguiir que ya es un decir de las dietas me sobran como 17 kilos tengo colesterol,y problemas de corazón,no puedo seguir así me esta afectando mucho a la salud ,por favor necesito urgente toda la dieta completa para el mes.Muchas Gracias.Te dejo mi e-mail.
maria1971_8@hotmail.com

Como?
Como lo has hecho?

Aqui teneis
cuánto tiempo debe hacerse esta dieta??

Me la puedes mandar completa xfa
Mi correo es - samanthacisnerostorres@yahoo.c om.mx

Dieta de 5 kilos en 10 dias
estoy interesada en perder esos dichosos kilos que con los años me cuesta cada vez mas bajarlos.
gracias de antemano, mi mail es mcarmen1975@hotmail.com

Petición!!
Hola, llevo una semana haciendo esta dieta y quisiera pedirte de favor si me puedes enviar la 2a parte de la dieta...please!! Me ha ido muy bien, he bajado 3 kilos, muchas gracias por compartir con nosotras esto taan valioso!! Un beso...mi mail es gayefff@gmail.com

Me alegro por ti
hola esta tarde mandare a las que la estais haciendo la segunda parte

Yo me apunto
que dieta vas hacer?se baja los 5 kilos en una semana?espero no tenga efecto yoyó.

A mi no me ha echo yoyo
a mi no me ha echo y he comido de todo en las fiestas solo he cogido 100 gr
aqui os dejo la segunda semana


DIETA 2 SEMANA

LUNES

DESAYUNO: 1 café con leche desnatada
3 galletas integrales

MEDIA MAÑANA: 1 fruta

COMIDA: Ensalada de tomate y cebolla
1 bistec de ternera 200 gr

MERIENDA: 4 rodajas piña en su jugo

CENA: 1 tortilla de 2 huevos
Caldo de verduras

MARTES

DESAYUNO: zumo de piña
Tostada con tomate

MEDIA MAÑANA: yogur desnatado

COMIDA: ensalada completa
1 filete de panga
1 infusion

MERIENDA: 1 fruta

CENA: sopa de verduras
1 patata horno

MIERCOLES

DESAYUNO: café con leche desnatado
3 galletas integrales

MEDIA MAÑANA: 4 rodajas de piña en su jugo

COMIDA: chuletas de pavo al horno 200 GR
Judia verde rehogada

MERINDA: 1 infusion

CENA: 2 tomates
1 lata atún al natural
2 mandarinas o 1 naranja

JUEVES
DESAYUNO: 1 fruta
1 bollito con jamon York

MEDIA MAÑANA: 1 yogur desnatado

COMIDA: paella solo de verduras
1 infusion

MERIENDA: piña en su jugo

CENA: 5 esparragos
100 gramos de jamon
1 te

VIERNES

DESAYUNO: café con leche
3 galletas integrales

MEDIA MAÑANA: 1 fruta

COMIDA: Macarrones con atun y tomate 250 gr
Ensalada de lechuga y cebolla

MERIENDA: piña en su jugo

CENA: sopa de verduras
Ensalada de tomate y alcachofas

SABADO

DESAYUNO: 1 zumo de piña
1 mini de jamon

MEDIA MAÑANA: 1 fruta

COMIDA: acelgas rehogadas
3 sardianas

MERIENDA: yogur desnatado

CENA: sopa de verduras
2 alcachofas al horno

DOMINGO

DESAYUNO: café con leche desnatada
Tostada con ligeresa

MEDIA MAÑANA: piña en su jugo
COMIDA: champiñones al horno
Ensalada completa

MERIENDA: 1 infusion
1 fruta

CENA: LIBRE

Perfecto
pues a ver si te va bien y ya nos iras contando

Yo quiero
holas necesito bajar 10 kilos que me estan sobrando quisiera que alguien me recomiende una dieta especialmente para bajar el abdomen y los rollitos de la espalda, la verdad tengo muy poca fuerza de voluntad pero si alguien me apoya...Gracias

Con mi dieta perdi 5 kilos en 10 dias
Me podrías mandar la dieta? soy de Argentina

Con mi dieta perdi 5 kilos en 10 dias
me olvide de mandarte mi mail danzalag@yahoo.com

Dietista
soy dietista y consejero de nutricion puedo aconsejar a quien lo necesita y preparar dietas, y lo mejor y imprescindible un buen plan de motivacion a ello interesadas contactar conmigo

¿de en serio?
voy a intentar hacer esta dieta haber si me sirve, porque quiero bajar 10 kilos y me esta costando muchisimo!!! te hago una pregunta cuando escribis zumo te referis a la marca zumo de jugo o a que?

Hola
a zumo casero

Hola
Pooorfis me mandas la dieta!!! Te mande correo gracias chica...

Yo....
pero dime en q consist...

Yaaaaaa
en si la dieta se basa en comida blanda y full piña... interesante

Hola
tienes la dieta mas abajo

Como
dime como

Yo quiero,
me regalas tu dieta

Dieta
oye me puedes amndar la dieta es que nesecito bajar de peso mi correo meliamistad_2301@hotmail.com

Hola
bueno me han dicho que para bajar el colesterol hay que tomar agua de flor de jamaica, pruebalo

Ok me urge
Hola me encantaria me urge bajar la panzita y no se q hacer cual es esa dieta