soy un chico mido 1.69 y peso 73 de culo tengo 103 cnt y de cintura 92-93 centimetros. me gustaria bajar unos centimetros de culo, osea perder algo de volumen nose unos 4 o 5 centimetros.. es que asi tal cual estoy las camisetas me quedan feisimas y me siento superacomplejado...
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henrik_6981117
19/4/09 a las 12:04
Ejercicio y comer cuatro o cinco veces al día. Ejercicio! ejercicio y ejercicio!! Haz cardio y ejercicios especificos para gluteo, te funcionara muy bién. En los hombres es mas fácil. te pego un enlace de un video de ejercicios que a mi me funcionó muy bién. eso si, tres veces al día. Suerte!
