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¿como es la dieta de los 13 dias?

21 de mayo de 2006 a las 22:30

tengo una amiga q la hizo y rebajo 6 kilos, estoy desesperada, tengo 35 años y no hay manera, he probado con todo, pero creo q retengo mucho liquido, y por las tardes me da mucha hambre, tengo 2 niños, y siempre me como todo lo q dejan, ya no se que hacer, dadme algun concejo, se los agradecere, no se por donde empezar, y quisiera saber q tal es esta dieta si alguien la ha hecho, decidme como les fue, Gracias de antemano

Tags relacionados #Perder entre 5 y 10 kilos

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18 de enero de 2007 a las 21:23

Tranquila, querer es poder
A los doce años yo pesaba 72 kilos, demasiado para una niña de esa edad, asi q hice la dieta de los 13 dias y es muy efectiva si se hace al pie de la letra. Pienso q una mijer de tu edad tiene muchas cosas por delante, asi q animate y hazla q yo empiezo de nuevo mañana mismo.

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19 de enero de 2007 a las :09

Aqui va
http://www.cirugiaplastica.com.ve/CanalDetalle.asp-?Id_Canal=8&Id_Cirugia=92



creo que es esa.

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29 de enero de 2007 a las 11:31

La dieta
LUNES

Desayuno: Todo el café negro que desees tomar sin az£car

Almuerzo: 2 huevos cocidos con espinacas hervidas con poca sal (puedes comer toda la cantidad de espinacas que desees)

Cena: 1 bistec grande con ensalada de lechuga, acelgas o apio (puedes comer toda la cantidad de ensalada que desees)

MARTES

Desayuno: Café negro sin az£car y una tostada

Almuerzo:1 bistec grande con ensalada de lechuga y fruta (toda la que desees comer)

Cena: Jamón y ensalada verde (toda la que desees comer)

MIÉRCOLES

Desayuno: Café negro sin az£car y una tostada

Almuerzo: 2 huevos cocidos con ensalada de habichuelas y tomate (toda la que desees comer)

Cena: Jamón y ensalada verde (toda la que desees comer)

JUEVES

Desayuno: Café negro sin az£car y una tostada

Almuerzo: 1 huevo cocido con zanahorias y queso gruyere (todo lo que desees comer)

Cena: Ensalada de frutas y un yogurt de dieta

VIERNES

Desayuno: Zanahorias rayadas con limón y café negro sin az£car

Almuerzo: Pescado blanco asado y tomate crudo (todo el que desees comer)

Cena: 1 bistec y ensalada verde (toda la que desees)

SABADO

Desayuno: Café negro sin az£car y una tostada

Almuerzo: Pollo a la parrilla (todo el que desees comer)

Cena: 2 huevos cocidos y zanahorias

DOMINGO

Desayuno: Té con limón (caliente o frío)

Almuerzo: 1 bistec a la parrilla y toda la fruta que desees

Cena: Lo que deseess comer

A partir del séptimo día se comienza la dieta de nuevo hasta que se completen los trece días.

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5 de marzo de 2007 a las 21:59

Te puedo dar un consejo
El hecho de que te de mucha hambre en las tardes puede ser debido a problemas con la insulina. Te aconsejo que te mandes hacer un examen de sangre, en algun laboratorio, llamado la curva de la tolerancia a la insulina. Dependiendo de los resultados deberas ir a chequearte con un endocrinologo.
Prueba haciendote el examen a ver que tal.

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26 de junio de 2007 a las 23:33
En respuesta a sorciere

La dieta
LUNES

Desayuno: Todo el café negro que desees tomar sin az£car

Almuerzo: 2 huevos cocidos con espinacas hervidas con poca sal (puedes comer toda la cantidad de espinacas que desees)

Cena: 1 bistec grande con ensalada de lechuga, acelgas o apio (puedes comer toda la cantidad de ensalada que desees)

MARTES

Desayuno: Café negro sin az£car y una tostada

Almuerzo:1 bistec grande con ensalada de lechuga y fruta (toda la que desees comer)

Cena: Jamón y ensalada verde (toda la que desees comer)

MIÉRCOLES

Desayuno: Café negro sin az£car y una tostada

Almuerzo: 2 huevos cocidos con ensalada de habichuelas y tomate (toda la que desees comer)

Cena: Jamón y ensalada verde (toda la que desees comer)

JUEVES

Desayuno: Café negro sin az£car y una tostada

Almuerzo: 1 huevo cocido con zanahorias y queso gruyere (todo lo que desees comer)

Cena: Ensalada de frutas y un yogurt de dieta

VIERNES

Desayuno: Zanahorias rayadas con limón y café negro sin az£car

Almuerzo: Pescado blanco asado y tomate crudo (todo el que desees comer)

Cena: 1 bistec y ensalada verde (toda la que desees)

SABADO

Desayuno: Café negro sin az£car y una tostada

Almuerzo: Pollo a la parrilla (todo el que desees comer)

Cena: 2 huevos cocidos y zanahorias

DOMINGO

Desayuno: Té con limón (caliente o frío)

Almuerzo: 1 bistec a la parrilla y toda la fruta que desees

Cena: Lo que deseess comer

A partir del séptimo día se comienza la dieta de nuevo hasta que se completen los trece días.

Dieta
hola quiero saber donde puedo conseguier el queso gruyere y cuanto tiempo debo esperar para empezar otra vez gracias

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15 de julio de 2007 a las 1:00

Dudas
hola que tal voy a empezar esta dieta y tengo una duda se puede tomar coca cola light.

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2 de mayo de 2008 a las 5:37

Dieta de los 13 dias
Te contare que te tengo una amiga que hizo esta dieta, despues de tener su tercer hijos quedo algo pasada de peso, y digo pasada porque cuando se es delgada 10 kilos de mas es demasiado, siendo ella talla 6 subio a 9 o sea que pesaba 65 kilos
bueno ella hizo esta dieta y bajo peso al grado que mientas mas comia cuando termino la dieta ella seguia bajando, ya que la dieta te cambia el metabolismo , claro siempre y cuando la hagas al pie de la letra. es duera pero vale la pena y mas cuando se tiene mucho peso, te la recomiendo, llegara el moemnto en que querras casi llorar. porque lo se.
Yo ahora tengo 20 kilos debido al extremo esstres causa de mi divorcio, siendo talla 6 ahora soy 10, pero comenzare esta dieta este lunes 5 de mayo
ahhhh y no te comas lo que tus ninos dejan , es mejor que engorde el bote y no tu. te recomiendo que te tomes dos vasos de agua antes de comenzar a comer puedes ponerle limon, o algo por el estilo sin azucar
liza

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2 de mayo de 2008 a las 5:38
En respuesta a rosisa

Dudas
hola que tal voy a empezar esta dieta y tengo una duda se puede tomar coca cola light.

Dieta de los 13 dias
no se puede tomar nada de gaseosa y no puedes alterlarla, porque si no no bajas nada, y mucho menos no cambiara tu metabolismo que es lo que se quiere

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5 de mayo de 2008 a las 21:59
En respuesta a isbe11

Dieta de los 13 dias
Te contare que te tengo una amiga que hizo esta dieta, despues de tener su tercer hijos quedo algo pasada de peso, y digo pasada porque cuando se es delgada 10 kilos de mas es demasiado, siendo ella talla 6 subio a 9 o sea que pesaba 65 kilos
bueno ella hizo esta dieta y bajo peso al grado que mientas mas comia cuando termino la dieta ella seguia bajando, ya que la dieta te cambia el metabolismo , claro siempre y cuando la hagas al pie de la letra. es duera pero vale la pena y mas cuando se tiene mucho peso, te la recomiendo, llegara el moemnto en que querras casi llorar. porque lo se.
Yo ahora tengo 20 kilos debido al extremo esstres causa de mi divorcio, siendo talla 6 ahora soy 10, pero comenzare esta dieta este lunes 5 de mayo
ahhhh y no te comas lo que tus ninos dejan , es mejor que engorde el bote y no tu. te recomiendo que te tomes dos vasos de agua antes de comenzar a comer puedes ponerle limon, o algo por el estilo sin azucar
liza

Hoy empeze
Hola, hoy empeze la dieta. Me gustaria saber si alguien mas la empezo? Ademas tengo una duda: que puedo utilizar como aderezo en la ensalada? Limon? Aceite? Vinagre? O de plano nada!!!

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6 de mayo de 2008 a las 1:50
En respuesta a santacoloma

Tranquila, querer es poder
A los doce años yo pesaba 72 kilos, demasiado para una niña de esa edad, asi q hice la dieta de los 13 dias y es muy efectiva si se hace al pie de la letra. Pienso q una mijer de tu edad tiene muchas cosas por delante, asi q animate y hazla q yo empiezo de nuevo mañana mismo.

Yo tb quiero hacerla
chicas yo tb me apuntoo!!!pero tengo una duda...que esta permitido para aliñar la ensalada?aceite, vinagre y sal esta permitido??
graciasss

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8 de mayo de 2008 a las 23:20
En respuesta a sorciere

La dieta
LUNES

Desayuno: Todo el café negro que desees tomar sin az£car

Almuerzo: 2 huevos cocidos con espinacas hervidas con poca sal (puedes comer toda la cantidad de espinacas que desees)

Cena: 1 bistec grande con ensalada de lechuga, acelgas o apio (puedes comer toda la cantidad de ensalada que desees)

MARTES

Desayuno: Café negro sin az£car y una tostada

Almuerzo:1 bistec grande con ensalada de lechuga y fruta (toda la que desees comer)

Cena: Jamón y ensalada verde (toda la que desees comer)

MIÉRCOLES

Desayuno: Café negro sin az£car y una tostada

Almuerzo: 2 huevos cocidos con ensalada de habichuelas y tomate (toda la que desees comer)

Cena: Jamón y ensalada verde (toda la que desees comer)

JUEVES

Desayuno: Café negro sin az£car y una tostada

Almuerzo: 1 huevo cocido con zanahorias y queso gruyere (todo lo que desees comer)

Cena: Ensalada de frutas y un yogurt de dieta

VIERNES

Desayuno: Zanahorias rayadas con limón y café negro sin az£car

Almuerzo: Pescado blanco asado y tomate crudo (todo el que desees comer)

Cena: 1 bistec y ensalada verde (toda la que desees)

SABADO

Desayuno: Café negro sin az£car y una tostada

Almuerzo: Pollo a la parrilla (todo el que desees comer)

Cena: 2 huevos cocidos y zanahorias

DOMINGO

Desayuno: Té con limón (caliente o frío)

Almuerzo: 1 bistec a la parrilla y toda la fruta que desees

Cena: Lo que deseess comer

A partir del séptimo día se comienza la dieta de nuevo hasta que se completen los trece días.

Buenas
... qaue mal rollo y a quien no le guste el café? puede beber leche? y el té se puede sustituir por algo es que tampoco me gusta. y a media mañana y a media tarde? no se puede comer unas barritas desas de muesli con choco? creo que es una dieta muy radical y que no se controla bien la cantidad de carna que se ingiere.os esta funcionando?

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30 de mayo de 2008 a las 2:44
En respuesta a nasoja

Yo tb quiero hacerla
chicas yo tb me apuntoo!!!pero tengo una duda...que esta permitido para aliñar la ensalada?aceite, vinagre y sal esta permitido??
graciasss

Yo ya emepecéee...
hola chicas yo ya empecé la dieta, pero lei por ahi uno de los comentarios que no se puede sustituir nadaaa... porque si no no funciona :S:S aii.. pero habra algun alimento que se compare con el huevoo??? porque la verdad no puedo, lo intente el martes que fue mi primer dia pero no pude, casi me... bueno ni para que decirlo, si lo intente pero no pudee.. que puedo hacer?????

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30 de mayo de 2008 a las 2:44
En respuesta a nasoja

Yo tb quiero hacerla
chicas yo tb me apuntoo!!!pero tengo una duda...que esta permitido para aliñar la ensalada?aceite, vinagre y sal esta permitido??
graciasss

Yo ya emepecéee...
hola chicas yo ya empecé la dieta, pero lei por ahi uno de los comentarios que no se puede sustituir nadaaa... porque si no no funciona :S:S aii.. pero habra algun alimento que se compare con el huevoo??? porque la verdad no puedo, lo intente el martes que fue mi primer dia pero no pude, casi me... bueno ni para que decirlo, si lo intente pero no pudee.. que puedo hacer?????

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25 de junio de 2008 a las 16:02
En respuesta a danirita1

Yo ya emepecéee...
hola chicas yo ya empecé la dieta, pero lei por ahi uno de los comentarios que no se puede sustituir nadaaa... porque si no no funciona :S:S aii.. pero habra algun alimento que se compare con el huevoo??? porque la verdad no puedo, lo intente el martes que fue mi primer dia pero no pude, casi me... bueno ni para que decirlo, si lo intente pero no pudee.. que puedo hacer?????

recomebdacion para la dieta de los 13 dias
es importante no comer ningun tipo de dulce ni la goma de mascar ni las galletas,tomar la cantidad posible de agua dietetica (apio,cascara de piña,cebada,tostada,linaza ) de 2 a 4 litros al dia , seguir al rigido lo que dice si dice 100gr de jamos cocido y ensalada hacerlo es importante que too esto se haga sin sal,si hai pollo en la dieta o bien es al horno,cocido o la parrila sin condimento y sin sal,ps sabiendo asi que la sal retiene el agua, si dice huevo duro ps bueno tiene que ser duro ahora que si rompes la dieta y solo llegaste al dia 6 puedes recomenzar despues de tres meses,pero con la amenasa de ganar peso facilmente(mejor sigue la dieta al pie de la letra sin violarla te conviene mucho )esta dieta se hace dos veces al año, como te dije siguela tal y como dice despues veras los resultados
ah lo olvidaba el dia 7 para la cena dice comer lo que desee ps eso significa q puedes comer cualquier alimento que esta dentro de la dieta,ahora si en la dita hay yogurt ps ese tiene que ser el yogurt natural sin nada de azucar
asi lograras perder de 6 a 11 kilos

bueno espero yo haya sido de gran ayuda cuidense y hasta nuevo aviso aiozzzz

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25 de junio de 2008 a las 16:02
En respuesta a danirita1

Yo ya emepecéee...
hola chicas yo ya empecé la dieta, pero lei por ahi uno de los comentarios que no se puede sustituir nadaaa... porque si no no funciona :S:S aii.. pero habra algun alimento que se compare con el huevoo??? porque la verdad no puedo, lo intente el martes que fue mi primer dia pero no pude, casi me... bueno ni para que decirlo, si lo intente pero no pudee.. que puedo hacer?????

recomebdacion para la dieta de los 13 dias
es importante no comer ningun tipo de dulce ni la goma de mascar ni las galletas,tomar la cantidad posible de agua dietetica (apio,cascara de piña,cebada,tostada,linaza ) de 2 a 4 litros al dia , seguir al rigido lo que dice si dice 100gr de jamos cocido y ensalada hacerlo es importante que too esto se haga sin sal,si hai pollo en la dieta o bien es al horno,cocido o la parrila sin condimento y sin sal,ps sabiendo asi que la sal retiene el agua, si dice huevo duro ps bueno tiene que ser duro ahora que si rompes la dieta y solo llegaste al dia 6 puedes recomenzar despues de tres meses,pero con la amenasa de ganar peso facilmente(mejor sigue la dieta al pie de la letra sin violarla te conviene mucho )esta dieta se hace dos veces al año, como te dije siguela tal y como dice despues veras los resultados
ah lo olvidaba el dia 7 para la cena dice comer lo que desee ps eso significa q puedes comer cualquier alimento que esta dentro de la dieta,ahora si en la dita hay yogurt ps ese tiene que ser el yogurt natural sin nada de azucar
asi lograras perder de 6 a 11 kilos

bueno espero yo haya sido de gran ayuda cuidense y hasta nuevo aviso aiozzzz

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4 de julio de 2008 a las 8:01
En respuesta a miry301

recomebdacion para la dieta de los 13 dias
es importante no comer ningun tipo de dulce ni la goma de mascar ni las galletas,tomar la cantidad posible de agua dietetica (apio,cascara de piña,cebada,tostada,linaza ) de 2 a 4 litros al dia , seguir al rigido lo que dice si dice 100gr de jamos cocido y ensalada hacerlo es importante que too esto se haga sin sal,si hai pollo en la dieta o bien es al horno,cocido o la parrila sin condimento y sin sal,ps sabiendo asi que la sal retiene el agua, si dice huevo duro ps bueno tiene que ser duro ahora que si rompes la dieta y solo llegaste al dia 6 puedes recomenzar despues de tres meses,pero con la amenasa de ganar peso facilmente(mejor sigue la dieta al pie de la letra sin violarla te conviene mucho )esta dieta se hace dos veces al año, como te dije siguela tal y como dice despues veras los resultados
ah lo olvidaba el dia 7 para la cena dice comer lo que desee ps eso significa q puedes comer cualquier alimento que esta dentro de la dieta,ahora si en la dita hay yogurt ps ese tiene que ser el yogurt natural sin nada de azucar
asi lograras perder de 6 a 11 kilos

bueno espero yo haya sido de gran ayuda cuidense y hasta nuevo aviso aiozzzz

¿?
eii puedo sustituir los bisteces por solo fruta o ensalada??
responda pliiiis

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26 de julio de 2008 a las 22:03

Hola
mi nombre es andrea soy de colombia, yo probe muchas dietas pero la verdad niniguna me sirvio,hace un año empeze a tomar la sibutramina son unas pastas para la anciedad y ayudan a bajar de peso rapidamente, debes empezar tomando dos cajas de 10 mg una todos los dias antes del desayuno, debes de consumir mas de dos litros de agua al dia ya que producen mucha sed, y preparate para bajar de peso, en dos mese si eres juiciosa tomandolas bajaras 10 kg, en colombia las pasta vale $5000 pesos colombianos que es muy poquita plata, inviertes pocao y te sentiraas bien, pero si eres hipertensa no te aconsejo tomarlas te haran mucho daño, culaquir inquientud pudes inscribirme al correo carojaramillo822@hotmail.com

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28 de julio de 2008 a las 16:58
En respuesta a avril84lavigne

Buenas
... qaue mal rollo y a quien no le guste el café? puede beber leche? y el té se puede sustituir por algo es que tampoco me gusta. y a media mañana y a media tarde? no se puede comer unas barritas desas de muesli con choco? creo que es una dieta muy radical y que no se controla bien la cantidad de carna que se ingiere.os esta funcionando?

Estricta
Lamentablemente la parte mala de la dieta es que es muy estricta, pero es asi como funciona, ya llevo 8 dias y ya he bajado 5 kilos, es casi increible, les exorto a todas las que quieran bajar rapido, que la hagan, Funciona!

Besos, Grisell.

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9 de septiembre de 2008 a las 16:27

Dieta de los 13 dias
Hola, te cuento que la dieta consiste en un menu para 2 semanas, debe seguirse al pie de la letra y bajas de 6 a 8 kilos al terminarla.
Yo la hice hace 7 años y baje muchisimo, luego de 6 años tuve una bb y comi como loca y aumente de nuevo.
Hoy es mi ultimo dia (la hice por 2 vez) y hasta hoy baje 5 kilos, estoy feliz, es dura, pero vale la pena. te aconsejo tomarte fotos antes de hacerla y tomar tus medidas y peso, cuando sientas que ya no das mas, mira esas fotos, pidele a alguien que te tome fotos de tu parte trasera ( en ropa interior o traje de baño), esa que no vemos frente al espejo, cuentale a tus amigos, pareja, familia y pideles apoyo durante esos dìas, para que no te ofrezcan comida, ni dulces y cuando sientas mucha hambre toma agua poco a poco y mira las fotos, animo te dará resultado y luego no lo lamentaras. un abrazo

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