Comer, adelgaza!!!!!

Hemos de pensar que por nada del mundo debemos de dejar de comer. Esta decisión a veces viene dada por un atracón o por haber comido con "ansiedad" como muchas veces pensamos, en cambio la "ansiedad" no es ansiedad.
Te cuento: hay un fenómeno que se llama restrained-eater-phenomenon. Lo que vendría a ser "el fenómeno del que no se permite comer".En estos casos, la persona no come y no come y no come nada durante todo el día.
Se aguanta y se aguanta. De repente, se sienta a comer y ¿qué pasa?. Pasa que se come la vida!!!¿Por qué pasa esto?. Te explico: cuando tú no comes, tú sabes que estás haciendo dieta... pero tu cuerpo nunca lo supo.
Tu organismo piensa que la razón por la cual no comes es que estalló una guerra, o que explotó un volcán, o que estás pasando por un período de hambruna, o algo terrible por el estilo Como tu organismo no puede permitir que te mueras, diseña una estrategia para mantenerte con vida: en el instante que tengas acceso a comida, comienza a mandar mensajes y hormonas que hacen que comas y comas y no puedas dejar de comer. Tu organismo está "compensando" por todo lo que te privaste de comer durante el día. ¿Entiendes?. Bien. Si entendiste cuál es el problema, te cuento cuál es la solución: ENGAÑAR A TU ORGANISMO. ¿Cómo?. Haciéndole pensar que tu vida no corre ningún riesgo para que te deje hacer tu dieta en paz. ¿Y cómo se logra eso? Eso se logra de una sola manera: COMIENDO!!!!! Sí, leiste bien. Comiendo. Ahora bien, no se trata de comer cualquier cosa. Tienes que comer cosas que no engorden.
Y si no, ¿dónde esta la gracia?
En suma: hay que comer mucha menos cantidad, muchas más veces.
Ejemplo: Repartes tu comida del día en varias porciones que iras comiendo cada 3 horas. Mantienes a tu estómago y a tu organismo, engañados y siempre activos, logrando así que éste queme calorías y por tanto perdiéndolas que es lo que queremos.

Espero q estas curiosidades hayan servido para algo.