Chicas una buena dieta donde se adelgaza 1 ó 2 kilos en 1 día quien se anima

Aqui les mando la dieta
Desayuno
1 ó 2 tazas de té ligero con una rodaja de limón y una cucharadita de miel liquida.
1 jugo ó zumo de fruta natural

Media mañana
1 yogur natural

Almuerzo
1 caldo de verduras o ensalada de frutas ó verduras
1 ensalada verde aderezada con yogur y limón
1 yogur, té ligero con una rodaja de lión y una cucharadita de miel liquida

Media Tarde
1 jugo ó zumo de verduras

Cena
1 taza de caldo
1 verdura al gusto al vapor
1 Ensalada verde
1 taza de té con una rodaja de limón y una cucharadita de miel

Antes de irse a la cama
1 fruta ó yogur natural

Suerte Chicas ya que con está dieta no se sufre de hambre. Bye

Cuidado, cuidado
Una dieta que adelgazas 1 o 2 kilos por día, no existe, tal vez consigas adelgazar el primer día un kilo, pero en realidad lo que estás perdiendo es líquido y no grasa y eso es recuperable fácilmente. Has comentado en el foro que tu cuerpo se ha descontrolado por las dietas extrictas y que has tenido retrasos en tu regla. Tu cuerpo te está avisando, te está diciendo ¿qué pasa? qué locuras estas haciendo. Lo que realmente necesitas es comer sano y bien, no quieras milagros, porque los milagros no existen. Te hablo desde la experiencia y desde la sensatez, cuida tu cuerpo y no lo sometas a esas torturas o se rebelará contra tí.
Lo que tienes que desterrar es el "espíritu de las gordas" y cuidarte, busca el post que habla sobre ello y verás como es mejor ir poco a poco.

Besos y CUIDATE no hagas tonterías. Fanny

Gracias por preocuparte
he cierto que en otros foros escribir que había tenido retraso de mi regla pero las dietas que estaba siguiendo relamente eran malas como por ejemplo la dieta de las manzanas y la sopa quema grasa.

Pero esta es muy distinta ya que en esta dieta si se come y no pasas hambre, y tampoco comes cosas asquerosas como en las demas, esta dieta esta muy bien elaborada. Creeme ya aprendi a no jugar con mi salud, ya que es lo primero.

Pero como te repito esta dieta no es mala y claro que comes y mucho y lo que comes son cosas sanas como verduras y frutas.

Bye

Y donde esta la proteina??
esta dieta, siento decirte que.. muy completa no es..
con esto lo unico que haras, sera perder liquido y masa muscular.. no gracias.. delgaditas, pero monas, no un cuerpo enfermizo.. mucho cuidado con esto mi niña!!.

Manda co_ones
te dicen q pases de dietas y t pones con una q se pierde 1/2 kilos al dia.
lo tuyo es de traca colega.
y no tiene efecto rebote? t alimentaras a base d esa dieta el resto de tu vida o komo t las vas a arreglar?

ya m kontaras

Gracias
Solo escribi esto por si alguna se animaba saben una cosa creo que cuando uno pone su opinion es solo eso una opinion si me quieren dar un consejo claro lo acepto pero midan sus palabras, y claro que no soy anorexica ni nada de eso que me escribiron ni estoy mal de la cabeza, ni tampoco pasere mi vida a base de dietas porque esta vida es para disfrutarla y solo era un día no lo iba pasar haciendo toda la eternidad le agradezco a fanny por su consejo creo que fue la única que supo medir sus palabras.

Como les repito este foro no es para pelear si quieren darme su consejo haganlo pero no con insultos porque uno se siente mal.

Acuerdense de no criticar a las personas antes de concerlas bien.

Espero no haber hecho enemigas ya que en este foro estamos para apoyarnos una entre otras o no y claro sino quieren hacer esta dieta no la hagan.

Espero que me comprendan

Hola yeimin
Verás las chicas no te insultan, solo te dicen que no creas en los milagros, cuando viertes una opinión en un foro abierto como este estás expuestas a los halagos y a las criticas a partes iguales. Muchas chicas entre las que me incluyo hemos aprendido a ir despacio, poco a poco, solo quieren darte su opinión sobre perder tanto peso al día, realmente eso no es bueno ni para tu cuerpo ni para tu mente. No te fíes de lo que te cuenten los demás, sobretodo por internet, nunca sabes quien se sienta al otro lado de la pantalla, y solo tu misma eres la persona que más te quieres y más te comprendes. La pérdida de peso es una carrera de fondo y de obstáculos, no son los 100 metros lisos, no se trata de llegar el primero o el más rápido, sino de saber llegar, no importa el tiempo que utilices en perder los kilos que deseas, sino en perderlos realmente con una dieta apropiada para tí. Miles de chicas, incluidas yo, te podemos decir que nuestra dieta es la mejor, con la que se pierde más peso, pero créeme, lo mejor para ti solo lo sabes TU.
Deja atrás esas dietas milagros, lo único que conseguirás es más ansiedad.
En mí siempre encontraras una amiga, alguién con quien poder charlar, de kilos, de hijos, de maridos o del tiempo, da igual. No creas que las chicas del foro estan enfadadas contigo, solo son realistas y saben que lo que tu propones simplemente NO FUNCIONA.
Un beso de Fanny.

Y una simple alimentacion equilibrada?
Por que no pruebas simplemente a hacer una alimentación equilibrada? comiendo de todo, a su horario y comiendo pocas grasas (pq aunq pocas son necesarias), bebiendo 2l de agua al día, y dulce el justo, es decir de muy vez en cuando. Por que despues de tanta dieta, el cuerpo se trastorna, y en lugar de adelgazar lo que se consigue es todo lo contrario, piensa en la glándula tiroides, es la que controla el metabolismo... si se altera... mal rollo.... y para que no se altere, ha que darle al cuerpo lo que necesita, es decir, ... de todo un poco, bueno en su correspondiente medida, ... hidratos, vegetales, proteinas, y en bastante menos cantidad, grasas y dulces....
Después de hacer alguna que otra salvajada y estar constantemente a dieta, obsesionándme pq sin darme cuenta he ganado 4 kg sobre lo que pesaba hace 2 años, y me está costando muchísimo quitarmelos de encima, "gracias" a todas las dietas ... y rápidas que he hecho.... he conseguido lo contrario.... es decir... ganar peso e incluso más del que he perdido....
Asi que he llegado a la conclusión de que lo mejor es ... comer bien, de todo, sin exederse... y hacer algo de ejercicio, caminar, etc... el cuerpo humano es sabio....., vamos! seguro que si me hincho a dulces, hasta pierdo peso!, pq como hace años que no tomo azucar ni dulces (tampoco me llaman la atención...), tengo una pastilla de chocolate con almendras en la nevera desde ni se, y creo que solo he comido una onza, ... por estrenarla.... y ahí está....
En fin... lo dicho... que no te compliques, que cuanta mas dieta rara y estricta, .. PEOR!!!!! Animate, y si no, acude a un especialista que te asesore, pero procura que no te hinche a pastillas o mesoterapia o esas cosas....
Besos.