la dieta Dukan es diferente!!
Qué dieta te deja comer a voluntad, la cantidad que desees? Esto es lo que ocurre con Dukan.
Pero esto hace que tu cuerpo se adapte a no recibir más que proteínas y verduras. Lo obligas a funcionar con unos nutrientes que no son todos los que acostumbra a recibir. Por eso si le das helado, aunque sea esporádicamente, lo va a aprovechar hasta la última molécula de grasa! Lo va a aprovechar con avidez!
Así que cuidado con los resbalones: Se trata de intentar prescindir de la grasa y de los hidratos durante un periodo de tiempo relativamente corto para bajar de peso constantemente y sin pausas. A cambio puedes comer sin límite de cantidad las proteínas y las verduras.
Como pacto no está mal.
Pero cambia el chip! Olvídate de las calorías! No hace falta contar nada!
procura cumplir el pacto y el premio está asegurado.
En la tercera fase, dentro de muy poco, irás introduciendo fruta, pan, queso y las maravillosas comidas de gala! Ahí te puedes marcar un helado en cada comida de gala, si quieres. De chocolate o de pistacho o de lo que más te guste. Y con nata.
Puedes perder 10 kilos en dos meses, o 35 kilos en cinco meses, como una chica inglesa que lo contaba en la web del Reino unido.
Ánimo!
Yo ya la he hecho y en dos meses pasé de 73,5 kilos a 63, y después de la tercera fase, sin mayor esfuerzo y casi sin querer, llegué a 58,5 kilos.
Ahora, ya en cuarta fase, me muevo entre 58 y 60 kilos. Hecha un figurín! Y ya como normalmente de todo. De Dukan me queda el agradecimiento, las dos cucharadas de avena diarias, los jueves de proteínas y la constancia en un cierto grado de ejercicio.
