Foro / Salud

Caminar, bici estatica, afinar piernas ¿?¿?

Última respuesta: 6 de marzo de 2014 a las 10:00
V
vivien_8623587
6/3/14 a las 6:35

Holaa!

¿alguien que entienda un poco o bastante sobre maquinas del gimnasio?


¿que es mejor, caminar al ire libre o en la cinta esa de correr? ¿donde da mas resultado? ¿en la cinta esa de correr, solo es para correr, o se puede caminar tambien, ligerito?

Y la bici estatica para que sirve en realidad? ¿se afina piernas con la bici estatica?

Alguien se sabe algo para afinar piernas (los muslos)

Por favor y gracias!

Ver también

L
lynda_8316812
6/3/14 a las 10:00

Gimnasio o aire libre
Hola Mariaisabel!

Tengo entendido que, como ejercicio, se quema igual en la cinta andadora que al aire libre, la única ventaja de la cinta andandora es que, al no haber desniveles y ni escalones, te cuida más las articulaciones.

La cinta andadora tiene velocidades, por supuesto. Desde caminar muy despacio hasta un ritmo muyyyy rápido, imposible de seguir, eso lo puedes regular

Para afinar piernas, creo que tanto andar al aire libre como en la cinta andadora o bicicleta estática, puede ayudarte. Si le das mucha caña, a lo mejor coges musculatura, por lo que no se afinarían del todo. Así que un ritmo despacio y constante creo que es el idóneo. (No soy ninguna experta, hablo por experiencia propia).

A ver si alguien más opina y podemos discutirlo mejor!

Un saludo,

Ultimas conversaciones
ISDIN Si-Nails

ISDIN Si-Nails

Compartir
Videos, noticias, concursos y ¡muchas sorpresas!
facebook